『壹』 武術課能穿裙子嗎
武術課能穿裙子嗎？武術課盡量還是不要穿裙子，裙子因為提不到他武術的標準的動作的一種限制，應該達不到一種標準的動作。嗯，他可能是還是會影響到我們武術指導的一種，嗯，規定。
陽光明媚、春暖花開的季節最適合練習太極拳。練習太極拳一定要穿寬松的衣服和平底軟鞋,鞋底越薄站得越穩。如果想穿專業的太極運動服,可到體育用品專賣店購買,有的還提供量身訂做服務,一套專業的太極拳運動服配合太極拳運動會更加瀟灑飄逸,能為練太極拳增色不少。 同時還提醒,春季處於冬夏極陰極陽 的交替時節,地氣雖然漸漸回暖,但是早晚溫差會比較大,正所謂春寒料峭,練習者一定要注意春捂,天氣不好的時候最好選擇在室內練習。
『叄』 練太極拳要穿什麼衣服
練習太極拳一定要穿寬松的衣服和平底軟鞋，鞋底越薄站得越穩。最好是穿專業的太極運動服，大家可以到體育用品專賣店購買，比較講究的可以去店裡訂做。一套專業的太極拳運動服配合太極拳運動會使人看起來更加瀟灑飄逸，能為練太極拳增色不少。
一般太極服是使用以下這些面料製作的：
紡絲皺：
這是極柔軟垂滑的一款模擬絲類面料，光澤柔和溫婉，不易起皺，只可手洗，面料比較挺，略帶自然褶皺，瀟灑飄逸，表演或者比賽時穿著，舞台效果極佳。
高彈麻：
這是做過靜電處理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皺，可機洗，略有彈力且恢復力好，不沾塵、透氣性好，這種料子的太極服平整、大氣，沒有光澤適合平常打拳穿，四季皆宜。
貢緞：
柔軟垂滑，略有彈性，光澤自然，織物緊密耐穿，適宜手洗，面料挺闊且恢復力好，不宜起皺，色彩豐富，古典，類似綢緞的質感，表演、比賽、日常習練，皆可選擇。
漸變麻紗：
清爽垂滑，無光澤，色彩鮮亮，過渡自然，不易起皺，可機洗，面料挺闊，飄逸自然，透氣性好，但面料質地較為疏鬆，故不建議日常習練使用，適宜表演比賽穿著。
『肆』 練習太極拳時,對身體各部位姿勢有何要求
頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上頂，避免頸部肌肉硬直，不要東偏西歪或自由搖晃。頭頸動作應隨著身體位置和方向的變換，與軀乾的旋轉上下連貫協調一致。面部要自然，下頦向里收回，用鼻呼吸。口自然合閉。眼神要隨著身體的轉動，注視前手（個別時候看後手）或平視前方，神態力求自然，注意力一定要集中，否則會影響鍛煉效果。·軀幹部：胸背：太極拳要領中指出要「含胸拔背」，或者「含蓄在胸，運動在兩肩」，意思是說在鍛煉過程要避免胸部外挺，但也不要過分內縮，應順其自然。「含胸拔背」是互相聯系的，背部肌肉隨著兩臂伸展動作，盡量地舒展開，同時注意胸部肌肉要自然放鬆，不可使其緊張，這樣胸就有了「含」的意思，背也有「拔」的形式，從而也可免除胸肋間的緊張，呼吸調節也自然了。 ·腰脊：練習太極拳，要求身體端正安舒。要做到這點，腰部起著重要的作用。在流傳的說法中有「腰脊為第一主宰」、「刻刻留心在腰間」、「腰為車軸」等等，都說明腰是身體轉動的關鍵，對全身動作的變化，調整和穩定重心，起著非常重要的作用。練習時，無論進退或旋轉，凡是由虛而逐漸落實的動作，腰部都要有意識地向下松垂，以助氣下沉。腰部下垂時，注意要端正安舒，腰腹部不可前挺或後屈，以免影響轉換時的靈活性。腰部向下松垂，還可以增加兩腿力量，穩固底盤，使得動作圓活、完整。·臀部：練習太極拳時要求「斂臀」，保持自然狀態，避免臀凸出或左右扭動。要松腰、正脊以維持軀乾的正直。·腿部在練習太極拳的過程中，對於步法的進退變換和周身的穩定程度，兩腿起著決定性作用。因此要求腿部動作要正確、靈活、穩當。在練習時，要特別注意重心移動、腳放的位置、腿彎曲的程度、重心的移動和兩腿的虛實變化以及整個套路動作的前後銜接。腿部活動時，總的要求是松胯、屈膝、兩腳輕起輕落，使下肢動作輕、穩、進退靈便。邁步時，一腿支撐體重，穩定重心；然後另一腿緩緩邁出。腳的起落，要輕巧靈活。前進時，腳跟先著地；後退時，腳掌先著地，然後慢慢踏實。橫步時，側出腿先落腳尖，然後腳掌、腳跟隨依次落地。跟步、墊步都是先落腳尖或腳掌。步型和步法都要求腿部動作虛實分明，除「起勢」「收勢」外，避免體重同時落在兩腳上（雙重）。右腿支撐大部體重時，則右腿為實，左腿為虛；左腿支撐大部體重時，則左腿為實，右腿為虛。為了維持身體平衡，虛腳起著一個支點作用（如虛步的前腳和弓步的後腳）。蹬腳、分腳的動作，宜慢不宜快（個別動作除外），應保持身體平衡穩定。·臂部：其總的要求是沉肩垂肘，使肩、肘兩個相關聯的關節放鬆。運動時，注意肩關節松沉，並有意識地向外引伸，使手臂有迴旋的餘地。太極拳的手臂一伸一屈都不可平出平入，直來直往，應把腕部和前臂的旋轉動作確切地表現出來。對手的動作要求是：凡是收掌動作，手掌應微微含蓄，但不可軟化、飄浮。出掌要自然，手指要舒展。拳要松握，不要太用力。手和肩的動作是完整一致的。如果手過度向前引伸，就容易把臂伸直，達不到「沉肩垂肘」的要求；而過分地沉肩垂肘，忽略了手的向前引伸，又容易使臂部過於彎屈。總之，動作時，臂部始終要保持一定的弧度，推掌、收掌動作都不要突然斷勁，這樣才能做到既有節分又能連綿不斷，輕而不浮，沉面不僵，靈活自然。
『伍』 打太極拳穿什麼衣服好看
打太極當然穿專業的太極服最好看，看起來也專業。
『陸』 打太極拳穿的專業衣服名字叫什麼
太極服，常按照中國民間傳統服裝樣式製作，荷葉領，對襟盤扣，色彩上受太極陰陽思想影響主要以白色或者黑色為主，講究的太極服還綉制上太極圖圖案。
這個服裝不是必須的，勁極太極服凡寬松點的服裝均是可以練功穿著的。然而，一旦穿過卻必定會愛上他，穿太極服練太極拳，是對太極拳文化
標准太極服(7張)
的認同，畢竟穿與不穿感覺是完全不同的。
太極服在不同的季節需要不同面料的太極服。
冬季，冬天天氣寒冷一身厚厚的冬衣是免不了的，但是你會發現再好的冬衣，也沒專業太極服的感覺舒暢；所以我們需要保暖性好的太極服，選擇保暖性好的面料，外面溫度比較低，無論是外出表演還是鍛煉都要作好保暖工作。
春秋季節的太極服可選面料就很多了，因為這兩季溫度比較適中。面料分兩大類：棉麻和絲綢面料；絲綢的有：真絲的，模擬絲的及各種其它模擬絲效果的面料。一般我們在市面見的比較多的還是綢緞的俗稱："模擬絲"。各類模擬絲價格比較便宜，穿在身上的效果也比較好，特別是比賽和表演的時候更是出彩，光澤亮麗。
當然我們在選擇綢緞的太極服的時候也要注意以下幾點：
1.面料是否柔軟，如果不夠柔軟穿在身上會不夠舒服。
2.質地是否細膩，質地糙的綢穿在身上會不透氣感覺也不舒服。
3.色澤是否光亮，劣質的綢緞織條粗光澤不柔和，沒有優質綢緞的柔亮的光彩。
4.做工是否細致，偷工減料的綢緞產品在下水洗的時候不耐洗，接縫處容易脫線，非常影響太極服的使用壽命。 注意了以上幾點，你就差不多可以挑選到優質漂亮的太極練功服了！ 有的朋友喜歡真絲面料的服裝，喜歡它柔軟細滑的感覺。當然真絲的太極服很飄逸很輕柔，穿著舒服，看起來柔和。但是真絲面料的衣服一般都會需要格外細心的保養和護理。因為它很容易被壓皺，出汗在上面又會留下白色的汗漬，而且洗滌的時候大部分要求乾洗，至少也要輕揉手洗，對洗真絲的水溫要求也很嚴格，穿著之前最好有條件可以低溫熨燙一下，這樣以便保持衣服的穿著效果和外形。另外真絲的太極服價格相對偏高一般市場價在450塊左右，所以如果有的商店售有價格極低的真絲太極服，還請您格外注意一下它究竟是不是真正的真絲，以防上當。
夏天穿衣服講究涼快舒服，當然太極服也不例外。在炎熱的夏季不只要穿的漂亮的，還要透氣吸汗；推薦棉麻的，透氣性特別好，出了汗也不會沾在身上，使全身皮膚始終保持著順暢的呼吸.
3太極服
自陳王庭老拳師編創太極拳以來的三百餘年，太極拳已經成為全民的健身運動而且早已走出國門，其博大精深的文化和哲學內涵深深搏得世人的青睞。然而時至今日太極拳沒有稱人心意的服裝，或者說還沒有一個系列的走架推手散手的練功參賽表演的服裝。從太極拳拳式的名稱可以看出我們的先師也有感於他們的衣服不便於練功，如「攬扎衣」就是表明練拳前要將長衫的前襟撂起扎在腰間實在是不方便。我們知道清朝的服裝還是長袍馬褂瓜皮帽，鴉片戰爭後西風東漸到了民國國人剪了辮子也穿起了短襟長褲，於是就形成了近幾十年來太極服的緊袖肥衫燈籠褲。雖然也不能不說是進步也不能不說人們穿上那潔白寬松的太極服行雲流水般的走架行功是一道靚麗的風景，但從中國服飾文化和太極文化的層面來審視太極服就會感到缺少現代意識和美學色彩從古以來服裝就是一種身份的象徵，它代表一個人的政治地位和社會地位。服裝對人類來說蔽體禦寒是其首要功能，當人類服裝文明走出了實用目的時代以後它的功能就復雜了。中國封建時代的服制是君王為政的重要制度之一，其重要性遠遠超出服裝在現代社會的地位。促使服裝發揮它的功能達到「天下治」的目的，最重要的因素在於服色。服色的功能一是區別身份地位二是表示所處的場合，古代君主對臣民都有規定的服色，天子、諸侯、百官從祭服、朝服、公服乃至布衣百姓的常服規定得極
為詳細。上層階級穿著這種官定的制服成為人們企羨的對象，因而制服服色又強烈地影響一般的流行服色。時代變遷外來文化不斷容入本土文化產生流行服色，流行服色又反過來影響制服服色，這兩種服色文化互相碰撞的結果產主千姿百態的中國服裝。古代的服裝依穿著場合，主要可分為禮服、朝服、軍服、常服四類。古人習武練功服裝介乎常服軍服之間，沒有嚴格的禮數規定。建國後極左思潮特別是所謂的文化大革命使那個摧殘人類尊嚴的斗爭哲學不斷升溫，把本世紀以來的文化研究成果幾乎全盤否定，服裝文化也自在所難免。歷史在迴流中旋轉停滯了三十餘年，當中國服裝文化研究在大陸處於休歇、遺忘、斷裂狀態時，台灣學術界卻方興未艾，王宇清的《中國服裝史綱》1967年在台灣出版。黨的十一屆三中全會後實行改革開放開創了一個較為寬松的政治環境。國外文化、新的生活方式如潮水般涌進國門，迅速擴散到城鄉讓封閉的中國人如夢初醒。西方生活方式強烈地碰撞驅使人們再次進行文化的搏擊，在怨恨困惑的復雜感情中開始了一場包括中國服裝文化是在內的對傳統文化的深刻反思。1981年香港商務印書館出版了著名作家沈從文先生的《中國古代服飾研究》填補了中國大陸服飾研究的空白，在中國歷史上第一次提出了對全部中國文化的重新審視重新評估。八十年代以來新的價值觀新的理論學說，是一次在傳統風俗文化與西方風俗文化交融中全民族的文化認同、文化選擇的過程，其結果形成二十一世紀與世界學術接軌的多元的服裝文化，而太極服也將作為中國服裝文化的一朵璀璨之花盛開。
4首先，我們在不同的季節需要不同面料的太極服。
太極服
春秋季節，我們需要選擇絲綢面料的太極服，因為這兩季溫度比較適中，所以過後過薄的面料都不合適。
絲綢面料的太極服又分兩種，一種是真絲的，一種是綢緞的。一般我們在市面見的比較多的還是綢緞的。因為，一來價格比較便宜，而來穿在身上的效果也比較好，特別是比賽和表演的時候更是出彩。
當然我們在選擇綢緞的太極服的時候也要注意以下幾點：
1.面料是否柔軟，如果不夠柔軟穿在身上會不夠舒服。
2.質地是否細膩，質地粗糙的綢緞穿在身上會不夠透氣感覺也會不夠舒服。
3.色澤是否光亮，劣質的綢緞會不夠光鮮，沒有優質綢緞的那種柔亮的光彩。
4.做工是否細致，偷工減料的綢緞產品在下水洗的時候會不夠耐洗，容易脫絲，從而影響太極服的實用壽命。
注意了以上幾點，你就差不多可以挑選到優質漂亮的綢緞練功服了！
有的朋友喜歡真絲面料的服裝，喜歡它柔軟細滑的感覺。當然真絲的太極服會很飄逸很輕柔，穿著也會比較舒服。然而真絲面料的衣服一般都會需要格外細心的保養和護理。因為它很容易被壓皺，出汗在上面又會留下白色的汗漬，而且洗滌的時候一定要用手洗，最好可以選擇25度左右的溫水，穿著之前最好有條件可以低溫熨燙一下，這樣以便保持衣服的穿著效果和外形。
另外真絲的太極服價格相對偏高一般市場價在400塊左右，所以如果有的商店售有價格極低的真絲太極服，還請您格外注意一下它究竟是不是真正的真絲，以防上當。
上面講的是春秋季節太極服的選擇，可是如果在炎熱的夏季，我們該選擇什麼樣的太極服呢？
首先，夏天穿衣服講究涼快舒服，當然太極服也不例外。在炎熱的夏季我們無論是穿著漂亮的綢緞還是柔軟的真絲太極服都不是最好的選擇，因為絲綢的服裝透氣性不是最好的，只是舞台效果突出，所以在夏天平時晨練或者晚練的時候不推薦穿著絲綢練功服。
那麼這樣炎熱的天氣，我么究竟應該選擇什麼樣的練功服呢？在這里我們推薦兩種面料：棉綢和冰絲。
這兩種面料都是非常適合夏天穿的，他們的透氣性特別好，出了汗也不會沾在身上，使全身皮膚始終保持著順暢的呼吸。而且面料偏涼，穿在身上會感覺極為舒爽。然而，他們也有著自己的缺點－－棉綢容易起褶皺，有些處理不好的棉綢練功服還會有縮水的現象；冰絲在下水洗滌的時候會有些褪色，建議洗之前用鹽水先泡一泡減少色彩流失，另外冰絲在日光下長期暴曬會多少有一點走色。
太極服
在這其中究竟該如何選擇如何取捨，還是您自己說了算！ 那麼我們冬天穿什麼樣的太極服才好呢？
冬天天氣寒冷，雖然我們還是會堅持晨練晚練，但是一身厚厚的冬衣卻總是免不了的。但是你會發現再好的運動服總也沒有專業太極服的感覺，打拳始終還是太極服最舒服，現冬季最好的選擇是金絲絨不倒棉布料太極服，它既保暖又垂順，光澤度也極佳。
同時我們也可以做一個折衷的選擇：
上衣隨意搭配舒服寬松就好，主要是褲子，我們只要選擇一條色彩可以和上衣相搭配的冰絲或者其他任何面料的練功褲穿在毛褲或者絨褲外面就好了。這個主意是不是很好啊？這樣我們不僅可以舒舒服服的練功打拳而且也不會挨凍了。
至於褲子的尺寸就要比夏天的稍微大一點了，至於大多少就因人而異了。
最後當然希望我們所有拳友都能夠買到自己稱心如意的太極服！
5高彈麻：做過靜電處理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皺，可機洗，略有彈力且回復力好，不沾塵透氣性好，整衣平整大氣，沒有光澤適合平常打拳穿，四季皆宜。
南韓絲（模擬絲）：質地極其柔軟光澤是模擬絲類的面料，光澤度極佳，垂順飄逸是表演佳品，燈光打上效果極佳。
紡絲：極柔軟垂滑的一款模擬絲類面料，光澤柔和溫婉，不易起皺，只可手洗，面料挺闊，略帶自然折皺，瀟灑飄逸，表演比賽舞台效果極佳。
漸變麻紗：清爽垂滑，無光澤，色彩鮮亮，過渡自然，不易起皺，可機洗，面料挺闊，飄逸自然，透氣性好，但面料質地較為疏鬆，故不建議日常習練使用，適宜表演比賽穿著。
亞麻：壓面面料透氣性極好，面料挺括，但面料容易起皺需要不定時的包養和熨燙，服裝比較休閑，是休閑鍛煉兩相宜。
貢緞：柔軟垂滑，略有彈性，光澤自然，織物緊密耐穿，適宜手洗，面料挺闊且回復力好，不宜起皺，色彩豐富，古典，類似綢緞的質感，表演比賽亦或日常習練，皆可選擇。
仿絲緞：柔軟光滑，色澤鮮艷，適宜手洗，面料挺闊，屬於表演服系列。
亞光貢緞：目前市場上最貼近真絲的面料，色澤柔和，面料柔軟，只可手洗，垂感好，略帶彈力，面料挺闊，回復力好，色彩豐富且清雅大氣，整衣飄逸雋永，表演比賽效果極佳。
羽綸棉：一種仿棉的合成材料，柔軟且垂感好，可機洗，不易起皺，透氣性好，四季皆宜。
絲絨（普通平絨）：絲絨太極服又名金絲絨太極服、平絨太極服、高級絲絨太極服、高級金絲絨太極服等！絲絨太極服最大的特點就是厚。穿起來比較暖和，最適合冬天天冷的時候穿著了。絲絨太極服穿起來舒服柔軟並且垂感很好，尤其是在光線照射下閃閃的。缺點就是絨毛會倒，被壓制或者坐下後站起來會出現光澤不均衡現象，也就是一片亮一片暗的感覺。屬於大眾普及版的絲絨。
不倒絨（立絨也稱為「金絲絨」）：俗稱不倒絨或立絨，也是金絲絨的一種，厚度比較好，適合冬季寒冷的季節穿著。立絨較普通絲絨的絨質更為密實一些，並且其最大的特性便是經壓制不會倒絨，故有「不倒絨」的雅稱。並且其在保暖性能和垂性上也有提升。
精品南韓絨又稱韓絨：南韓絨是目前市面最好的絲絨材料，不僅表面光滑柔美，而且絨質最為密實，極好的垂感加上四面的彈力使得整套服裝通身氣派盡顯太極的優雅與大氣。韓絨屬於短毛絨，毛頭清一色向一邊到付，手感滑順，並且垂感極好，屬於高檔服裝面料。市價每米可以與真絲相比，故整衣通身極為華美高貴。[1]
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1、洗滌太極拳服裝時請避免熱水、長時間浸泡等，對於裝飾物較多的也請反過來手洗。倒入少量弱鹼洗衣粉，加入少量柔順劑，把衣服放入水中，用手輕柔洗滌衣服的每個角落，洗好馬上用水過一遍，然後晾乾。
2、純棉太極服織物褪色是無法解決的國際問題，因此黑色或者鮮艷顏色的全棉織物洗滌時應特別注意方法，這些衣物第一次最好冷水單獨洗滌！
『柒』 打太極拳不能穿短袖衣服嗎
無論穿什麼類型的衣服，只要你自己活動起來感覺舒服就行，所以沒有特定能穿不能穿的！
『捌』 練習太極拳的時間，地點，服裝問題
同意 新鏞兄的回答。 任何時間，地點，傳什麼服裝都不會影響練拳，當然不適宜運動的服裝自然不要穿。
過去練拳有很多講究，要看天時地利，現在沒那麼多講究但是有些前人的經驗可以參考。
白天練功一般面南，如果太陽太刺眼也可以面北。傍晚面西或者東，總之跟太陽的位置相對或相反最好。 圓月的晚上子時練功最佳，有個講究叫前三後五，就是在滿月的前三天到後五天晚上子時練功最好。還有冬練三伏，夏練三署。練功時最忌大喜大悲等情緒。大雨大風天不宜練功。周圍有松柏的地方更適宜練功，其次是樹林，山區。周圍有活水更好。
練拳前最好站樁，進入無我兩忘的心態。開始的時候周圍環境會對你有一定影響，最好找個安靜的地方。等你可以輕松的進入練拳時的心態後就無所謂了。只要你能專心練拳，周圍的一切不會對你有任何影響。
練拳後注意要收功，不然會降低效果。
大概就這些了。
還有什麼不明白的可以直接問我
qq 51149526
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