1. 140分回幾個問題答的好追加懸賞！！！
你的問題好多啊我用了1個小時才搞的這么點，一定要給點分啊，總得有點辛苦分吧.....
防身術 一、防身術的三大特點：
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷！
二、防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器；
三、防身術的分類：
1、防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術；
2、防身術練習沒有--男--女—性別之分；
四、防身術的基本練習內容：
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度動作練習：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）
3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）
5、反映意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）
6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
雙截棍，是可以用來防身，但是練起來可不容易，估計你練得時候就是傷身！
突然練過頭了,事先沒有作好熱身的准備活動.出現這種情況後疼痛幾天並且使不上勁是正常的.
你現在的情況如果在做仰卧起坐時腹部僅是沒勁而不感到疼痛,那主要是心理因素干擾影響的,可以先不專門練腹部的動作,改練的別的,比如俯卧撐,彈跳,跳遠什麼的,單杠大車輪之類也行,讓腹肌相關的勝利及心理都恢復恢復,過幾天就好了.
如果在做仰卧起坐時腹部一使勁就感到疼痛,那可能就是腹部肌肉拉傷了,要去看醫生.
可以啊，音樂是很美妙的，但是要聯系啊
現在除掉身上的汗毛有很多種辦法,比較用拔,刮.或者用脫毛膏.還有很多醫院里用的永久除毛的那些辦法,如果想少花錢.又速度快,又不疼,就用脫毛膏.但是用之前最好先抹一點點,過一會看過不過敏再用.有的人用脫毛膏過敏.這樣保險點.不過也分脫哪裡的毛,像胳膊和腿什麼的用脫毛膏還可以,修眉毛還是用刮的比較好.一是干凈,二是用脫毛膏,怕進眼睛裡,三是用拔的話,時間久了,眼皮會松.這樣就不好看了.簡單的就是這些,但是有一點要清楚,汗毛的越弄越重,尤其是剛弄完的第二天,睡一覺起來後,你會發現,脫過汗毛的地方像張了鬍子碴一樣,HOHO:)
方法一：漂白
選擇一款專門的汗毛漂白劑，
用棉簽沾取，均勻地塗抹在汗毛上，等待片刻後洗去。
漂白劑的塗抹一定要均勻，否則漂出來如果是黑一塊白一塊的話，那可是欲蓋彌彰了。通常來說，汗毛漂白劑都是有些刺激的，所以敏感性肌膚的MM用起來要小心一些。另外要提醒大家的是，汗毛表白劑的味道多少有些刺鼻。
方法二：脫毛
用脫毛膏來清理唇部周圍汗毛的方法與脫身上其他部位體毛的方法是很類似的，脫毛完畢後要記得用收斂水來緊致毛孔，補充說一句，黃瓜汁是很天然很有效的收斂水，此外，如果能在日後配合使用一些抑制毛發生長的產品效果會更好。
這是兩個比較簡便的方法，如果希望一勞永逸的話，還可以選擇去專業的醫院永久性脫毛。
激光選擇性脫毛
激光機發射的光束會穿透皮膚表層最終被毛囊吸收，毛囊受到破壞，不能再生長毛發，同時又不損傷周邊組織。處在生長期毛囊內的黑色素最多，對激光發出的光吸收最強，就成了激光脫毛機的最佳作用目標。黑色素越多越明確，擊中率越高，對毛囊的破壞性越大。激光脫毛的過程簡單、快捷，治療後一般不留疤痕。
適合人群：皮膚較白，而汗毛較黑。
參考價格：根據部位收費，大約在500-2000元每次。
適合部位：腿部等大面積脫毛。
注意事項：皮膚不夠白，汗毛顏色較淺的美眉不適合激光脫毛。激光有可能會一並破壞皮膚色素而造成白斑或黑斑，之後往往需要幾個月的時間才能逐漸復原。
電動脫毛器去毛
電動脫毛器是利用高速旋轉的齒輪將毛發連根拔起，達到祛除汗毛的作用。使用電動脫毛器方便、無痛苦，在自己家就可以輕松完成。洗完澡後，皮膚干凈而且毛孔張開，此時使用電動脫毛器效果最好。而干濕兩用的剃毛器則不同，它在洗澡時使用效果較好。
注意事項：汗毛很容易再長出來。而且似乎有「愈演愈烈」的趨勢。
適合部位：尤其適合清除腋毛。
脫毛膏脫毛
脫毛膏去除汗毛是利用化學原理。脫毛膏中的化學成分會腐蝕毛發，使毛發呈螺旋狀且變得軟、脆、易斷而脫除。直接將脫毛膏塗在皮膚上，停留5到10分鍾後，用化妝棉擦掉毛發，再用熱毛巾拭凈皮膚，就可以了。
適合人群：非過敏體質。
注意事項：由於利用化學原理，皮膚容易過敏者不適合。脫毛膏祛除汗毛會在幾周之後再長出來。
參考價格：脫毛膏的價格由於品質的不同有很大的差異。從幾十到幾百、上千均有。
電解法脫毛
電解法較為原始。原理是用細小的金屬針刺入到毛囊周圍，通以電流導致組織的電解反應，從而破壞毛囊與毛球。這種方法可以達到永久性脫毛的目的。但對操作者的要求較高，只有恰巧刺入到毛囊，尤其是毛球的周圍，才能有效脫去汗毛。
適合人群：毛發較粗或者毛發較堅硬者。非疤痕體質。
注意事項：電解法在手術過程中會有疼痛感，手術後有小疤痕。由於電解法要一根一根去除汗毛，需要較長的時間，手術也比較復雜。
蜜蠟脫毛
利用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一並撕除。蜜蠟塗在皮膚上，和皮膚緊密結合，然後蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發連根拔除。可以大面積祛除汗毛。再長出來的汗毛也比較細。
適用部位：蜜蠟脫毛適於手臂、腿部、腋下的體毛。
注意事項：化學成分的蜜蠟可能引起過敏。如果清潔不當，可能引起毛囊炎。
紋身貼 剛貼出來還好，不過過幾天就不行了，一般只存在7天
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