1. 半月板損傷的情況，應該怎麼解決呢
半月板損傷的情況，應該怎麼解決呢？在臨床上，半月板損傷是指膝關節半月板損傷，在嚴重活動扭傷後容易出現。一旦發生半月板損傷，會出現明顯的疼痛症狀，同時會出現積液、腫脹等症狀。此外，半月板損傷可以發生在半月板的前角、後角、中間或邊緣。損傷的形狀可以是橫斷、縱斷、橫斷或不規則形狀，甚至斷成關節內的游離體。一般來說，半月板損傷的治療應該是對症治療。
接受修復手術的半月板損傷患者還應該用長腿石膏固定6周，以起到制動作用。在此期間要卧床休息，不能長時間行走或站立、坐著，否則會導致局部血液循環不暢，影響整體治療效果。半月板損傷長腿石膏治療6周後應開始康復訓練，首先進行部分舉重，然後進行膝關節屈伸練習。但在鍛煉過程中應注意避免做過伸和扭轉等動作。
對於患者來說，葯物治療也是一種非常重要的輔助治療手段。特別是在疾病的早期階段疼痛症狀非常嚴重，適當使用一些止痛葯來緩解症狀。在康復期可以使用一些具有活血化瘀作用的葯物，可以促進半月板損傷的修復速度。在發生膝關節半月板損傷時，應注意做好保暖措施，避免腿部受涼，以免影響血液循環。其次，平時應根據病期合理安排日常飲食。
2. 半月板損傷還能穿高跟鞋嗎
建議：你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。 建議：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免長時間的劇烈的運動，尤其是上下樓和蹲起等運動。如果半月板是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，成為了治療半月板損傷的新方法。必要時還要選擇手術治療。
3. 半月板損傷夏天不敢穿短褲嗎
一、注意休息。半月板損傷早期一定要注意休息，盡量減少關節中骨與軟骨之間的摩擦，避免進一步的損傷。
二、避免負重運動。人體站立時大部分體重都由膝關節承受，下蹲、上下樓梯、搬重物等負重運動使膝關節的承重加倍甚至多倍地增加，對膝關節有病變的患者而言
是非常有害的。
三、進行適當的減重鍛煉。鍛煉是促進身體血液循環的最佳方式之一，半月板損傷患者不宜進行站立運動，可以選擇游泳、坐位直腿抬高等運動，可促進血液循環，
改善局部血供，保證病變部位的營養供應，以利於疾病的恢復。牽草堂月板膏，塗抹。
四、注意保暖。寒冷的刺激會加重關節的疼痛，不利於損傷的恢復，因此注意膝部的保暖也非常重要，氣溫低時可使用護膝保暖。
4. 半月板損傷除了做手術之外，平時要注意什麼 身為患者的女朋友能做些什麼
半月板損傷 做關節鏡就可以了 以後就是跳躍差點 很多運動員都做過半月板切除，不用擔心 護膝可以用 但是沒必要吧 只要注意就可以 如果有人帶損傷比如前交叉 就要增加人帶重建了 別擔心 做做過好多類似手術 術後都沒問題 只要促進運動就好
5. 半月板損傷恢復後可以穿高跟鞋嗎
你好，半月板損傷恢復後少穿高跟鞋。
在物質如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式。可是由於人們對於運動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由於運動或者其他外力原因對身體造成的一種損害，如果患有半月板損傷還是要及時治，如外用小駁.骨草按.摩膏
6. 半月板損傷能走旗袍秀嗎
我覺得如果你半月板損傷的話，盡量就不要去做這種經常性活動膝蓋的動作。
7. 我一度半月板損傷2個月，以至於很多運動計劃都泡湯了，尤其是瘦腿運動，還想穿美美滴裙子呢，我應該怎樣
通過運動瘦身需要長期的堅持和毅力，一停止下來也比較容易反彈，我還是繼續堅持我的懶人瘦身好了，嘿嘿！
8. 半月板損傷關節鏡手術後多久可以穿緊得褲子
至少要消腫之後
但是有的術後好長時間都沒有消腫
建議平時要多注意一下
9. 膝關節損傷不可逆
其實受傷程度和傷後保養都有很大影響。本人4年前右膝半月板損傷，養了5個月後基本可以正常行走。養傷的時候要讀書，就免去了所有體育課和大課間等活動。1年後可以帶著護膝慢跑，但還是盡量少用腿。第二年我上高中，開始正常上體育課，但不參加任何測試（像800m、跳遠之類）。第三年開始我覺得自己基本可以說完全康復了，於是一切恢復正常，只是不參加一年兩次的校運動會。第四年參加長跑與短跑接力，可以說恢復得相當不錯。
剛受傷時我的醫生說3年內避免一切劇烈運動，盡可能不進行跑步跳繩登山等易傷膝蓋的活動。因為理論上半月板是不可恢復的，原因是它周圍沒有血供。而且要小心二次損傷，那極可能導致殘疾。但是顯然我沒有完全按照醫生的指示來保養，一方面是學生身份有些事情是關乎學分的，處理起來會麻煩；另一方面是自己恢復的不錯所以對自己比較有信心。
我不是專業人士，但我猜測半月板損傷也許是可以恢復的。年輕的骨頭 較好的保養 適當的鍛煉 時間的積累 也許就是我恢復的原因吧！
10. 膝關節半月板損傷的最佳治療方法
膝關節半月板損傷的最佳治療方法
膝關節半月板損傷的最佳治療方法，在我們身邊有不少人都會有半月板損傷的情況，半月板損傷的出現給患者的健康身體及正常生活都帶來了一定的困擾，為此大家對於這個疾病的出現，一定要引起高度重視。那麼，膝蓋半月板損傷的最佳治療方法有哪些呢？膝關節半月板損傷的最佳治療方法
膝關節半月板損傷的最佳治療方法1
膝關節半月板損傷的症狀
當半月板損傷後，患者會感到膝蓋內有撕裂感，隨即就會出現關節的疼痛、腫脹、活動受限等一系列的問題。但是在急性期內除了了典型的關節絞鎖和半月板移位外，診斷還是比較困難的，需要經過短期的保守治療，待患側膝蓋的'疼痛減輕、腫脹消退些，體征顯露後才可作出明確的診斷。
如果在急性期灸著急做半月板損傷的檢查，一方面患者會因為疼痛腫脹不能完成，另一方面冒然檢查可能會帶來更多的損傷。
一些經常運動的朋友都知道在半月板損傷後會出現一些陽性體征，比如：關節疼痛、關節積液、關節交縮彈響、關節間隙壓痛、迴旋研磨試驗陽性等。
但在這些症狀、體征和試驗中沒有一個是診斷膝關節半月板損傷的唯一依據，所以，需要綜合患者的臨床症狀、壓痛點以及各種陽性實驗才可做出最後診斷。
另外，為了避免誤診的情況，還是需要依靠一些特殊的輔助檢查來降低誤診率，這些特殊的檢查包括X線、B超、關節鏡等。當然，這些檢查需要經過有經驗的醫務人員進行。所以當損傷發生後，還是要第一時間送患者去醫院就診。
膝關節半月板損傷的最佳治療方法
1、穿有彈性舒適性較強的鞋子
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之穿彈性舒適性較強的鞋子。在運動中穿舒適性以及彈性較強的鞋子，能夠有效的保護膝蓋半月板受到進一步的傷害。另外，彈性舒適性較強的鞋子質地較為柔軟可以有效的避免運動意外的發生。
2、泡在鹽水中
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之泡鹽水。眾所周知，鹽可以有效的殺菌消腫，因此，想要保養半月板損傷，可以每天泡鹽水。泡的時候，要注意，鹽水一定要加熱再泡，其次鹽的含量不要過多，水平線應當莫過膝蓋。
3、藉助扶手
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之藉助扶手。如果半月板損傷是由意外產生的話，就可以利用身邊的扶手來幫助自己走路，以防自己才過匆忙或用力不均勻造成半月板的二次傷害。
4、控制運動量
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之控制運動量。即便是半月板損傷已經完全治癒，也不能進行過激運動。因為過激運動和過大的運動量，會造成半月板的再一次損傷。
5、冷敷治療
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之冷敷治療。如果半月板損傷出現了腫脹的症狀，就可以使用冷敷的方法對半月板損傷進行一定的治療和保養。
6、固定治療
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之固定治療。治療和保養半月板損傷有一個簡單又常見的方法，就是將有半月板損傷的腿部與固定工具固定住並處於同一水平線，保持四到六周就可以恢復膝關節功能。
7，不要久坐或久站
半月板損傷保養之不要久坐或久站。雖然現在的工作生活都免不了維持同一種姿勢，但偶爾換一個坐姿或站姿都能夠避免半月板損傷，也能夠有效的保養半月板損傷。
膝關節半月板損傷的最佳治療方法2
1、伸膝運動
一般情況下，半月板損傷了，患者的膝蓋就很難伸直了。一開始知道自己的膝蓋不能伸直，患者都會有些焦慮，怕影響自己的生活，也會擔心永遠好不了。這個時候不要灰心，可以嘗試在床上做可以做的運動，幫助恢復。
可以嘗試做在床上，腳後跟墊上毛巾，利用腿的重力或把另外一條腿放在這條腿上進行輕輕的下壓，通過這種方式讓膝蓋伸直。每次下壓達到極限堅持2分鍾，每組3次，每天3組。
2、腳跟滑動
坐著或半躺都可以，把患病的腿伸直，腳尖朝上，腳跟不離開床面，慢慢彎曲膝蓋，達到極限後再慢慢伸直到原來的姿勢。每組15次，每天2組。
3、 站立伸展小腿
距離牆一步站立，把患病的腿向後伸，腳跟著地，膝蓋伸直，腳尖稍稍像內呈內八字，用力綳直小腿。堅持15-30秒，每組3次，每天3組。
4、腿後肌伸展
半月板損傷了，需要運動的地方很多。腿後肌的力量也需要及時鍛煉，幫助恢復。做做腿後肌的伸展，可以試著在床上或者地板上，躺下，然後將腿伸到牆上，在做的過程中努力使膝蓋保持伸直的黃台。
這樣可以牽拉腿後肌肉，伸腿時臀部或腰部要離開床面或地面。每次堅持15-30秒，每組3次，每天3組。
5、 直膝抬腿
平躺在地上或床上，健康的膝蓋彎曲，腳掌平貼地面或床面，受傷的腿伸直，向上抬，離開床面或地面20厘米。堅持5秒鍾，然後緩慢放下，每組15下，每天2組。
6、 後抬腿練習
俯卧位，頭平穩枕在手臂上，將患病的腿伸直上抬，離開床位或地面20厘米。堅持5秒鍾後緩慢放下，每組15下，每天2組。
7、 側躺開合
側躺，患病的膝蓋在上進行側抬腿，抬到最高，堅持3秒，然後緩慢放下。每組5-10個，每天2組。
8、 貼壁滾球深蹲
雙腳分開，腳間距大於肩寬，兩腳分別與身體成45度；慢慢屈膝下蹲，直到膝蓋夾角為45度左右；使用股內側肌的力量，慢慢讓身體站起，手指放在股內側肌上，感受它的收縮；在背與牆壁之間夾一個瑜伽球，使股內側肌除了提供向上的力，還需要對抗向前的力。每組做10次，做3組。