❶ 謝娜曬得獎照清瘦有型變年輕，夏日馬甲線展露超強毅力！你怎麼看
關注過娜娜的人都應該知道，娜娜是一個非常神奇的人。她在舞台上活潑開朗，很符合一個綜藝節目主持人的特點，所以很受觀眾的歡迎。然而，她走下舞台後，卻是一個溫柔、內斂、細心、敏感的人，導致她的眼淚極低。當她遇到一些聳人聽聞的人或事時，她總是第一個哭。
所以娜娜的成功不是偶然，而是她有一種不斷奮斗，努力拚搏的精神。此外，她選擇了正確的方向，所以她在綜藝行業有著傳奇色彩。
❷ 謝娜曬兩次產後馬甲線照片，這么優秀還這么自律，吳昕會慚愧嗎
網友紛紛留言感嘆：「這就是女明星的自律嗎」「身材管理太絕了」。非著名娛評人吳清功指出：是《乘風破浪的姐姐3》播出第二期的日子，謝娜作為主持人，真的太敬業了，每周都至少發一條微博為節目打call，怪不得她沒有被芒果台放棄。謝娜在微博曬出一二胎產後馬甲線照片，並配文：「一胎馬甲線+二胎馬甲線=做更好的自己。去乘風破浪吧！」網友紛紛留言感嘆：「這就是女明星的自律嗎」「身材管理太絕了」。
謝娜曬一胎二胎產後馬甲線，現在跳跳悄悄小咘芽都在健康快樂地成長，謝娜和張傑的關系一如既往地好，再加上事業的穩步上升，謝娜簡直是人生贏家！眾所周知《乘風破浪》第三季的姐姐們，每一個都很努力、謝娜作為主持人，更要表現出更多的從容不迫，謝娜這次在《乘風破浪》第三季中的表現真的非常厲害，相比之前在《快樂大本營》中大大咧咧的主持方式，謝娜不僅僅是成熟了很多。
而別人從什麼時候開始自律，積極生活，努力變得更好就是在賣焦慮了？難道你不要求讓步就允許別人變好嗎？有些網友覺得焦慮就不上網了。不僅有身體焦慮，還有職業焦慮、性別焦慮、婚姻焦慮、生育焦慮等等。網上焦慮的事情很多。
❸ 謝娜是怎樣做到三個月瘦40斤，再次擁有女神級身材的
謝娜產後身材臃腫被吐槽，看她如何逆襲！
謝娜和老公張傑可以說是娛樂圈的模範夫妻了，夫妻恩愛，有著雙胞胎的女兒，家庭美滿。產後的謝娜休養了一段時間，就復出了。謝娜出現在節目中時，幾盡臃腫，體重130多斤，粉絲們紛紛表示難以接受，直呼"太陽女神"怎麼變成現在這樣了，在這樣的情況下，謝娜開始減肥，用了3個月的時間瘦了40斤，還練出了馬甲線，可謂是勵志偶像！
單腿下犬式，英文名稱Three-Legged Downward-Facing Dog，或One-Legged Down Dog，梵文名稱Eka Pada Adho Mukha Svanasana。其中Eka Pada是"單腿"的意思，Adho Mukha是"臉部朝下"的意思，Shvana，是"犬"的意思。
練習方式：
1. 四角跪姿准備，雙手雙腳打開與肩同寬，雙手在雙肩的正下方，雙膝在髖部的正下方；
2. 呼氣，雙腳腳後跟向下踩，臀部向後向上，將坐骨推到最高點，身體呈倒"V"型，保持身體其他部位的位置不變，抬右腿向後向上。
3. 後方腿在同一個平面內伸展，下方腳後跟向下踩，膝蓋伸直，大腿肌肉收緊，腳後跟、膝蓋窩到臀部坐骨一條直線，雙手用食指與中指指根以及大魚際推地；
4. 手臂、軀干到坐骨，上方腿一條直線，手臂由腋窩處向外轉動，放鬆雙肩和脖子，頭部和脊柱在一條直線上。
❹ 謝娜曬一胎二胎產後馬甲線，謝娜產後為何能快速練出馬甲線
謝娜在生完孩子以後會每天做平板支撐， 仰卧起坐，跳繩，游泳，擼鐵，在飲食上每天吃的特別清淡，每天會吃一些雞蛋和牛奶，不吃油炸食物。
❺ 曬一胎二胎產後完美馬甲線，謝娜到底有多自律
謝娜在社交平台上曬出了一胎和二胎過後的馬甲線，通過這兩張圖片大家就能感受到謝娜是一個非常自律的人。謝娜對自己的要求一直都很高，而且她也一直都致力於做一個優秀的主持人。所以這些年間謝娜從來都沒有因為其他的事情影響過自己的工作，除了這兩次生寶寶的產假。每一次生完寶寶以後謝娜的身材都出現了變化，但是謝娜總是會通過努力讓自己的身材回到最好的時刻。
所以謝娜在工作之餘也一直都在堅持著健身，堅持下來之後大家就能看到最終的效果了。謝娜是一個非常有毅力的女子，而且謝娜一直都非常的努力。作為一個主持人謝娜大可不必對自己如此嚴格，但是作為一個公眾人物她卻做出了自己應該做的事情，這才是一個公眾人物的狀態。謝娜對自己的身材管理非常嚴格，她是一個極度自律的人，看到了這樣的圖片以後大家都覺得謝娜才應該去參加《乘風破浪》。