① 什麼是馬甲線和人魚線
馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條。
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態。
(1)馬甲線可愛卡通圖片擴展閱讀：
一、鍛煉技巧
1、馬甲線
腹部用力伸展，強化肌肉群；維持抬頭抬胸狀態，讓手軸與膝蓋交叉相碰；以仰卧起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手軸輕碰觸左膝蓋再相反做一次為一單位，過程中不是只有上半身做轉體變化，膝蓋也要輪流靠近手軸做碰觸。
2、人魚線
平躺後雙手扶住固定架，雙腳曲膝90度，用下腹力量把下半身捲起來，讓臀部離開墊子，膝蓋關節要維持固定姿勢，動作恢復預備動作時要緩慢，此動作反復做15至20下。
二、一般人可以選擇的有氧運動有長距離慢跑減肥、動感單車減肥、減肥操減肥等，如果是膝蓋常不適的人，可以採用游泳和橢圓機的減肥方式。
參考資料來源：網路-馬甲線
參考資料來源：網路-人魚線
② 馬甲線初期是這樣嗎
沒圖，就給你幾個圖片自我參考吧：
③ 擁有馬甲線的女神是怎樣的
現在的女星無一不想要一個苗條誘人的身材，而馬甲線似乎就成為了現在衡量女星們身材好壞的一個標准之一。
說到身材，不得不佩服的就是袁姍姍了，當初短短的時間內，袁姍姍就練成了不輸超模女神身材，她也憑借馬甲線逆襲晉升國內第一「馬甲線女王」。那時袁姍姍有102斤，她覺得自己「特別胖」，正好她當時有3個月的假期，便決定來減減肥，減著減著就練出了馬甲線。這么勵志，該點個贊！成為勵志女神後，袁姍姍開啟了國內外全明星健身時代，此後明星紛紛以曬馬甲線而自豪，粉絲們也爭先效仿。
趙麗穎，雖然趙麗穎給人的印象就是圓圓臉很可愛很萌的感覺，但是身材也是有料的，馬甲線也是標配啊。照片中趙麗穎穿著運動套裝，秀出緊致有型的腹肌，舉著的手臂上肌肉也相當明顯，跟我們印象中柔柔弱弱的她很不同，讓人眼前一亮。
近日，Angelababy在微博罕見地公開了一張「馬甲線」圖，腹肌明顯，腰部纖細。想到生下兒子「小海綿」將近一年時間，Baby就已經悄悄鍛煉出如此一副好身材，不少網友都表示吃驚，真的是辣媽!
別看鄧紫棋可愛的「包子臉」就以為她也是個「胖妹紙」，人家的馬甲線可不是虛的。畢竟人家都堅持健身。
④ 夏天就是秀馬甲線小蠻腰的時候，馬甲線是怎樣練成的
是的，誰不想在夏天的時候美美的秀一把自己的身材，如果能有馬甲線，一定會更有魅力，這是很多女生的夢想，但是馬甲線想要短期練成，我只能說要不就不可能，要不你就會少半條命，每天累得只想躺下，所以建議大家練馬甲線一定要慢慢來，不能操之過急，每天都做一點運動，練出的馬甲線的效果才是最好的。
接下來進入下一個動作，把雙腳伸直以後，背部和頭部離地保持在空中呈現一個九十度的角度，保持這個動作兩分鍾，第三個動作就是把腳彎起來，放在瑜伽墊上，上半部分身體開始來回做抬起並且要用雙手碰到腳的膝蓋部位，在躺下，來回重復大概兩分鍾一次，最後一個動作就是平板支撐了，一組大概一分半鍾左右。
做完這些動作以後，我會平躺在瑜伽墊上休息放鬆幾分鍾，吸收練習的效果，想要練出迷人馬甲線，你也可以試一下。
⑤ 女明星的馬甲線都是怎麼練出的
從袁姍姍在微博上曬出了馬甲線的照片，掀起了健身，炫「腹」的熱潮，各路明星也紛紛曬出自己在健身房，戶外或海邊的美美健身照，全民曬「腹」一直延續至今。
側屈體抬手
共分為三個程度，大家根據自己的身體狀況進行，每組做三次！
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⑥ 女性怎樣穿衣打扮帥氣
帥氣是外在的穿衣打扮個內外氣質相結合的結果。
1、西裝套裝～職場帥氣風，再加上皮鞋，走路帶風，你就是公司的風景線；