⑴ 打兵兵球的規則
發球時不準發的近
⑵ 兵兵球怎麼打，技巧
推擋球、削球、搓球、弧圈球等。
⑶ 打兵兵球有哪些好處
1、乒乓球它是一種全身運動
運動不能只是一部分肌肉的運動,最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因為人運動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動,不能讓它閑置不用,用則進,不用則廢。
2、場地要求簡單,隨處可以找到
乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強調樓層,一間屋子,一副球台即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球台在幾乎每個單位,每所學校都有。
6、乒乓球技巧無邊,魅力無窮
乒乓球只有2.7克重,但要控制好確實是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網,就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
7、降血脂
有個50多歲的球友,血脂超標,堅持乒乓球後,驚喜地看到血脂下降,現在打乒乓球樂此不疲。
8、延緩衰老
很多中老年愛好者,打了多年球,樣子顯得比常人年輕,且活力充沛。
9、改善睡眠
很多乒乓球愛好者都說,每次打乒乓球後,身體疲勞,回家洗澡睡覺,睡眠質量改善了很多。
10、調整腸胃
有個朋友腸胃動力不足,常感肚子隱隱作痛,但他在每次打完乒乓球後肚子頓時舒適清爽。
⑷ 新手如何打好兵兵球
趁著自己還沒有形成特別野的擊球動作和特別不好的習慣，找個靠譜的教練教教你，或者找個業余的高手指點你動作以及理論，再不濟，上網找幾個靠譜的教學視頻看看。首先形成大致正確的認知，並且固定好一個不錯的動作，這樣以後能少走彎路。否則以後改動作往往要改好幾年；改認知更難，在牛角尖里一鑽十年八年的人都有。
固定動作最好是找教練給發多球；其次是自己多練徒手揮拍，務必確保動作正確，在「形似」的基礎上向「神似」努力，即體會內在發力的順暢感。
要極端重視步法，前後左右，動哪只腳，怎麼動，動的時候重心擱到哪兒什麼的，盡早弄明白，然後把步法和動作結合起來練，自己練的話可以想像一下不同的來球，然後用怎麼樣的步法去找這個球，然後再怎麼揮拍去打這個球。剛開始練的時候務必慢練！務必慢練！務必慢練！確保動作正確！越著急練，錯誤就越多，以後給自己挖的坑就越大！練這個別嫌蛋疼，見效的話，說快不快，說慢不慢，堅持下去，會有驚喜的。
找個好的陪練很重要，喂球的穩定程度直接決定了固定動作的效果，但即使一個好的陪練跟你練單球，他回的每一個球也都是不一樣的，要用自己的眼睛去捕捉每一個球的細節，再用正確的步法去找球，達芬奇畫雞蛋的故事聽說過么？練球的話，基本思想是先把動作打對，再把球打穩，最後再打快。
對於新手而言，動作不靈敏，球感不佳，控制不了球，也接不到球，很難和朋友上台打比賽，這樣就很尷尬，需要找到正確的方法，並私下多多練習。
⑸ 怎樣打好兵兵球
【乒乓球的主要戰術】
一、推攻戰術
特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。
方法：握拍方法
1、左推右攻 2、推擋側身攻 3、推擋、側身攻後撲正手 4、左推結合反手攻 5、左推、反手攻、側身攻後撲正手。
注意事項：
1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。
二、兩面攻戰術
特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
方法：
1、攻左扣右 2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項：
1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創造扣殺機會。
2、要以壓對方反手為主，然後攻擊對方正手或中路，以創造扣殺機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺。
4、兩面攻戰術在主動進攻情況下要堅持近台，被動情況下可適當後退，在中近台或中台進行反攻。
5、兩面攻戰術對付弧圈球打法應堅持近台，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後轉入連續進攻.
三、拉攻戰術
特點：連續運用正手快拉創造進攻機會，然後採用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰術是快攻打法對付削球類打法的主要戰術。
方法：
1、正手拉後扣殺 2、反手拉後扣殺
主要事項：
1、拉、扣的力量要有較大的懸殊，以使對方措手不及。
2、拉球要有線路和落點變化以調動對方，爭取主動和創造進攻機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺或突擊。
4、採用拉攻戰術要有耐心，不要急於求成，對沒有把握的機會球不要過凶。
四、拉、扣、吊結合戰術
特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。
方法：
1、在拉攻戰術的扣殺或突擊後放短球。
2、在拉攻戰術中放短球後，結合扣殺或突擊。
主要事項：
1、拉攻中放短球，要在對方站位較遠並且來球比較近網時進行，這樣，放短球的落點容易靠近球網，可增加對方向前移動的距離和難度。
2、放短球後扣殺時，如果對方靠台極近，可對准對方身體方向扣殺，這樣，往往能使對方難於讓位還擊。
五、搓攻戰術
特點：主要運用「轉、低、快、變」的搓球控制對方，以尋找戰機，然後採用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢並進入連續進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰術。
方法：
1、正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。
2、正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。
注意事項：
1、搓攻戰術既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能有急躁情緒，否則，起板容易失誤。
2、在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰術的主要得分手段。
3、在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，故有利於創造進攻機會，以便伺機用正、反手或側身進攻。
六、削中反攻戰術
特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰術有「逼、變、凶、攻」的特點，是攻、削結合打法的主要技術。
方法：
1、正、反手削球逼角，結合正手攻或側身攻對方右側空當。
2、正、反手削兩大角長球，結合正、反手反攻。
注意事項：
1、正、反手削球都要注意旋轉強度的變化。在削加轉後用 削加轉球相似的手法削不轉球，是使對方拉出高球，以進行反攻的有效方法。
2、削球時要盡可能壓低弧線，以避免對方扣殺或突擊。
3、削球逼角時要適當配合削另一角，以使對方在走動中擊球。
七、發球搶攻戰術
⑹ 怎麼打兵兵球厲害
你好，很高興為你解答。（有些技術上的問題我也是在網上搜索而來，因為我不希望因為自己的一些習慣而誤導了你。但請你放心，即便是網上搜的，也是經過我篩選整理的。)
學兵乓球之前，你要先學會握拍，這個會直接影響到你以後打球水平。
來看一下這個
一、 直拍握法 直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
二、 橫拍握拍法 橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
（一） 無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的准確性。
（二） 握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
（三） 在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。
（四） 不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。
我個人更喜歡橫拍握拍法應為這種方法用起來更有力度，能夠幫助你更好的發揮抽球切球等一系列有用的的動作。我以前用的是豎拍，但當我接觸橫拍後，就再也不用豎拍了。
會握拍了就要開始練接發球
乒乓球接發球技術
接發球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。
1、 就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。
2、 觀察對方發球前的引拍方向。
3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。
4、 觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。
5、 根據發球的第一落點判斷來球的長短。
6、 根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。
7、 根據手感判斷來球的旋轉。
8、 記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
接發球技術的具體運用
1、 接上旋轉（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。
2、 接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。
3、 接左側上下旋球 可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。
4、 接右側下、下球 可採用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。
5、 接近網短球 用快搓、快點或台內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、 接轉與不轉接 在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。
7、 接不同性能球拍的發球 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。
8、 接高拋發球 如球著台後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍.
學會了以上兩個，你基本上就算是入門了，但要想提高你還得勤學加苦練。
祝你成功！
⑺ 兵兵球是什麼球
應該是第三種，別人把乒乓球寫錯了，寫成了兵兵球
⑻ 打兵兵球好處
全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。
⑼ 打兵兵球有哪些好處
1、打乒乓球緩解眼睛疲勞
參加乒乓球運動,眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球,感覺清爽,而且沒有副作用。
2、打乒乓球改善視力
在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善,視覺調節功能也能有效地得到提高。
3、打乒乓球養精蓄銳
運動可以調動人們的情緒,如果生活中有什麼不開心的事,那麼可以通過運動來排泄情緒,打乒乓球也可以幫助我們發泄心中的情緒,同時我們也可以結交到很多好朋友。
4、打乒乓球鍛煉大腦
在很多運動中,乒乓球的速度比較快,所以需要運動員在較短的時間內判斷乒乓球的走向以及來球路線對乒乓球的變化,做出一個准確的判斷,這樣可以鍛煉運動員的思維和靈敏性。
5、打乒乓球活動四肢
乒乓球不僅需要調動,運動員的眼睛和腦子,同時也要求運動員要眼疾手快才能打的一手好球,另外步伐也要跟上求的速度,這樣就要求了,運動員的靈活度,因此也能夠調節運動員的協調性,使人充滿活力。
6、打乒乓球促進消化
運動時可以消耗人體的體力的。同時也可以增大食慾,促進腸胃蠕動,幫助消化系統。
⑽ 打兵兵球作文900字五年級
今年，爸爸答應我讓我去學乒乓球，我小小的心又高興又緊張，高興的是我准備要學習另外一項體育運動了，緊張的是怕打不好球，被教練K。
乒乓球拍很有意思：一面紅「臉」，一面黑「臉」。教練先教我們拿乒乓球拍的姿勢，食指放在黑「臉」，大拇指放在紅「臉」的下方。接著教練教我們打乒乓球的姿勢，我們學著教練的動作做：先雙腳並攏，右腳向後退半步，然後右腳向右張開，張開的長度與肩同寬，接著膝蓋稍微蹲一點，收腹，右手拿乒乓球拍，前臂呈平行，乒乓球的面對著前方，球來了的時候，右手帶動乒乓球一起劃到額頭，腰部跟著動起來。教練叫我們看著鏡子做五十下，「一，二，三，四，五……」我嘴裡喃喃地念著。我突然發現鏡子里的我傻傻懂得，站在那手不停的上下劃，像個傻瓜。
教練又發命令了，「去掂球」 震耳欲聾的聲音在我們耳旁響起，說著一人分一個球給我們掂，我左手拿著乒乓球，右手拿乒乓球拍，把乒乓球，右手拿著的乒乓球拍迅速「沖」過去接，打了兩下，第三下因為用力過猛，飛過頭頂，那時我還抱怨著乒乓球跑到哪裡去，「乓」，乒乓球「從天而降」砸到我頭，氣死我了。於是，接下來的掂球我都特別認真、仔細，我第三次竟然掂到六十九，個人記錄呀。「好，下課了。」教練那震耳欲聾的喊聲再次在我耳旁響起。
一節課下來，累得汗流浹背。但是我知道干什麼事都 不會是一日之功。必須要有信心、恆心和耐心，才能把乒乓球練好。