紅色在陽光下很適合。
白衣服會反射紫外線到臉上或裸露的手臂上，讓皮膚受傷。最好穿紅色的衣服，因為紅色的長波輻射會很快「吃掉」強大的短波紫外線。
此外，建議在樹蔭下曬太陽。如果長時間在戶外，要適度使用防曬霜。嬰兒、體弱者、高血壓和心臟病患者要量力而行，不宜曬太久。曬太陽後要多喝水，多吃果蔬，這樣可以抑制黑色素的產生。
可以選擇在清晨或傍晚時分曬太陽，那時光線強度較低，夏天的日照時間比較長，有時在早上8、5點左右，出門時，雖然中午的陽光沒有那麼強烈，但實際上光的強度已經很強烈了。
此時，白皙皮膚的市民如果外出鍛煉或散步，也可能會被曬傷。因此，劉先生建議，如果你想在夏天出去曬曬太陽，就要從自己的實際情況出發，根據自己在陽光下的真實感受來判斷，避免曬傷。
曬太陽可以曬關鍵部位：
1、背部：背部皮下有大量免疫細胞，通過曬太陽可激活它們。多曬背部還有助於鈣的吸收合成。
2、雙腿：曬雙腿有助於祛除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，加速腿部鈣質吸收。腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，人會感到腿腳輕便，疲勞感得到消除。
3、頭頂：讓陽光曬在頭頂，有通暢百脈、養腦補陽的作用。只要控制好時間，還有助於小孩大腦發育和頭部骨骼成長，更有益於頭發生長。
2. 聽說夏天穿白色衣服容易曬黑。為什麼
夏天紫外線強，白色衣服反射紫外線，易傷害皮膚。如果長時間呆在室外，最好別穿容易曬傷皮膚的白色衣服。
從物理學角度來說，在其他條件相同的情況下，深色物體的溫度變化較快，淺色物體則較慢，也就是說黑色物體變溫最快，白色物體變溫最慢。
雖然深色衣服吸熱快，但是也放熱快。在陽光照射不到的室內，身體散發出去的熱量透過衣服散出去，深色要比淺色散的更快。
防曬其實就是防紫外線
長期暴露在陽光下會出現曬傷、曬黑、色斑等情況是因為陽光中的紫外線，紫外線不僅會造成皮膚損傷，導致皮膚出現曬傷、曬黑、色斑等表現，還會加速皮膚老化，即光老化。
除生理性老化外，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會變黑，還會加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，滋生皺紋等。
以上內容參考：人民網-問答：白色衣服防曬效果更好嗎？
3. 到底是白衣服防曬還是黑衣服防曬
你好,一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，但要記住衣服濕了之後便失去防曬的功效。就顏色而言，顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色。就質地而言，在化學纖維中，滌綸＞錦綸＞人造棉、絲；在天然纖維中，亞麻＞大麻＞棉絲。另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。
據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。
英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，浸濕後防曬效果下降到4。此外，米色棉織品的防曬系數為9，白色棉織品的防曬系數雖然可達33—57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。
上次看了女人我最大後
聽牛爾老師說了什麼顏色的衣服最防曬
下面跟你講下、
黑色是最防曬的
其次是紅色
然後就是一些鮮艷的顏色
白色是最不防曬的
不就弄不懂那些買白色披肩（防曬用的）
是干什麼
跟本就沒一點效果
4. 防曬衣買黑色還是白色
那必須是白色好啊，白色本來是反光的，而黑色是吸收光線的，所以想防曬還是不要選擇黑色的，再說黑色的衣服在夏天也會很熱，吸收光線會連帶著吸收了熱量。
5. 到底是白衣服防曬還是黑衣服防曬謝謝了，大神幫忙啊
就防曬而言，紅色衣服是最防曬的。
從物理角度來說，顏色越深，其紫外線防護性能越高。紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線。所以，夏天穿紅色衣服最防曬。
(5)黑色與白色襯衫哪個防曬擴展閱讀：
在顏色方面，淺色服裝比深色衣服在夏季穿著更涼爽，因為淺色可以反射光線，不容易吸收熱量，而深色特別是黑色易吸收光線和熱量，因此穿著感覺會比較熱。
6. 什麼顏色的衣服防曬效果好
夏天到了，很多愛美的女生怕曬黑會選擇穿防曬衣，而防曬衣給我們最深的印象就是五顏六色的，不知道該選哪個顏色。下面我給大家講講防曬衣什麼顏色最防曬？防曬衣哪個顏色防曬效果好？
紅色最防曬
紅色的防曬衣防曬效果是最好的。紅色能夠幫助阻擋紫外線，有效吸收紫外線，而且紅色的防曬衣越厚的話其防曬的效果是越好的。
7. 什麼顏色衣服防紫外線效果最好
1、黑色防曬衣能夠幫助有效的吸收掉紫外線，起到隔離紫外線很好的效果。除了黑色之外，深色系的防曬衣的防曬效果都是很不錯的。
2、紅色的防曬衣最防曬，紅色能夠幫助阻擋紫外線，有效吸收紫外線，尤其是越厚的紅色衣服防曬效果越好。
3、深藍色的防曬衣光線的透過率較小，紫外線不易透過衣物到達皮膚，給皮膚帶來傷害的可能性小，所以，在紫外線很強的夏季，深藍色的防曬衣也是很好的。
4、白色防曬衣雖然不吸熱，但能夠幫助吸收紫外線，只是紫外線強烈的時候白色防曬衣要慎選，因為持續強烈的陽光照射，皮膚敏感的人穿白色防曬衣還是可能發生灼傷，甚至誘發皮炎等。
5、黃色的防曬衣是最不防曬的，淺黃色的防曬衣對紫外線的抵抗指數不足10，而且如果是在人體出汗，衣服被浸濕了的話，其對紫外線的抵抗指數會下降到5以下。
8. 白色和黑色哪個更防曬一些
從理論上來說，是黑色防曬。但是穿著會熱。白色不防曬，卻覺得清涼。絕對有科學依據，報紙上登的、望採納。