牛仔褲美臀寫真視頻

㈠ 屁股沒肉，臀部不夠。怎麼辦

首先說句心裡話，要這么多肉乾什麼，又不賣屁股。親身經歷，屁股一旦大了根本就小不下來，不鍛煉就原來越肥，鍛煉就變成肌肉大屁股，所以三思後行。其實到高三你就會發現，坐多了，屁股想小都不可能。看看高三的女生屁股吧，都大得嚇人。

㈡ 彥希最新寫真曝光，普通男性穿藍色襯衫搭配休閑牛仔褲該注意什麼

在我看來，衣服的搭配是非常困難的，而普通男性穿藍色襯衫搭配休閑牛仔褲需要注意三個方面。第一是襯衣和牛仔褲的色調要是相反的，比如襯衣的顏色，如果是淺藍色那麼牛仔褲的顏色就該較深一點。只有形成一定顏色的色差，整體感覺看上去才不會太違和。第二是搭配時，盡量不要配較為花里胡哨的鞋子，應該以單一色調或明亮色調為主。因為這身套裝屬於比較休閑的，所以比較推薦的搭配是白色的鞋子，這樣一身搭配會讓自己顯得比較清新。第三是要盡可能的把襯衣往褲子里掖一點，隨即再抽出一部分，這樣不會讓人看起來太過散漫，也會顯得人的腿更長。

雖然藍色襯衫和牛仔褲的顏色都是以藍色為主，但是在衣服的藍色中這些藍色是分為不同的部分的有深藍淺藍和天藍，而我們不管穿的是深藍還是淺藍的襯衫，下身搭配的牛仔褲，就一定要是與他色調不一樣的，因為如果上身衣服和下褲的整體色調是一樣的，就會導致整個人看上去像是穿了一件連體衣一樣，也沒有整體的美感。而且上下身的衣服不一樣，搭配的效果才能更加明顯。

以上這些，就是使用這種搭配時該注意的地方。

㈢ 牛仔褲洗水廠洗失彈如何修復

衣物洗後喪失彈性，可能是衣物清洗過程中操作不當所致，這種情況衣物纖維已經受損，一般無法恢復。
可參照衣以下方法清洗牛仔褲：
1）常溫或冷水洗滌；
2）洗滌過程中應避免大力揉搓；
3）選擇中性洗滌劑，盡量不使用鹼性洗滌劑，鹼性洗滌劑會使某些染料發生水解，從衣物上脫落下來；
4）隨浸隨洗，縮短浸泡時間；
5）避免陽光下暴曬。

㈣ 徐璐穿吊帶配開叉牛仔褲，秀出絕美漫畫腰，你羨慕她的身材嗎

徐璐穿著打扮的人也很搶眼，在路透社的綜藝節目中，徐璐的衣服真是令人贊嘆，我看到徐璐穿著淡紫色，透明的衣服搭配一條開叉牛仔褲來炫耀那美麗的漫畫腰，芋頭紫色的顏色有一種改善，美白皮膚的效果將使人的皮膚變得非常白皙光滑，此外，這種薰衣草芋頭紫的上衣還具有很好的減齡效果，可以使徐璐更加年輕，充滿少女感。

整體形狀非常干凈清爽，因此徐璐在細節點綴上沒有太多匹配，在發型方面，徐璐直接將頭發綁成對角的馬尾辮，扭曲的辮子使整個人更加年輕和美麗，在選擇耳環時，徐璐戴著一對大號圓形鑽石耳環，這些大耳環的設計很好地修飾了面部輪廓，並延長了整個臉部的比例。歡迎留言。

㈤ 胴部翹怎樣不翹的作法

誘惑姿態踢出豐盈翹臀

在女性的健身活動中，對臀部的練習是永恆的話題，因為再
沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性的曲線美了。在健美操課中有一個簡單的動作是「俯撐踢腿」，這是專門鍛煉臀部的肌肉，只需要幾分鍾的時間，而且在
家裡就可以訓練。

動作示範：

首先，俯跪在床上，雙手垂直向下支撐，上身平直，腰部放鬆下塌；左
腿膝蓋離開床面，保持膝關節彎曲的姿態，先向胸部收膝靠攏，然後向後上方蹬出，到最高點時左腿完全伸直，努力綳緊臀部肌肉，然後循原路線收回左腿，再次蹬
出。

注意向後蹬出的時候，彎曲踝關節，想像腳後跟是著力點。此外，是向後上方「蹬腿」，而不是「抬腿」。
這個動作速度不必過快，控制節奏，兩秒蹬，兩秒收即可。一
般每條腿做3-4組，每組20次左右，雙腿輪流做。

這個動作能夠鍛煉臀部肌肉，修正臀部下垂的體型。如果你臀腿部脂肪較多，建議使用慢跑、快走等訓練去減脂，配合俯卧撐腿，一定能讓你擁有驕人的臀腿部
曲線。

防冶臀部下垂翹屁屁小秘招
1.身體仰卧在地板上。

2.雙腳略為張開，膝蓋立起彎曲。

3.雙手放在腹部。

4.深深吐一口氣，雙腳用力壓向地板，背部到腰部整個緊貼地板。

5.開始收縮臀部，做抬起的動作。

6.抬起在地板上的背部，和上半身要成一直線。

7.注意臀部不要抬得太高，避免腰部前凸後翹。

8.不要用腹部力量,把意識集中在臀部收縮的動作上。

9.吸氣，保持臀部的緊張感。

10.再回到最初的動作。

11.重復做十次。

減肥：跳繩 10分鍾練出美腿翹臀
跳繩是一項相當好的減肥運動，對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、
協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量，它能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實，線條更流暢。

而跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其它有氧活動的注意事項是一樣的。

具體做法如下：

1．人站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。

2．人站直，一條腿往前伸並保持筆直，後腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8-12秒，換腿再做一次。

3．人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋並攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住牆或椅子。堅持
8-12秒，換腿再做一次。
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鍾，做時動作要到
位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通。
很
多MM其實並不滿足於單一形式的鍛煉方法，她們渴望更全面、更快速地讓自己的美臀翹起。當然，前提是你有耐心也能夠為你的「翹臀計劃」抽出那麼一點時間。
現在，我們為大家介紹一套完整的翹臀訓練方法，它可是安吉麗娜·朱迪和珍尼弗·洛佩茲等擁有「超臀」美女們對美臀的心得哦。(以下每個動作均完成兩組，每
組8次)
一、單腿下蹲法：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並盡量下蹲，然後再站直。如果覺得比較困難，可藉助欄桿等
可支撐物體，用手臂來輔助完成，蹲時呼氣，起立時吸氣，保持呼吸均勻。

二、雙腿下蹲法：兩腿分立，稍寬於肩。兩腳外展，雙臂相交平舉下蹲，直到大腿與地面平行。站立及下蹲時
臀部用力，盡量把臀部收緊。

三、雙膝跪地法：前臂支撐於地而且交叉。將額頭平放在手上，使背部與地面保持平行。抬起一腳用力上舉，
直到膝部與臀部為一條直線，且大腿與地面保持平行；然後換腿再做。

四、前跨步法：單腿向前跨步，雙膝彎曲，前跨大腿與地面平行，小腿垂直於地面。後腿彎曲角度大於90
度。前腿收回，並攏站立時盡量收臀。換腿做。做這個動作時，盡量避免手臂助力。

五、提臀法：仰躺，膝蓋彎曲，雙臂伸直貼腰間，雙腳張開與肩同寬。用力抬起臀與腰部使身體成一直線，保
持不動1-2秒。注意如果有明顯腰酸感覺，就應停止，避免對腰椎造成傷害。

六、台階法：面對10-20cm高的台階。右腿登上台階。左腳跟上，雙腿站穩，然後退下右腳，左腳跟
下。換腿做。

七、蹬腿：雙腳猛蹬地面，高高躍起，同時收臀，落地時放鬆，這個動作作為全套動作的結尾，可逐漸放慢節
奏，直到結束。

小貼士：所有的運動完成時，千萬不要因為疲累立刻坐下，否則會使臀部受到擠壓，血液不能良好地暢通循
環，不僅會使鍛煉效果大打折扣，還會造成臀部肥大；也不要立刻沖澡；你應該站立走動至呼吸平和再去做別的事

美臀操改變你的方PP
珍尼弗·洛佩茲告訴我們，如果你的臀部足夠漂亮，甚至可以坐到月亮上去。歐美在驚呼：「『股溝』時
代來臨了。」當然，MM們不一定期望坐到月亮上，但至少可以心態平和地走街串巷，不必擔心身後的鬆鬆垮垮影響到你的形象和心情。如果你現在還在為選哪種牌
子的緊臀內褲而左右搖擺；還在自己鍾情的衣褲前躑躅不決；昂首挺胸地走在泳池邊，卻笑翻了身後的眾人時；你會覺得，臀部不僅是用來坐的，更是用來「炫」
的。時常為自己臀部煩惱的MM，來關注我們為你量身打造的「翹臀計劃」吧，它會讓你驚喜地發現，曾幾何時，自己也加入了「翹臀」美女行列。不過，你又要為
展示美臀的衣褲大出血了。
准備--啥樣的臀最美

在實行「翹臀計劃」前，你要先測量一下你的臀圍是不是過大，要知道臀圍的大小對翹臀來說可是至關重要的啊。臀圍過大的MM要注意了，要使自己擁有驚人
的「翹臀」，比較標準的臀圍是基礎。如果沒有瘦臀就一味地做健臀運動，天啊，你簡直可以去拍一部著名小說改編的電視劇《豐乳肥臀》了。

腰臀標准：臀圍究竟是不是過大，以腰為標准。下面的小小算術題會讓你對自己的臀圍有個大致了解。

將你的腰圍除以臀圍，可以得出腰臀比率。許多MM都有可能小化自己的臀圍，所以在測量時，一定要標准哦。

腰臀比率

<0.67 你的臀部相對你的腰來說有些過大了，千萬不要為追求比率而豐腰，那可得不償失，你應該瘦臀了。

0.67-0.8 恭喜你，你的腰臀曲線分明，馬上就可以進入我們的「翹臀計劃」了。

>0.8 很不幸，你現在應該考慮的是減肥而不是美臀，當然，減肥成功後，瘦臀是必要的。

此外，還有一種情況，則是有些MM並不肥胖，卻天生臀小，那自然是要多加強一些臀部肌肉的鍛煉了。

瘦臀先行

超標成因：辦公室一族，一坐就是一天，又疏於鍛煉，臀部血液循環不暢，脂肪堆積。

拯救方案：隨時隨地的瘦臀操，還我美好曲線。

Linda 23歲 上海某外企文案

上學的時候也沒覺得臀圍過大，工作以後經常是在電腦前一坐就是一天，自己都感到臀部被擠壓得變形了。和同伴去商場，看中一件LEE的
緊腰鉛筆褲，還要了學生時代相同的尺碼，試衣間里我拚命收腹、攏腿，卻怎麼也套不上，半天才發現是平時最不起眼的臀部卡住了，當時差點哭了。出來後，我的
臉估計是紅了，一個勁地推說式樣不適合，天知道我連吃奶的力都使了還沒穿上。

後來還是學美容的表妹告訴我，瘦臀並不難，貴在堅持，並教了我一套簡易的瘦臀操，叮囑我沒事就練練，更不能整天呆坐在電腦旁。從那以後，我每天都至少
保證有40分鍾的時間進行練習，抱著練出效果自然好，練不出也是鍛煉身體的心態。畢竟長久的工作讓我感到鍛煉的必要。不過兩個月後我已經感覺到一些變化，
臀圍不僅有可觀的減少，臀部肌肉也有緊綳的感覺，我想我還要繼續堅持。

簡便瘦臀方法

方法一：自然站立，前腳掌墊3cm高的水平硬物，提踵，同時臀部收緊，達到最高點，再恢復。分為四組，每組二十次。

方法二：單腿跪於約30cm高的平托面上，背與地面平行，頭稍抬，另一條腿彎曲擺動，腿盡量向後上方抬起到力所能及的高度。分為四組，每組擺腿二十
次，再換腿，同上。

小貼士：在練習過程中不要屏息，保持自然呼吸，最好採用胸腹式的深層呼吸。並且每個動作都要使臀部用力，整個過程應緩慢著力，不要迅速放腿。

友情奉送，翹臀障眼法

MM們的美臀計劃需要時間，而且需要較長一段時期的鍛煉與堅持，那麼這段時間內MM就不出門了嗎？不要怕，有最貼心的美臀障眼法來幫助MM們渡過這段黎
明前的黑暗。

美化臀部線條，呈現提高與緊綳的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇一定要看仔細了：

臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，並修飾腰線。千萬不要選擇尺寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂者：通常大腿的贅肉也會下垂，所以在美化臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇布料結
實、支持力強的束褲。

臀部扁平者：此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線欠缺立體感，所以必須穿有附墊的內褲，才能看起來挺立有型。

小貼士：牛仔褲立大功，某些款式的牛仔褲會特別經營臀部至大腿的剪裁，能夠呈現托高臀部的效果，而且使雙腿顯得更修長。

扁平MM飯後健臀操
「翹臀計劃」：讓臀部再性感一點

臀圍尺寸正常，但經常為臀部扁平、下垂而煩惱的MM們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿，擠出令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀
計劃中，你一定要就自己的現實情況採取有針對性的方法，才會大大提高你的翹臀效果。

「扁平」MM的飯後小熱身

扁平成因：從小愛挑食，久而久之，腸胃消化功能減弱；不喜愛運動，身體發育不平衡。

拯救方案：飯後健臀操，讓我告別「空前絕後」。

Chris 25歲 廣州某報社記者

當意識到自己是個臀部扁平的女孩時，我已經到工作的年齡了。我內心裡一直把自己當成一個愛玩愛樂的小女孩，小女孩嘛，什麼臀部不臀部的。可是當我和男
朋友上街，他目不轉睛地盯著那些「晃」著屁股招搖的女人時，我感到很深的失落，發覺不經意間，自己一直引以為豪的清純身段不是主流了。

痛定思痛，馬上做了兩個決定，一是甩了男朋友，二是風馳電掣地報了一個跳操的班。跳了幾個月後，發覺自己的腿倒是越來越渾圓結實了，可臀部幾乎沒怎麼
凸起。想增肥，又怕矯枉過正，苦惱了好久。後來在一次對醫院的采訪中，和一位醫生閑聊了起來，旁敲側擊地搞到了一個健臀的小方法，回家後堅持了幾個月，居
然可以把以前的褲子穿得緊綳了，欣喜之餘，又把以前的男朋友「招安」了，可憐的人一副茫然不知就裡的糊塗模樣。

健臀小秘訣：

步驟一：每天晚飯半個小時後開始，身體平躺在地面，腳掌著地並曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。

步驟二：臀部高度至脊椎拉成一條直線，反復2O次以上，或感到臀部微酸即可。

小貼士：如果在鍛煉中有明顯的腰部酸疼，則應立刻停止，可逐步增加活動量，循序漸進。

「下垂」MM重提信心

下垂成因：愛吃冰淇淋，油膩的小點心，運動後直接就休息，而不注意調整。

拯救方案：提臀操、注意飲食、注意休息方法三合一。

瓊子 24歲 深圳某廣告公司策劃

在很多女孩子為自己臀部擔心的時候，我根本就沒在意。我的身材勻稱，也不缺乏鍛煉，尤其是臀部比較大，這一點甚至讓我欣慰了好久。所以同事邀我去游泳
我滿口答應，還有一些得意。

那天，我麻利地換好泳衣，蓮步輕移，款款而行。結果當然是在意料之中，估計吸引了一半男人的眼球，可是當我走過他們，身後卻傳來陣陣嗤笑，我警覺地回
頭，那些男人都用怪異的眼光盯著我，還帶著嘲弄。我下意識地整了整泳衣，沒什麼紕漏啊。隨我同來的阿joe忍不住：「你、你的屁股有點垂了。」天哪！我逃
似地藏到水裡。回家後，我對著鏡子觀察自己的臀部，真是慘不忍睹，「這到底是誰的屁股？」

為此，我心情低落了好一陣子，不過我可是不服輸的山羊座，我上網、和朋友交流、訂購雜志，終於整理出一個簡便可行的鍛煉方法，我改變了休息方法，還忍
痛戒掉了對油葷的嗜好。試用了一段時間後，就把它轉正了，因為效果很好，不會讓自己很累，又可以最大效果地提臀。

提臀小秘訣：

步驟一：平躺在地面，將雙腿向後伸直，雙腿上抬令臀部集中用力。

步驟二：上舉不要太高，大約與身體成一直線，注意腹部要稍微收斂，以免傷及下脊椎，反復約2O次。

小貼士：運動後不要立刻休息，而是給自己一段放鬆的時間，散散步，不能馬上坐下。少吃含大量動物性脂肪的食物。

㈥ 車模朱雯朱靜穿牛仔褲圖片

好像沒有牛仔褲寫真
謝謝採納

㈦ 伊能靜母子合體拍寫真，同穿白襯衫清爽高級，你愛了嗎

在時尚的舞台上要論經典不敗的單品，白襯衫一定名列前茅，利落的線條，簡約的設計讓它輕松擁有百搭、氣質且高級的屬性。不知道該穿什麽的時候，白襯衫+牛仔褲一定是不會出錯的單品。

伊能靜母子合體拍寫真，就選擇了白襯衫+牛仔褲的造型

清爽簡約，這種干凈的畫面在寫真中更容易凸顯高級感。看了母子倆的合影不得不說，伊能靜好顯嫩，兒子哈利的高級臉太像哈林 。襯衫與牛仔褲的搭配堪稱最佳CP，但在穿搭的過程中有哪些搭配最值得我們借鑒呢？今天不妨就來看看襯衫+牛仔褲還有這些經典搭配。

九分款型對於想要顯腿長的人來說可能不是最佳選擇，正常長度的褲子比九分褲更顯腿長，但加長款的的喇叭褲才是最顯腿長的。加長款的喇叭褲不會在視覺上有截短腿部的感覺，由於其超長的褲腿，需要穿高跟鞋才能讓褲腿不拖地，在視覺上腿會更細長。

㈧ 怎樣可以讓失去彈性的牛仔褲變有彈性

失去彈性的牛仔褲如何都無法復原，只能盡可能保持原樣。

伸縮牛仔褲其實是由一種有彈性的牛仔布製作而成,，市場上99%以上的彈力牛仔褲都會因為穿久就會變形。原本有型有顯瘦效果的牛仔褲，都會漸漸失去他特原有的特色。

(8)牛仔褲美臀寫真視頻擴展閱讀：

保持牛仔褲彈性的方法：

1、洗衣時：將洗衣機設定柔洗的方式,，太臟的地方就盡量用手去洗。而且洗衣劑也只能用一般的洗衣粉，絕對不能用漂白水或其他增白效果的洗衣劑。當然洗完之後，如果能再加上一些柔軟劑下去，不僅使牛仔褲更柔軟、有彈性，並且讓褲子更不容易變型。

4、請務必使用專業用褲夾(如果始用一般衣架掉掛，會因為拉扯及長期固定於一個不正常狀態，等下次要穿的時候不是腰圍變寬，就是已經變形，那時您的寶貝牛仔褲也壽終正寢了。

㈨ 楊穎還是穿牛仔褲最好看，最後一張臀部很顯翹，如何拍出明星臀

個人覺得做到以下三點就可以了。一是加強身體鍛煉，特別是臀部鍛煉，這也是最重要的一點。大家知道，按時的適量的身體鍛煉不僅可以給我們身體帶來健康，還可以帶來給我們帶來美感和氣質的。如果想要挺翹的臀部，拍出明星臀，那就啥都別說了，第一步先做起來，那就加強臀部鍛煉吧。如果你不會，可以去專業的健身房，有人專門教你哦。那隻要你身材好臀部線條好，不怕任何挑戰不管怎麼拍攝，自然都可以拍出明星臀了。

我們普通人拍照都是為了拍臉或者刻意的去拍某個地方，而攝影師不一樣。他們是專業人員，專門搞攝影的，他們懂得一些技巧，懂得一些角度，懂得一些抓拍，自然而然的展示最美好的部分。如果你想要亮出翹臀的效果，你只要按照攝影師的要求來擺好姿勢，下面的交給他就OK了，照片出來就是你想要的效果。

㈩ 蜜桃臀怎麼快速擁有

不過，真要練翹臀也不是隨便看幾個簡單的健身動作就能練成的，今天就來教教大家練就性感蜜桃翹臀的速成大法！

1、牛仔短褲

輕薄的雪紡上衣搭配半身短裙也超級好看的。小花紋的點綴的上衣甜美又充滿了淑女氣質，下身選擇的則是一條優雅的藍色系半身短裙，優雅知性～