❶ 怎麼控制遺精
可以通過以下方法進行改善：
1、改變生活習慣。平時穿純棉的寬松褲子，尤其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的乾燥，切勿使溫度過高。
2、提肛運動。坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
3、堅持補鋅、硒：鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。可以服用博啟健獲得更多的營養，每日兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。
4、冷水沖洗。在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鍾，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
❷ 有什麼很能防止遺精的方法
正常情況下，男子遺精一般始於15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睾丸不斷產生精子，精囊、前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量後，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。但如果有的男子「夢遺」次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待「夢遺」頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁「夢遺」會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學習。
夢遺」往往與睡夢有關聯，凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，就連平常的睡姿都要注意,不要把腿伸得長長的,要把腿捲起來,側卧,這樣睡覺可防止遺精。睡姿多取側卧式，但不能將全身蜷縮一團。
戒除「手淫」。「手淫」乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，因此必須戒除「手淫」!
要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常「遺精」是完全可以剋制的。
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❸ 怎樣防止遺精到內褲上
你才十五歲，出現遺精這個症狀是正常的，已經說明你已經進入了青春期的發育了有生育的能力了。<br><br>建議你不要擔心，你的身體時間的，這個遺精的症狀是每個青少年都必須經歷的。
❹ 如何防止晚上遺精的精子弄到內褲上
問題分析：您好，建議您穿著寬松的內褲，遺精是非常正常的現象，是不用刻意去避免的。
意見建議：建議您晚上穿著內褲睡覺，一般都會留在內褲上，定期性生活會減少遺精的情況。
❺ 怎樣防止遺精，遺精預防控製法
男子遺精一般始於15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睾丸不斷產生精子，精囊、前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量後，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。 男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：精滿自溢。但如果有的男子夢遺次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待夢遺頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁夢遺會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學習。有的中學生羞於啟口，很可能會憂郁成疾。 為此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。 1、夢遺往往與睡夢有關聯。 古人對夢解之曰：日明所思，夜有所夢。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。 2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。 睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側卧式，但不能將全身蜷縮一團。 3、戒除自慰。 自慰乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中走神而影響身心健康。因此必須戒除! 4、要加強思想上的自我調節和修養。 堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常遺精是完全可以剋制的。
❻ 怎樣防止遺精時弄濕褲子
如果你睡覺很驚醒的，那在枕邊放一干毛巾，睡夢中感覺要射時控制自己醒來，然後拿毛巾捂住JJ後再射，完事後搽干凈接著睡；如果很睡死，一般要早晨醒來才放心遺精了的話那就那紙墊著吧。
當然還有一個辦法那就是定期清除庫存（就是手淫），那樣就不會在遺精了。一般手淫頻率要控制在一周1～2次是最好的。
❼ 怎樣遺精可以防止內褲不被打濕
呵呵,
方案一:
手淫~!
趕緊學,學會了就打不濕了!
方案二:
睡覺前拿個方便袋....罩住.
方案三:
買避孕套去.
最好的,別穿內褲了.
❽ 遺精污漬怎麼去除
清洗床單上的遺精精斑的方法
要去除，先弄清楚它含有什麼東西再下手，利用化學的「相似相溶」的原理就搞定了。 精液由精子和精漿組成，成年男性每次排出的精液量約為2-6毫升，其中95%以上為精漿。精漿主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物組成，含有血漿中所有的成分，另外還含有蛋白質、酶、前列腺素、激素、緩沖鹽類和多種離子如鉀、鈉、鈣、鎂和微量元素等。
所以可以用類似去除血漬的方法去除：
1、可以先用冷水浸泡一會兒，然後用肥皂或洗衣粉直接清洗，洗完後用清水漂洗干凈。
2、冷水浸泡，然後塗抹洗滌靈揉搓，最後用清水漂洗，這種方法很容易去除精斑。
3、先用生薑擦洗，然後蘸冷水搓洗，可不留痕跡。
4、在精斑處滴上幾滴雙氧水，或是用白蘿卜汁洗，可以很快將血漬除掉。
5、用白醋倒在有精斑的地方浸泡10-15分鍾，然後用清水漂洗兩次，可去除精斑。
男性遺精不弄臟床單的解決辦法
需要准備的物品：一次性內褲或純棉內褲、男士清潔濕巾、護理墊、輔導書籍等。
一次性內褲盡量選擇純棉內褲，不要選擇無紡布的，因為純棉材質具有很好的吸濕性和透氣性，可以給人們提供最舒適的感受、最健康的環境。選購時注意三點：一要認清有無國家衛生許可證號，沒有的不要買。二看外包裝，如有破損，不要購買，要選包裝嚴實且字跡清晰的。三是盡量選購棉質的，其消毒時間比無紡布的長。一次性內褲不宜長期穿，一次性內褲雖然方便、但不宜長期穿著，只在需要時穿著即可，如有預感遺精的晚上或外出不方便換洗內褲時。陰雨潮濕天也盡可能不要穿一次性內褲，可選擇純棉內褲。
選擇純棉內褲要大小合適，不要過緊和過松，過緊的內褲會對生殖器官有影響，過松的內褲套在長褲內又會顯得臃腫。可以選擇三角內褲，也可選擇平角內褲。內褲應該勤洗勤換。清洗內褲最好單獨用溫水手洗，不要和其它衣物特別是外衣外褲一起放到洗衣機里洗，以避免細菌感染，洗後要曬干。男生話題討論群 307919790
下面說說如何避免遺精弄臟床單，發生夢遺後，有的人會很快醒來，及時將弄臟的內褲或床單、被褥拿去清洗;而有的人則要起床時才發現，但這時被污染的床單等物已經留下了一塊塊精斑，極不容易洗掉。因此可以選擇一個護理墊鋪在床單上，護理墊有布制和一次性兩種，前者可以重復使用，質量較好，用途廣，後者一次性使用，價格便宜，使用方便。男生可以根據需要選擇。男生話題討論群 307919790
遺精過後無法及時清洗，比如住校生、早上時間緊張的可以同時使用潔陰濕巾，目前市場上已經有男性專用的產品。由於陰部是比較柔弱的部位，對刺激非常敏感，因此選用潔陰衛生濕巾時要注意是否通過了黏膜刺激性測試。另外也需關注是否為取得衛生許可證的正規廠家生產。使用潔陰濕巾不能代替清洗，條件允許還需及時清洗。
床單上其他污跡的清洗妙招
床單上其他污跡的清洗妙招——碘酒
1、白色棉麻滌綸材質的衣服：在半盆水(約2升)中加入藍色月光白色衣物色漬凈(600g規格)1瓶蓋(40克)，攪勻，放入白色衣物浸泡30分鍾，漂洗干凈。若浸泡2小時後仍有污漬未去除，將衣物取出，往盆中再添加1瓶蓋本品，攪勻，放入衣物繼續浸泡。累計浸泡時長不超過6小時。
2、彩色及其它材質的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用藍色月光彩色衣物色漬凈(600g規格)瓶蓋量取1/4瓶蓋(10克)彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋(10克)藍月亮衣領凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風干，靜置2小時，漂洗干凈。若2小時後仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。
床單上其他污跡的清洗妙招——泡泡糖
1、對床單上的口香糖膠跡，可先用小刀颳去，取雞蛋清抹在遺跡上使其鬆散，再逐一擦凈，最後在肥皂水中清洗，清水洗凈。
2、可用四氯化碳塗抹污處，搓洗後再置肥皂水中洗，清水洗漂。
3.用冰塊直接敷在粘到口香糖的衣服或者頭發上靜置一會可以讓口香糖粘度減低更易剝落
4.用濕潤乳抹在口香糖及衣服上用干布或紙巾包住就可以輕松的將口香糖從衣服或者頭發上搽掉了。
5、冷凍法：將粘有口香糖的衣物裝於袋中密封置於冰箱冷凍室，1―2小時侯取出，此時，口香糖如同鍋巴一樣乾脆，只須輕輕一搓，口香糖便會乖乖地脫落。