『壹』 請問要扮偽娘，怎麼瘦大腿和小腿和腰
瘦大腿，瘦小腿，瘦腰部的方法。就是跑步，跳繩跳高騎單車抬腿運動，就能很好的瘦大腿，瘦小腿。腰部瘦腰部的方法主要是呼啦圈運動。或者仰卧起坐俯卧撐這些方法就能很好的。分解消耗燃燒今天的脂肪
『貳』 女裝大佬瘦腰瘦腿方法
建議你平時要多參加戶外的運動，比如說慢跑，做瑜伽，消耗脂肪，消耗熱量，可以達到瘦身的效果，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，盡量避免吃脂肪量高，熱量高，不易消化的食物，也不要吃太多的主食
『叄』 在cosplay圈，有哪些超高人氣的「女裝大佬」
在cosplay圈，擁有著超高人氣的女裝大佬有：西西醬，軒墨寶寶，艾比Abbily，愛麗絲偽娘團和阿晨身高191等等。
一：艾比Abbily：是美妝博主，其抖音id是我叫Abbily，他擅長的是舞蹈以及女裝的cosplay，他在抖音上跳舞的視頻吸引了的無數的粉絲。其中以男生為主。Abbily的女裝扮相足以以假亂真，外表清純可愛活潑，簡直比女生還要女生。Abbily曾經因為自己比較在意一些說自己像男生的評論，於是去整形想讓自己變得更像女孩子一些，但是由於整形手術不是很成功，反被網友們吐槽，他自己也發微博表示道歉。其實整形想讓自己變得更好看並沒有錯，只是個人覺得明星偶像，或者說有眾多粉絲的網路明星，更應該在其專業領域努力發展，為粉絲們帶來正能量。
女裝大佬是網路流行詞語，也就是只穿女裝的男人這個詞。出現在二次元中，是指當男人穿上女裝之後，足以以假亂真，別人很難發現他其實是一個男人。
『肆』 我是男生 我想減肥 身高175 體重77 我特別愛偽娘 但身材不好 由其實腿很粗 大腿55cm
1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鍾。
2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。
3.進食前應先喝一杯暖水。
4.進餐時應細嚼慢咽。
5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。
8.選吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定時定量。
12.用較小的碗裝食物。
13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
14.喝完湯再吃青菜。
15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.寧願吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃東西。
20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。
21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。
22.飯後立刻刷牙。
23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。
24.肚子餓時，不去買東西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.購物時列出購物清單，不要額外多買。
27.食物少油及避免進食加工食物。
28.每天做半小時輕量運動。
29.不可進食辛辣、油膩、太咸及加工的食物。
30.應大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。
31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鍾及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小時有氧運動。
謝謝 望採納
『伍』 「男裝大佬」和「女裝大佬」，你認為誰略勝一籌
男裝大佬和女裝大佬，哪一個略勝一籌？首先我們先要了解什麼是男裝大佬和女裝大佬。男裝大佬的意思是，這個人本來是一名女性而他們通過化妝和改變穿衣風格的方式使自己看起來非常像一名男生。而相映的女裝大佬則是人，本來是一個男性，通過相同的方法使自己看起來特別像個女生。所以在網路上也有了男裝大佬和女裝大佬之稱。但是在眾多的大佬當中，女裝大佬的數量是遠遠比男裝大佬多的。因此也可以在數量上說女裝大佬會略勝一籌。因為在女裝和男裝大佬之間，女裝大佬會相對容易展現。這是因為男子通過打扮化裝以及改變相應的穿衣風格能夠更為接近的女生，而女生通過相同的改變是比較難以接近男生的外形。
無論是男裝大佬還是女裝大佬誰略勝一籌，還需要看個人的打扮以及相應的一衣著能進行具體的判定。
『陸』 女裝大佬如何讓腿變細
『柒』 想成為女裝大佬，請問怎麼瘦腿和腰還有肚子啊（別說呼啦圈，轉不來）
吃tdee*0.8的熱量的食物，既然要做女裝大佬就要練硬拉和深蹲兩個動作，間歇性有氧
『捌』 男生，想當偽娘，請問怎麼瘦腿和減肥比較好
瘦腿運動1：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。
瘦腿運動2：請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。
重復此動作3組20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次。
想當偽娘不僅僅是減肥，還要顏值夠高，還有就是把腿毛也颳了。
『玖』 男士怎麼瘦大腿內側
1、多吃瘦腿食物
平時要多吃一些瘦腿的食物，知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。
而蘋果含有蘋果酸，可以加 速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累。
2、多走樓梯
上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒。
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減肥食物：
1、多吃大白菜有利於減肥
大白菜膳食纖維含量高，冬季多吃新鮮的大白菜，對保護眼睛和臉有好處。但是，不要吃儲存時間過長、營養流失過多的大白菜。此外，消化不良的人不應生吃大白菜，以免被粗纖維切斷，刺激腸胃傷口。這種低熱量的食物，堅持吃可以促進腸胃健康，在減肥中起到很好的作用。
2、多吃雞肉有利於減肥
這種食物中中含有非常多的色氨酸，這種物質是人體不可合成的必需氨基酸，它幫助身體協調和改善睡眠、情緒和食慾，這些因素對減肥非常重要。
3、多吃辣椒有利於減肥
很多人喜歡吃辣的食物，辣椒可以說是非常常見的食物，經常吃辣的食物，可以幫助燃燒脂肪，而且辣椒素可以幫助釋放和燃燒脂肪，是非常不錯的減肥工具。
參考資料來源：
人民網-瘦大腿刻不容緩 7大招助你甩掉大腿贅肉
人民網-如何健康減肥 這5款有減肥功效食物適合你
『拾』 身高169，大腿42小腿39，大腿圍43,小腿圍31，體重48kg，男生，身材怎麼樣
有點矮，不過也要看在啥地方，周圍的人咋樣，如果想要改善可以多喝點牛奶或者健身吧，矯健的身姿可以讓你成為第二個鄭凱。