搭配一：雪紡印花上衣+闊腿褲
夏季40—50歲中年女士最佳穿衣搭配，雪紡印花上衣+闊腿褲，雪紡印花上衣，雪紡面料清爽舒膚，素雅的印花元素，更是彰顯女性優雅魅力，闊腿褲百搭藏肉，寬松的板型，時尚顯瘦。
搭配二：七分袖雪紡上衣+條紋闊腿褲粉色
顯白減齡，是40—50歲中年女士最喜歡的顏色，粉色系的服裝搭配，豐富了視覺感，給人呈現一種溫柔知性的感覺，七分袖雪紡上衣搭配條紋闊腿褲，收腰的剪裁，修身顯瘦，條紋元素時尚百搭，讓你成為夏日最優雅的中年女士。
搭配三：喇叭袖雪紡衫+闊腿裙褲雪紡
是中年女士最喜歡的面料，夏日穿上它十分的清涼，40—50中年女士夏季的時候這樣搭配，喇叭袖雪紡上衣+闊腿裙褲，會穿出飄逸靈動的視覺，讓你優雅文藝的氣質全面散發出來。
搭配四：小高領雪紡衫+七分闊腿褲夏季40—50歲中年女士最有氣質的穿衣搭配，深綠色的小高領雪紡衫，展現出女性的高貴知性的氣質，時尚的領口設計，自然流露出女人味，華美而不失性感，下半身搭配夏日最火爆的時尚單品七分闊腿褲，你就是這條街最有魅力的女性。
搭配五：娃娃裝雪紡衫+白色修身褲40—50歲中年女士是最有韻味的女性，最有氣質的一款夏季搭配，時尚減齡的娃娃裝雪紡上衣搭配百搭款白色修身褲，更能凸顯女人的溫柔高貴，芳華絕代，娃娃裝雪紡衫相當減齡。
搭配六：真絲印花上衣+黑色闊腿褲40—50歲中年女性夏季清新風搭配，真絲印花上衣搭配黑色闊腿褲，清新素雅，讓人賞心悅目，獨特的風格，更受中年女性的歡迎，舒適時尚別致，帶來與眾不同的優雅。
搭配七：雪紡衫兩件套+杏色雪紡褲盡顯40—50歲中年女性優雅魅力的夏季穿衣搭配，雪紡衫兩件套，簡約時尚的領口，不挑臉型，簡單大方，凸顯頸部鎖骨曲線，兩件套元素，時尚顯瘦，相當藏肉，杏色雪紡褲，舒適度強，顯瘦又顯白，這樣搭配將中年女士無處安放的魅力，全面散發出來。
搭配八：條紋襯衫+休閑闊腿褲40—50歲中年女士相當熱愛生活，充滿了活力，現在介紹的這款夏季搭配，會讓你干起來氣色更好，條紋襯衫搭配修身闊腿褲，條紋是永遠不會過時的流行元素，襯衫下擺的設計，別有一番韻味，休閑闊腿褲的褲頭有一個金屬扣裝飾，相當別致，夏日這樣穿更具時尚感。
搭配九：印花襯衫+純色修身褲時尚優雅的40—50歲中年女士夏季搭配，印花襯衫+純色修身褲，簡約優雅的板型設計，修飾女性的好身材，不挑身材，能巧妙遮蓋身材上的缺陷，純色修身褲，拉長了腿型，讓腿部的線條看起來筆直修長。
一般闊腿褲，絲巾，玉手鐲，高檔拎包，這些比較顯氣質，上了年紀的人才能襯出味道來。我覺的衣服款式是其次，但是衣服料子一定要好。到這個年紀了有的是時間好好打扮自己哦。
祝你越來越美哦！
⑶ 中老年人如何穿，時尚精緻又有高級范
青春流逝，容顏的衰老是一個必然的趨勢，時間緩緩流淌，很難有人做到永遠凍齡，保持容貌的不變。留不住青春，可以把氣質牢牢抓住。中老年女性可以試試以下這些舒適又日常的穿搭，不用顯得過分老氣，也不用刻意的扮作少女，讓個人最自然的姿態呈現出來。
生活不只是黑白灰
日常生活中，不只是黑白灰三色的天下，而是各種顏色充斥著的世界，女性的穿衣選擇絕對豐富，千萬不要局限於某一個特定的框框架架之中，這只會讓她們的造型毫無變化，有些單調，甚至呈現出特別乏味的即視感。
穿衣搭配要講究的是適合，顏色的使用決定了風格的展現，也影響到女性氣質的表達。這位頭發花白的奶奶，她的這套穿搭就很有活力范兒，會更加減齡一點。橙紅色的長款大衣，顏色很純粹，帶有一點溫暖的效果，配合腰帶，收攏腰肢，突出曲線，讓服裝搭配更加合身。
五彩斑斕的世界，才能夠讓人感覺到美，穿衣搭配也是如此。一味地嘗試黑白灰，並不是一個長久之計，有時候把自己困在了這三種色彩之中，很難有勇氣去接受其它的色彩。
但這些頭發花白的中老年女士，總能夠呈現出個人的風采和風姿，她們選用的顏色絕對不單調，以橙紅色為例子，可以作為外套使用，也可以作為內搭的針織衫或者是羊絨衫來打造出亮色，提升活力的風范。
除了明亮又帶有一點跳脫感的橙色系列以外，中老年女士也可以嘗試一下生機盎然的綠色系，這種單品其實並不缺人使用，只是在搭配方面，往往會具備更多的困難。
這位女士採用的是綠色外套和綠色內搭之間的配合，這是一種很巧妙的方式，可以解決內搭的配色問題。同時她還採用一款顏色拼接很多的半身裙，不過，顏色之間明顯能夠打造出呼應的作用，因為裙子之中有綠色的支撐，讓造型不會過於花哨。
穿衣要有質感
中老年女性因為有了足夠的閱歷的支撐和開闊的眼界的支持，她們挑選服裝的眼光越來越老辣，可以快又準的知道自己適合什麼樣的色彩，適合什麼樣的單品。
服裝的搭配，最重要的就是整齊大方有質感，可以從一些同色系之間的結合入手。像這一套穿搭，就會讓人覺得溫柔感彌漫，甚至能夠打造出很優雅的形象，就在於顏色的使用極為柔和，凸顯出女性氣質的優雅。
穿衣搭配也要將整齊與否考慮在內，這時就要懂得顏色之間的整齊和層次之間的擺放整齊，就拿服裝的長度來說，在冬天並不適合外短內長的搭配形式，可以保持外長內短或者是長度相似的單品之間的配合。
這款單品都運用的是中長款服裝的配合，可以幫助個子不那麼高挑的女士，來打造出個人滿意的日常穿搭。顏色方面也能進行平衡，外套的單品具備辨識度，內搭的服裝就不要和它具備同樣的惹眼的特徵。
如果要構造出通勤的穿搭，中老年女士可以藉助小西裝的幫助，畢竟這款單品總能夠讓女性的搭配變得格外得體，格外整齊，格外有干練感。
格紋西裝的選用，可以採取一些細膩格紋的銜接，顏色的使用不要太亮，基礎色、低飽和度色彩之間的拼接，就完全合適，在裡面可以搭配簡潔基礎的白色襯衫，大氣又大方。
除了外套的服裝選用要有質感以外，內搭的服裝單品選用，也不能過於隨意，可以先查看它的材質，再觀察它的顏色，一些外形設置五花八門，雖然惹眼，但不具備高使用價值的單品，可以盡早拋棄。
像這款淺色的高領針織上衣，它是一款柔軟的服裝，有彈性，包容女性的身材，有凸顯氣質的功能。對外套的單品顏色，甚至沒有各種要求，無論是配合沉悶的色彩，還是一些簡約的溫柔的色系，都能迸發出和諧的火花。
永不過時的基礎色半身裙
中老年女士有了足夠的人生沉澱，她們不會輕易被一些外形設置亮眼的單品俘獲，而是有自己的思考和個人搭配的思路。可以嘗試一些永不過時的基礎色的半身裙，即使成為了頭發花白、步履蹣跚的老奶奶，滿臉皺紋，也一樣可以呈現出很優雅端莊的感覺。
像這款卡其色的半身裙，它是四季都能夠同樣使用的單品，只是冬天格外要注意對腳部的肌膚的覆蓋。
⑷ 老年人春秋季的穿著應該怎樣的
「春焐秋凍」
⑸ 身邊的科學春夏秋冬穿衣服小知識
春季養生法
春季，是萬物生發，推陳出新的季節。此時，冰雹消融，春風送暖，自然界陽氣開始升發，萬事萬物都呈現欣欣向榮的景象，「人與天地相應」，此時人體陽氣也順應自然，向上向外疏發。因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，應避免耗傷陽氣和阻礙陽氣的情況發生。這是春季養生的基本原則，具體說要注意以下幾個方面：
一、要保暖防寒 春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，正處於陰退陽長，寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。因此，「春捂」即「春不忙減衣」是順應陽氣生發的需要，也是預防疾病的自我保健良法，穿著一方面要寬松舒展，另一方面要柔軟保暖，體弱年老之人尤其要注意保暖，當心「春寒傷人」，室溫最好保持在15℃以上，睡眠時也要蓋稍厚一點的被子以不出汗為原則。
二、要晚睡早起 春天氣溫回升，春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷增加，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠作用，使身體睏乏，民間稱之為「春困」。克服「春困」的最好方法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則：要晚睡早起，保證一定的活動時間。清晨起床，松解衣扣，散披頭發，放鬆形體，在庭院中漫步，呼吸新鮮空氣，使思想意識、靈氣生發不息。
三、要慎避風邪 中醫認為，「風者，百病之始也。」意思是，許多疾病的發生，常與風邪相關連。春季養生的關鍵是要避風。現代醫學亦很重視氣流（即風）與健康的關系，因為氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態。適度氣流使空氣清潔、新鮮，對健康有益，而反常的氣流則有害於人體健康。由於春季多風的作用，加劇了空氣與皮膚的熱量交換，使體內的熱量過多散失，造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避風邪。
四、要精神愉快 春季調攝精神，應合於春天大自然萬物生發的特點，「使其志生。」即通過調節情態，使體內的陽氣得以疏發，保持與外界環境的協調和諧。春應於肝，在志為怒，表現為稍受刺激則易怒，因此在精神修養上要做到心胸開闊，情緒樂觀，遇事戒怒。「怒」是情志致病的魁首，對人體健康危害極大，因為怒不僅傷肝，而且還可傷心、傷胃、傷腦，從而導致各種疾病，所以怒是所有人最忌諱的一種情緒。
五、要勤於運動 春季是運動鍛煉的最佳季節。春光明媚，空氣清新，暖風拂面，萬物勃發。這種環境有利於人體吐故納新、行氣活血。由於寒冷的冬季，人們多在室內活動，空外活動很少，因而體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力。進入春季後就應根據自己的身體狀況來選擇適宜的戶外活動，如散步、旅遊、練氣功、釣魚等。這些戶外活動，可以使你充分享受到空氣中游離飄動的負離子，它們有利於骨骼的生長發育。
六、要美容保健 春天，人們不僅應該從健康的角度加以注意，美容方面的問題也不容忽視。因為天氣漸暖，室外活動增多了。皮膚病專家認為，陽光、空氣及環境氣候均能引起皮膚的可見性改變。為了避免皮膚老化，春季盡可能不要長時間在陽光下暴曬，戶外活動應先塗上防曬油、潤膚劑，並注意補充水分。水是美容佳品，春天一定要多喝些水。飲水的方法是：早晨空腹或飯前宜飲水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮腫脹，進而發展成眼袋。飲水以礦泉水和鮮果汁為最佳，清淡的茶也是很好的飲品。
七、要防病保健 春季，氣候轉暖，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，容易出現流行性感冒、肺炎、流腦、病毒性肝炎等傳染病的發生、流行。由於早春時節寒冷，乾燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，一些致病物質會乘虛而入而發病。因此，春季一定要重視防病保健。
夏季養生法
在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝的旺盛時期，人體陽氣外發，伏陰於內，氣血運行亦相應旺盛起來，並且活躍於機體表面。因此，在夏季要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。這就是所謂的「春夏養陽」。具體來說，要注意以下幾個方面：
一、要晚睡早起 順應自然界陽盛陰衰的變化。也就是說每天早點起床，以順應陽氣的充盈與盛實；晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，仍要適當活動，以適應夏季的「養長」之氣，早早起床接受陽光和晨起清新的空氣，對機體大有裨益。由於夏季晚睡早起，相對睡眠不足。尤其是老年人，有睡眠不實、易醒的特點，更易出現疲勞之感，因此夏日午睡是養生健身的重要方法，既能補償夜間睡眠的不足，更能順應人體生理特點的養護需要。午睡時間一般以1小時為宜，並注意睡眠姿勢，可平卧或側卧，並在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。午睡雖然短暫，但它有利於補足必需的睡眠時間，使機體得到充分休息，使神經機能恢復，體力增強，疲勞消除，增強機體的防護功能，更有效地工作和勞動。
二、要防暑取涼 盛夏時節，天氣炎熱，為了解熱消暑，採取適當的防暑降溫措施是十分必要的。但是，若貪涼過度，長時間呆在空調房間，或電扇不離身，或徹夜露宿，對身體健康均十分不利。因為夏季暑熱外蒸，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，造成體內產熱和散熱失去平衡，導致疾病的發生。室內外溫差不易過大，以不超過5℃為好，室內溫度不宜少於25℃。
三、要防曬護膚 夏季烈日炎炎，強烈的陽光照射會對人體產生一系列不良影響，陽光中的紫外線不僅能使皮膚曬黑，而且還導致白內障、曬傷皮膚，引發皮膚癌。此外，長時間在烈日下暴曬，人體的體溫調節失去平衡，使機體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂還易發生中暑。因此夏日外出時要戴遮陽帽、太陽鏡，以減少紫外線對皮膚和眼睛的損害。由於夏天炎熱的氣候，人體容易出汗，應注意選擇護膚品，如防曬的膏、霜、蜜脂類，可消除皮膚早衰之慮，花露水、爽身粉、痱子粉、香水等不僅可以保護皮膚，而且可以提神醒腦，還給人以芳香和美感。
四、要情緒歡暢 在精神調養上，中醫認為「夏季要放」，也就是說夏季精神要充沛、飽滿、情緒外向，因為只有神氣充足則人體的機能旺盛而協調，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒向外，呈現出對外界事物有濃厚的興趣。而且要做到「華英成秀」，即精神之英華適應夏氣以成其秀美。切忌發怒，使體內陽氣得以渲泄。故夏季精神調攝，應合自然界「生長」的規律，主動調節情志，保持恬靜愉快心境，神清氣和，胸懷寬闊，使心神保養。
五、要動靜結合 夏季人體消耗較大，運動調攝應動靜結合，可選擇游泳、釣魚、散步、慢飽等，但是運動量要適度，不可過於疲勞。而且不宜在烈日下或高溫環境中進行運動鍛煉，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動，運動時應穿寬松、舒適、吸汗又有良好透氣性的棉織物為好，便於身體散熱。夏日外出旅遊，尤其是海濱和山區，即可以消夏避暑，令人心曠神怡，又可達到療養、鍛煉，促進身體的健康。
六、要飲食衛生 夏季人體代謝增強，營養消耗增加。同時夏天人們的食慾減低，消化吸收不良，均可導致機體營養素代謝的紊亂，甚至引起相應的營養缺乏症和其它疾病。為此，夏季的飲食，要補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽，以保障身體的需求。同時，要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草霉、西紅柿、黃瓜、綠豆等。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干凈，防止夏季腸道傳染病。魚、蛋、肉等食品要注意保鮮防腐。飲食用具、炊具如菜板要生熟分開使用，不可混雜，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，即可殺菌又能幫助消化，增進食慾，調味解暑。總之宜注重飲食衛生。
七、要冬病夏治 「冬病」指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、哮喘、風溫性關節炎等病，在夏季這些病情有所緩解，趁其發作緩解季節，辨證施治，適當地內服和外用一些方葯，以預防冬季舊病復發，或減輕其症狀。這是中醫的一種獨特治療方法，即乘其勢而治之，往往可收到事半功倍的效果。
秋季養生法
秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陽氣漸長，人體的生理活動也適應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收，因此，秋季養生必須注意保養內存陰氣，也就是中醫所說的「秋冬養陰」，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。具體要注意以下幾個方面：
一、要早睡早起 秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉藏。秋天氣候轉涼，要早些睡覺，以順應陰精的收藏，又宜早一點起床，以順應陽氣的舒長。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，促進新陳代謝，又有益於肢體功能活動的鍛煉，有助於身體的健康。
二、要適當「秋凍」 夏去秋來，秋風拂面，雖涼還不至於寒，人們還能耐受，不妨進行一點鍛煉，逐漸增強體質，適應氣候的變化。「秋凍」就是說「秋不忙添衣」，有意識地讓機體「凍一凍」，避免多穿衣服產生的身熱汗出，汗液蒸發，陰津傷耗，陽氣外泄。秋季應順應陰精內蓄，陽氣內收的養生需要。但是「秋凍」還要根據天氣變化來決定，應以自己感覺不過於寒冷為標准。進入深秋時就應注意保暖，若氣溫驟降，一定要多加衣服。
三、要清靜養神 秋季草枯葉落，花木凋零，秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼，勾起憂郁的心緒。尤其是老年人容易產生情緒低落，多愁善感。這時候最好多聽一聽音樂，或靜下來讀一本好書，或與好朋友聊天，或到戶外散步，這些都能排解苦悶的情緒。中醫根據「天人相應」的理論認為，秋天人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響，還要注意不斷收斂神氣，以達到心境寧靜狀態。
四、要適當運動 金秋季節，天高氣爽，是運動鍛煉的大好時機。但人體的生理活動也隨自然環境的變化處於「收」的階段，即陰精陽氣都處在收斂內養的狀態，故運動養生也要順應這一原則，也就是說不要做運動量太大的項目，以防汗液流失，陽氣傷耗。應根據人體的生理特點來選擇運動項目，如登山、慢跑、散步、做早操、練氣功等。隨著天氣逐漸轉冷，運動量可適當增加，在嚴冬來臨之前，體質會有明顯提高，大大增強抗寒耐凍的能力。
五、要護膚保健 秋季隨著天氣的變冷，人的肌膚不能馬上適應這種變化，血液循環變慢，皮膚乾燥，容易出現細碎的皺紋，尤其是在眼睛周圍。所以，秋季更要注意對皮膚的護理。除了要多飲水及食用一些富含維生素e的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外，還要注意保持愉快的心情，因為荷爾蒙的分泌與自律神經的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。因而皮膚的變化與情緒有很大的關系。此外，葯物、按摩、化妝、面膜等美容護膚保健方法，不僅適用於秋季，其他季節也可採用，只是在秋季更應重視罷了。
六、要防病保健 秋季氣候變化較大，若不謹慎起居，則容易使一些慢性病在秋季發作。尤其是老年人，體溫中樞的調節功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管哮喘的患者，適應不了氣候的變化，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因素的刺激而使哮喘發作。慢性咽炎的患者，由於秋天氣候多晴少雨，氣候乾燥，容易誘發咽炎的發作。因此老年人在秋季一定要注意防病保健尤其是一些慢性病要防止在秋季復發。
七、要性事有節 在性生活方面，中醫認為在秋冬之令，應注意順應自然界主收主藏的規律，節制房事，蓄養陰精。這點對中老年人特別重要。因為隨著年齡的增長，陰氣將由旺盛而趨向逐步減弱。故中老年人精力漸衰，是自然的趨勢。中老年人節欲，以養腎精，可延緩衰老的過程，達到長壽目的。
冬季養生法
冬季氣候寒冷、乾燥，自然界的生物都進入了匿藏、冬眠狀態，以蓄養其生命的活力，這種現象，中醫學稱之為「養藏」。人類是自然界的生物之一，當然也要以養藏為原則，只是人類所要「藏」的，是體內的「熱能」和生命的「動力」。這「熱能」和「動力」，中醫學便稱之為「陽氣。」並主張冬季應該做到「無擾乎陽」，也就是不要損害人體的陽氣。因此，「無擾乎陽」便是冬季養生的基本原則。具體說來要注意以下幾個方面：
一、 要保暖防寒 隆冬季節，由於寒冷的刺激，使得肌體的交感神經系統興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，從而促使人體外周血管收縮，心律加快，導致冠狀動脈痙攣，以及血液粘稠度增高，因而極容易引發心腦血管疾病的發生，甚至引起猝死。因此，在穿衣、居室等方面，一定要採取防凍保暖的措施。中醫學強調要「去寒就暖，無泄皮膚」，就是這個道理。但「暖」不等於「熱」，室溫保持在20～23°c即可，溫度太高，反而不宜了。
二、 要早睡晚起 冬季更要保證足夠的睡眠，做到早睡晚起。這個「晚」是以太陽生氣的時間為度，即所謂「必待日光」，並非懶床不起。因為，冬天的早晨在冷高雅影響下，往往會有氣溫逆增現象，及上層氣溫高，地表氣溫低，大氣停止對流活動，從而使得地面上的有害污染物停留在呼吸帶。這時如果過早起床外出，就會身受其害。
三、 要動靜結合 動，就是要進行適當鍛煉。早晨的陽光升起後，要選擇活動量適當的鍛煉項目，如散步、慢跑、打太極拳等，使身體微有汗出為度。如果汗出太多，浸濕了內衣，反會引起感冒。中醫學說「無泄皮膚」，就是這個意思。適當活動，微微出汗，既可以增強體質，也可以提高耐寒的能力。所謂靜，就是不要過於疲勞。例如，慢跑以不超過20分鍾為宜。
四、 要情緒穩定 冬季「養藏」的原則，體現在心理活動方面，要保持情緒穩定，不急不躁，心情愉快，好像有什麽想法和心得不欲披露一樣，不要太過發泄。《內經》說：「若有私意，若已有得」，就是這個意思。
五、 要冬浴有法 冬季洗浴不宜太勤，每周1～2次為宜。水溫一般在37～38 度，太高宜使周身血管擴張，引起頭暈，心跳加快；太低則易患感冒。飯後不要立即洗浴，以免消化道血流量減少，影響食物的消化吸收。太過疲勞時洗浴，會加重體力的消耗，引起不適。此外，洗浴的時間不宜過久，浴前可引用一定量的糖鹽熱水。
六、 要睡眠有方 冬季睡眠時，室溫20～23度最為適宜，可適當留有小氣窗通風換氣，但要避免當風吹頭。被內的溫度可保持在32～34度之間，可使用暖水袋或電褥子調節被內溫度。睡前宜用熱水洗腳，並保持心情平和，不說不笑。午間可小睡30分鍾。晴天要常曬被褥。
七、 要性事有度 根據四季氣候的變化規律，掌握性生活的頻度，對養生保健有一定意義。如春季性生活次數可稍多；夏、秋季則適當節制；冬季則要節欲。特別是中老年人，冬季更要減少性生活的次數，才能達到保養「陽氣」，養精蓄銳的效果
⑹ 六十歲的人，穿什麼款式的裙子好看
老年人能穿的裙子，還是挺多的，只要不是太短的款式都是可以的，最好選擇裙擺到膝蓋以下的裙子。
老年人在選擇裙子的款式時，要注重款式端莊大方一點，線條方面不要太復雜就行了，我們來看看適合老年人穿著的幾款裙子：
一、連衣裙
連衣裙不只是年輕人的專利，老年人穿上也有十分減齡的效果，可以選擇圓領和V型領，只要領口開的不是很大就可以，它很好地顯示老年人成熟端莊的氣質。選擇清淺一點的顏色，讓人穿起來有清爽感，選擇喜慶一點的顏色，讓人穿起來有富態美。
連衣裙搭配一雙中跟的鞋子，媽媽們顯得高挑有氣質，既舒適又時髦，又親和力十足。
小夥伴們，你們認為老年人穿哪些裙子更好看呢？歡迎留言評論。
⑺ 喜歡運動的中老年人在穿搭上要注意哪些方面呢
生命在於運動。人在進入中年以後骨質密度會逐漸降低，鈣含量也會降低，會引起骨質疏鬆，容易發生骨折等問題。中老年人適當運動，無疑對身體健康有很大的好處。那麼，喜歡運動的中老年人在運動服飾方面要注意些什麼呢，接下來就詳細的介紹一下。
1. 盡量避免平底鞋
中老年人一般愛買平底鞋，因為穿上舒適輕便。但是，殊不知，平底鞋會對中老年人的健康產生危害。由於人到中老年，足底肌肉和韌帶都會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是中老年人站立或行走時間過長，容易感到足，腰等多個部位疼痛的主要原因。穿平底鞋還會使中老年人足底抗震盪能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏、頭痛等不適。
⑻ 70歲以上的老年人穿什麼顏色的衣服好看藏青色西裝領連衣裙好看嗎
摘要 以下有根據幾種情況來選擇：
⑼ 中老年服裝品牌有哪些呢
中老年服裝品牌有那些？中老年服裝品牌怎麼樣？隨著生活的發展，人們著裝的觀念發生了許多變化，一個很明顯的趨勢就是：年輕人穿得素雅，中老年人相對花哨。中老年人希望通過服裝來掩蓋歲月的痕跡，中老年人自然也有年輕人無法企及的成熟美、服飾的選擇唯有適應這種美的呼應，方能創造出服飾的神韻。在這里，給大家介紹一下中老年服裝的選購技巧，希望能幫到你！
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選擇要點
選擇要點一：老年人服裝選購要考慮保健功能。由於老年人的健康很重要，而一套舒適的服裝也對老年人的健康起到的作用很大，首先要款式簡潔，然後比較寬大，才能使得老年人穿起來覺得舒適。在面料方面要注意選擇透氣性和吸濕性比較高的那種。
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選擇要點二：色彩的選擇也是很重要的。一般來說老年人都會選擇一些比較深色和暗色的服裝，不過為了喜慶可以給老年人盡量挑選一些略微有點鮮艷的色彩。這點要把握好，不能夠太過於艷麗，如果色彩過於艷麗的話，會把老年人的膚色顯得比較暗淡一些。色彩適度就可以了。選擇一件色彩合適的服裝給老年人會讓老人家看起來更加年輕。
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選擇要點三：花型的選擇有講究。體胖的老年人，就不適合選擇花型比較大的那種，還有橫條的花紋也最好不選用，因為這樣會看起來更胖一些。建議給胖點的老年人選擇中色豎窄條的圖案或深色印花圖案，這樣看起來會顯得身材好一些。對於偏瘦的老年人不適合選擇比較明顯的那種條紋花型，不然的話就會顯得更加瘦小。所以說不一樣的花型，也要根據老年人的體型來挑選。
⑽ 上海老年人比年輕人還會穿，老年人夏天怎麼穿搭更時尚
說到時尚、現代、個性，很多人可能很難將這些詞彙與老年人聯系起來，而上海老年人的夏日街拍打破了這種刻板印象。上海活潑的老太太或老人通過時尚的著裝重新定義了老年人群，讓人感嘆時尚真的與年齡無關。大眾無論多大年紀，都可以活出自己的風采，用衣服來展現自己的時尚態度，以及青春的狀態和良好的氣質。這才是真正的簡約時尚。
當我們穿的單品時尚搶眼時，可以適當減少配飾的數量，將全身元素控制在一定范圍內，保證穿衣重點不模糊。是剪裁和材質，這兩者都是影響整體外觀的重要因素。畢竟，當著裝以簡約為主時，如果剪裁不是極簡流暢，材質不夠高級，那很容易被路人看穿，別說老氣了，沒有亮點點。