A. 街舞的基本動作是怎麼練好
街舞基本動作：
1、DOWNROCK:用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合 freezes和hesitations動作,並且是在其他動作之後緊接著做。
2、DOUBLE 99:就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。
3、CRICKETS:一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
5、CANNOABALL:在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
6、BUNNY HOP:類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。
7、BRONC:先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重覆所有的動作。
8、BOOMERANG:開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間, 接下來撐起身體,只有手能碰地,然後轉圈。
9、BHUDDA:和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。
10、BELLYMILL:就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃肚皮。
11、BARRELS:風車,雙手環抱在前。
12、BACK SWIPE:和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來, 你改變方向回到開始時的動作。
13、BACKSPIN:利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量依賴近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動(俗稱背旋)。
14、APPLEJACKS:一個最基本的動作向其他b-boy挑戰拚舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。
15、AIRSWIPES:開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
16、AIRPLANES:風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
舞蹈指南
1、練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很准確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是「橫平豎直」，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
3、在跟教練學習時，一般有一定的程序，教您幾招：
a．耳聽音樂，熟悉節奏
b．眼盯住教練的腳，學會步伐；
c．下肢動作熟悉後，可以學習軀乾和上肢等部位動作。
（1）首先全身放鬆，這樣才能發揮最好效果。
（2）接著向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。
（3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。
（4）向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。
（5）右腿提膝，同時轉體180°向左。
（6）右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。
（7）左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉
（8）左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右
（9）右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。
注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動，以免不必要的運動損傷。
穿著指南
街舞服飾：籃球服，大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美。
(1)冒死跟拍緊身牛仔褲擴展閱讀：
學街舞是很好的一項運動項目，如果真的感興趣，就要每天的苦練。包括舞步要和音樂節奏連接起來，就要下功夫的練習。開始的基本動作一定要標准練習，等到有了一定基礎，音樂節奏都有了，基本功過關的時候再開始創作性練習。
1、開始的基本功動作，一定要標准，動作放大。自己在學習，和練習的時候自己對著鏡子看看，動作應不應該是這個樣子的。因為老師跳得久了，很可能有自己的習慣動作，並不是應該的標准動作。
2、在練習過程中，動作要熟練的可以隨意跳出來。久可以好好研究音樂，找音樂的節奏點，調整自己動作的節奏點。所有的舞蹈在音樂節奏點之下才是最動人的。
3、等到有了音樂節奏感，動作標准以後。可以試著開始創作性的舞蹈了。這個創作可以經常看視頻學習，也可經常參加圈內的交流。但是，做成的舞蹈動作，一定要適合自己的風格和身體。
參考資料：網路-街舞
B. 41歲玲花素顏出街被拍，網友對此有何評價
玲花素顏出鏡，非常接地氣
有網友曬出玲花機場近照，41歲的玲花當天一身休閑裝扮，她頭戴黑色鴨舌帽，穿著藍色的寬松衛衣，搭配緊身黑色牛仔褲，腳上穿一雙運動鞋，看起來非常悠閑舒適。也許是因為衣服的原因，相比於之前見到的玲花，她似乎瘦了些，緊身褲顯得腿也比較細。但是玲花當天完全是素顏出鏡，戴了一個大框眼鏡，素顏的她和台上還是有很大差別。網友看到她的照片，紛紛吐槽像大媽了，和路人沒什麼區別。
玲花歌聲獨特，那高亢而又嘹亮的歌聲具有獨特魅力。鳳凰傳奇每一首歌的歌詞簡單而又直白，曲風也非常朗朗上口，非常有節奏感，所以這類型歌曲很受爸爸媽媽輩人的喜歡。期待玲花能夠帶來更多好作品給大家，也希望她越來越美麗，今後能以更好的狀態出現在大家面前！