乳房和運動天生不是一對，每個熱愛運動的姑娘都會有所體會。晃動、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘們引以為傲的胸部卻要在運動中受盡摧殘。
幸好，運動內衣出現了。
它給姑娘們帶來了安全感和貼心保護。但是調查顯示，80%的女性都沒有買到自己需要的內衣，包括運動內衣。這就意味著，你依然會感覺不適，你的胸部依然會在不斷晃動中遭遇變形的危險。一件好的運動內衣會比較昂貴，但這是值得投資的。
如何挑選運動合適的內衣
以下8點你一定要記住
1.確保內衣背帶緊密貼合
除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。
2.別買錯尺碼
如前所述，80%的女性穿錯了內衣，除非你是開明的那一小部分。當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想像中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。
3.包裹式vs壓縮式
運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。
4.它們的壽命都不長
如果你也像小薏我一樣，這些年來抽屜里有一堆運動內衣。你可能不會經常穿它們，如果穿你也應該知道它們的目標使用年限在一年左右。因為在高強度運動過程中它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運動內衣。
5.即使你是大胸，也沒必要穿2件運動內衣
聽說瑪麗蓮夢露晨跑的時候穿了3件運動內衣。很多女生會有這樣的想法，以為這是唯一可以避免胸部損傷的方法。出現這種想法最可能的原因，就是你沒有找到合適的運動內衣。雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件帶鋼圈的運動內衣，它可以提供更強力的支撐。
6.它採用什麼面料？
很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易
7.不止一件運動內
好的運動內衣都比較貴，一次買幾件對於一些女性來說可能不在計劃范圍內。畢竟還要買口紅、包包、護膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠角度來看，你不可能連續幾天都穿同一件運動內衣。運動內衣也是需要時間恢復的。如果你經常性鍛煉，請確保自己有足夠的運動內衣，可以輪流替換著穿。
8.明確自己的選擇
首先熟悉自己對各個規格的選擇，然後在你決定買之前試穿幾件。找到適合自己的品牌，選擇適合自己的風格。內衣是一種投資，而且是一種超值的投資。一件好的運動內衣可以確保你的胸部獲得足夠的支撐， 避免乳房組織下垂。普通內衣本身不是為運動而設計的，不管你是什麼尺碼你都需要一件運動內衣。
② 運動內衣穿脫，前拉鏈的拉鏈會不會容易滑下來
我的內衣沒有出現你說的這種情況過，我買的薏凡特的前拉鏈的一款，拉鏈扣是ykk的，拉好了會自動鎖住不會下滑，我跑步都沒下滑過的，別的牌子沒穿過，這個牌子的運動內衣還可以的，你可以買來試試。或者再問問。
③ 前拉鏈式和背心式運動內衣高強度哪個好
選擇運動內衣要根據尺寸購買，跟前拉鏈式和背心式運動內衣兩種類型沒有關系，而且兩種都很好。
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號（S、M、L）區分的。以我們的下圍做為選擇運動內衣的標准，因此．在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。
此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
④ 運動文胸和普通文胸的區別是什麼
1、適用場合不同
運動文胸（運動內衣）只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。而普通文胸則適合日常穿著，不適合運動時穿。
2、功能性不同
運動文胸可以減小胸部在運動時的擺動幅度，從而減小了不適感以及胸部韌帶拉傷的危險。而普通文胸則是為胸部提供外部支撐，增加舒適性與活動力。
3、設計傾向不同
運動文胸強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。而普通文胸則是為展現女性曲線美而設計，在外觀和裝飾上更勝一籌。
4、款式不同
運動文胸可以設計成外穿形式，而普通文胸則不能外穿，通常是穿在衣物內。另外內衣和運動內衣還是有一定差別的，底圍肩帶等設計也不一樣。
⑤ 穿運動文胸跑步完全不震動嗎 買了高強度全罩杯前拉鏈背心式的運動文胸（某寶上的爆款你懂的），肩
C杯的話，震動肯定有的，因為乳房本來就是脂肪，如果說完全不震動的話，那這文胸對身體就不太好，不推薦長期穿著，因為壓迫神經太厲害了，類似壓制捆綁那樣。
另外你提出震動會不會影響乳房健康，這個要看幅度跟頻率，從你描述來看，有一點點上下震動，那是已經很好了。
你說的震動范圍，這個還真沒量過，不過，一般只要運動的過程中，胸部沒拉扯，壓迫感，而且在運動完後，解開文胸的一瞬間，胸部沒有異樣感覺（血管擴張等感覺），就沒問題了。
最後，乳房較大的人，只要是從健康出發的話，就不推薦做過激烈的運動，即使你是把胸捆起來，一點都不震動也一樣。因為完全捆起來，對吸氧跟血液循環不好。多注意跑步的節奏，找個自己比較能接受的節奏。
跑步貴在堅持而不是劇烈，你每天跑3公里，堅持100天，跟每天跑30公里，堅持10天，都是前者要好點。（肌肉勻稱度哦。。。呵呵呵。。。你也不想小腿各種結實又大塊肌肉吧？這里不知道你為什麼要跑步，就挑了個常見的理由來解釋）
⑥ 哪種運動文胸好
韻動網 專業運動內衣專賣
⑦ 運動內衣前面有一個拉鏈穿衣服時應該怎樣遮住
運動內衣搭配一款休閑的T恤衫就可以避免這種情況。
或者也可以搭配一款襯衫，不要太修身，也可以避免出現痕跡。
⑧ 運動文胸的拉鏈老開是什麼原因
是因為你運動劇烈吧
⑨ 運動內衣哪種好
推薦Lorna Jane。她是澳洲女性運動服裝品牌。她有分低到高強度的運動內衣，跑步這種高強度的運動需要選擇高強度運動內衣。 Lorna Jane的運動內衣都帶胸墊、可調節肩帶，減少激烈運動帶來的晃動。她的運動內衣顏值也很高，顯胸又聚朧