1. 頸椎夏天用冬天的圍巾可以嗎
頸椎病不僅在秋冬季容易復發，在炎熱的夏天裡也容易復發，夏天越熱人們越愛使用空調。空調真不是什麼好東西。它吹出來的風給人的感覺是一種特殊的冷，跟自然風不一樣。一般不習慣吹空調的人在空調房裡待一會兒就受不了。很多人吹完空調後會感覺脖子僵硬、疼痛。平時在有空調的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴質地柔軟的絲巾。空調應設定在26攝氏度左右為宜，既節能，又不會對身體造成太大傷害。如果身體出汗了，最好不要吹空調，尤其避免直吹；經常使用空調的要定時開窗通風，以防感冒發生。
夏天，很多人喜歡睡涼席、枕涼枕，這其實也是有講究的。從中醫角度來看，涼席（如竹片或亞麻材質的涼席）、涼枕是屬陰的，我們在夜晚睡眠時汗毛孔大多處於舒張狀態，這時風寒很容易侵入體內，誘發頸椎病。尤其本身是虛寒體質的人不要使用涼席，更不要在空調房裡睡涼席。如果一定要睡涼席，睡的時候一定要在上面鋪一個床單；晚上睡覺時要蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部不要受涼。
摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》
2. 我的頸椎不好怎麼保養好方法
頸椎不好就要多動脖子，每天早上可以做些鍛煉，脖子往前後左右方向盡力做拉伸，一個方向堅持2分鍾左右，一般頸椎不好的，肩膀可能也會有些僵硬，所以也可以鍛煉一下，有一個方法不錯，俗話叫壁虎爬牆，就是人面向牆壁，貼著，然後雙手左右做向上爬的動作，每天堅持幾分鍾。這種頸椎病不是一下子能治好的，貴在堅持。
祝你健康快樂！
3. 頸椎不好可以送外賣嗎
可以送，送外賣沒什麼限制的。有輛電動車和電話就行。不過真的不建議做外賣，現在價格剝削太厲害根本沒法賺錢，其次你這身體也經受不住折騰要不了多久就跨掉，到時候進醫院花的錢比你賺的還多不值得。
4. 頸椎不好該怎麼保養
看書，工作的時候保持正確的姿勢。睡覺的枕頭一定要合適。同時配合一些適當的鍛煉，能對頸椎起到保護作用。
5. 頸椎不好應該怎麼保養啊
頸椎的保養（超清視頻）網路網盤
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若資源有問題歡迎追問~
6. 頸椎不好，怎麼保養
工作或學習的時候不要經常保持同一姿勢，要稍微活動一下，即使不能走來走去，伸個懶腰，轉轉頭。不知道你的情況嚴重不嚴重，輕微的話可以買根肽鏈，法藤很有名的，你可以去專櫃看看。我09年10份開始戴的，貌似還是有點效果。但是主要還是靠自己保養。
7. 寄絲巾方法
第一種：老爹結
老爹結是最基礎的絲巾系法，因為簡單所以最百搭，中性外套、女人味連衣裙都可以，任何日常場合都適合。
先打一個單結
剩餘部分再打一個單結，也就是傳說中的——死結
怎麼才能讓那個結扣的表面平整？重點是你兩次打結時都要拽著同一邊去系
有個更簡單的方法能系出類似的效果，就是用你的戒指「系」絲巾，隨手取下一枚戒指直接套在絲巾上，就是這么神奇。
這個結搭配中性的衣服也可以，可以說是絲巾系法里的「基本款」了。
小塊方巾系出的老爹結更俏皮，適合搭配那些極簡風格的連衣裙
第二種：短項鏈結
佩戴方法：方巾先對折，然後繞成卷狀，最後在中央打個結。它更適合搭配V領的上衣或T恤，因為沒有垂下的兩角所以戴起來有Choker的感覺。
金屬Choker有可能過時，但是絲巾永遠不會。
如果方巾比較小，你可以不系中間那個扣，直接捲成條狀，然後在脖子後面系好。
Choker結還可以系在手腕上，一分鍾就讓你的風衣和別人的不一樣。
第三種：蜻蜓結
有些小帥氣的蜻蜓結最適合這個季節戴，與西裝、風衣等中性外套搭在一起特別好看。
佩戴方法：1.長條絲巾絲巾先對折2.在脖子上纏繞一圈之後，將其中一角從另一端串進去3.最後與另一角系個死結而且關鍵夏天也不熱。
第四種：系在腰上
把長絲巾系在腰上代替皮帶，把絲巾串進褲腰扣，並且在每個扣子處纏繞一下最後在一側打個結即可。長絲巾落在一側顯得很隨意，短絲巾你可以打個活潑的結，一條基本款的牛仔褲也有了生機。
第五種：兔耳朵扣
兔耳朵扣跟第一種老爹結很像他們的區別是，它的扣子比較鬆散，所以看起來更慵懶、不經意。
配戴方法：
將方巾折成長條狀
在脖子上反著圍一圈，之後揪起一角從圍在脖子上的圍巾處串過去
再拿起另一角，如圖示中再串一次
最後兩角一拉，就可以了
「兔耳朵」比老爹結看起來更復古，那些覺得戴花絲巾特別突兀的姑娘，可以試試純色絲巾，尤其是選擇和上衣一個顏色的，一點不覺得乍眼。
第六種：領帶結
絲巾有時候會稍微顯得老，就是因為系的太「正兒八經」了，其實只要給絲巾做做減法，簡單系個扣、打個結，讓絲巾輕松一點會更好看，也不會看著太正經，反而還會比較有氣質。
佩戴方法：
把方巾折成長條狀
在其中一條上打一個結，再把另一條從這個結里塞進去
這個系法長條絲巾或者方巾都可以，扣結看起來沒那麼繁瑣，但是卻不易松開。
8. 朋友頸椎不好,送什麼東西合適(急)
螺旋藻片和膠原蛋白肽片都不錯
縫制一個小枕頭，（如果有高血壓枕芯可用草決明。去葯店買10--12元錢的就可以了）每天晚上睡覺的時候放在脖子下邊。頸椎就不疼了。（不要睡高枕頭）
9. 頸椎不好，如何保養
頸椎的保養可以從兩個方面來進行：
1是食物進行保養，以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蔬菜水果每天是必不可少的，切忌挑食。
2、日常保健鍛煉。
(1)頸部緩慢運動：患者取自然站立位或坐位，緩慢地做頸充分前屈，後仰，左右旋轉及左右側屈等運動，各作2—3次。
(2)頸功：頸功運動要求全身放鬆，循序漸進，量力而行，不宜過快。
1)准備：兩腳分開站立，距離與肩同寬。身體力求放鬆，雙手掌心放置於頸後，手掌用力磨擦頸項部以使有溫熱、舒適感。
2)翹首問天：站立位，兩足分開與肩同寬，兩手叉腰，緩慢地抬頭望天，還原。再緩慢地低頭循地，再還原。
3)往後觀瞧：站立位，頭頸緩慢地向右後轉，眼看右後方，然後還原；頭頸再緩慢地向左後轉，眼看左後方。
4)前伸探海：站立位，頭頸緩慢地前伸並側轉向右前下方向，眼看前下方，似向海底窺探一樣，回復原位；頭頸再緩慢地前伸並側轉向左前下方向，眼看前下方，再如向海底窺探一般。
5)回頭望月：站立位，頭頸緩慢地向右後上方盡力轉，眼看右後上方，似向天空望月一樣；然後頭頸再緩慢地轉向左後上方做同樣的動作。
6)縮頸聳肩：站立位，雙手叉腰，下頜緩慢地後收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部可有酸脹感。肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然後用口緩緩吐氣。同時，頭逐漸後仰，下頜上升，雙肩由上向後下擴展並使肩盡力下沉，此時胸部及肩部可有發緊及酸脹感。
7)頸項側彎：站立位，頭頸緩慢地向左側彎，還原；然後頭頸再緩慢地向右側彎，再還原。
(3)頸部旋轉法：頭部先向左側旋轉，繼而向右側旋轉，反復5~8次。最後頭頸作大迴旋動作，先向左側迴旋1次，再向右側迴旋1次。
(4)托肘自叩法：左手自然握拳並屈肘使拳置於對側肩部，再用右手掌托起左肘盡量使左拳伸向頸後部，輕輕均勻叩擊後頸部，兩手交替叩擊1~2分鍾。
以上各式可反復進行5~15次，每日2~3組。此練功方法，對頸椎病的預防也有良好效果。
專家提醒在頸椎保養方法無效的情況下應採用
頸椎康
進行治療。