❶ 如何正確佩戴內衣
第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前傾斜45度左右姿勢（如果是站直著穿，很難將胸部全部包進罩杯中，如果是極豐滿型胸部，前傾的幅度還要增加，不然的話就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形），手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接著將文胸的後搭扣扣牢。
這一步要注意後搭扣不要過緊或過松，過緊造成壓迫壓痕，而過松文胸的穿著穩定性和收攏效果會大打折扣喔！
第二步，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩杯，另一隻手將乳房底線的脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方（文胸的交彎位置）的余肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤胸型效果。
這一步要注意：1，腋下副乳贅肉盡量納入罩杯內，達到側收副乳，豐胸美體效果，不過也不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利於側收副乳也不利於胸部健康。
2，文胸的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪，對胸部健康和胸型效果都很不利。
3，要試著將文胸的後比（後背下圍部分）向下拉，因為運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩帶和罩杯容易移位，造成文胸的穿著不穩固。
第三步，調整肩帶松緊。這個時候身體要直立挺胸，然後將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的女性，其肩帶應該在距離肩部最下方3厘米的位置，這也是最能夠呈現自然曲線的肩帶位置。
這一步要注意：1，肩帶的松緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易壓迫肩井穴和勒痕，而過松容易造成肩帶滑落。
2，試著向後拉肩帶，因為肩帶的前半部分不可伸縮，而後半部分具有彈性，這樣罩杯就能夠更好的固定在正確的位置上而不容易移位。
第四步，調整及確認穿著舒適度和胸型效果。最好是對著鏡子做個全面檢查，看肩帶是否對齊，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是動一動肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩帶會不會有松動的脫落感，看看罩杯有沒有移位的可能，還得看看腋下的贅肉副乳有無外露或未被包容，罩杯下圍、鋼圈以及雞心位是否完全與胸部吻合等等，這樣基本上已經是非常正確的穿戴文胸了。
❷ 15歲應該穿怎麼樣的文胸
15歲發育不全的胸部必須要穿著健康、專業的背心或無鋼圈文胸。
15歲少女文胸要正確穿戴：
第一，注意自身衛生常識。少女在月經期間可能會覺得胸部疼痛或搔癢，這是內分泌造成的，但是千萬不應該按壓胸部或擠壓乳頭。這樣會使乳房受傷或感染。
應清洗乳頭，乳環和胸部。在乳環里有很多內分泌腺，它們會分泌脂質來保護皮膚。所以必須保持乳房干凈。
第二，發育不全的胸部必須要穿著健康、專業的背心或無鋼圈文胸。多做健身操來讓乳房發育更健全，或者接受專業醫生的治療。在性徵發育完全之前，你是不能確定到底胸部是否發育健全。
第三，正確穿戴文胸。此發育期階段的女生穿文胸不能太緊，因為它可能會擠壓著乳頭讓它們凹進乳房，會對日後的哺乳有不良影響。
背帶不能太窄，不能少於2-3厘米，也不宜太短，它們必須要有彈性或者有調節扣。在運動時把胸圍調緊，運動後調松。睡覺前脫掉，讓血液運行很順暢。
文胸不僅讓少女們更幽雅，並且對哺乳有很大的影響，所以合身的衣物可有效地保護胸部。如果你忽略了款式和功能，你的文胸很有可能傷害你的身體。沒有兩個女孩有一樣的身材，所以，有經驗的設計師會設計不同功能的文胸。如果你只選擇有顏色的或者蕾絲文胸，這樣可能會導致你買了不適合的文胸，也會影響發育。
❸ 青春期怎麼正確穿文胸
後扣式
1、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
2、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
3、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為准，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
4、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
5、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
前扣式
1、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
2、將乳房完全套入罩杯內。
3、扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶式
1、身體前傾，扣好後部搭扣。
2、將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。
❹ 初中女生戴胸罩應該注意什麼
不少人都以為乳房隆起就應及時戴胸罩，而有些人則以為要等到產後乳房分泌乳汁後再戴。其實，這些想法都是不科學的。 那麼，應該從何時開始戴胸罩呢？目前認為，應該根據乳房發育的速度和大小來定。乳房的發育受遺傳、營養、運動等各種因素的影響，青春期開始時乳房充分發育，不應該採取束縛乳房的方法來阻礙其發育。
你知道嗎：女孩子的乳房發育！
一般女孩子長到16-18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16cm時就應佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而乳房上下距離小於16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處於發育隆起的乳房不利，而且影響今後的乳汁分泌。但是，如果乳房充分發育後不戴胸罩，也對乳房發育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環通暢，有助於乳房的發育；可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂；能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補乳房過小的生理缺陷。
青春期怎樣高聳你的乳房:莫因羞澀而過緊束胸
可以用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，如果上下距離大於16cm就應佩戴胸罩。佩戴胸罩不僅能體現女性特有的曲線美，而且對人體健康有好處。但使用不當，也會影響人體健康，因此，科學地選戴胸罩是很有必要的。目前市場上胸罩的種類很多，你可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，並以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布製品為好。胸罩吊帶的長短也要合適，並且要寬一些（不窄於2—3cm）。理想的胸罩應該是在人體活動時剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡。因此，當你去商店購買胸罩時，應先測量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房的下緣繞胸一周測量，這個尺寸即是應買胸罩的尺寸。胸罩大小要適中，如果過小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發育；而胸罩過大，則達不到支托、保護乳房的作用。此外，睡覺時應把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環。
❺ 如何正確穿文胸
1、首先兩個胳膊穿過胸帶。傳統的胸罩都會對胸帶，用來連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部，有正反面和松緊用的小紐襻。再扣上胸罩。大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊，一邊通常會有2或3個鉤子和另一邊的2或3個圈子用於連接。
就算正確穿戴好文胸了。
❻ 青春期少女如何佩戴文胸
青春期女孩怎麼戴文胸
用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大於16厘米，就可以戴文胸了。一般來說，女孩子到了十六七歲，乳房發育到一定程度時，就應當戴文胸。但是，過早地佩戴文胸，則會影響乳腺的正常發育和日後的功能。
戴文胸也是有學問的：
1、運動時可以略緊一些，運動後放鬆;
2、晚上睡覺時要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。
3、文胸不能過緊，過緊了會壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今後哺乳帶來困難;
4、文胸背帶要不窄於2～3厘米，也不能過短、過緊，要有松緊帶或調節紐扣;
少女在乳房發育過程中就要適時佩戴文胸。因為乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪，支撐它們的是結締組織。這種結締組織像一張綳緊的纖維網，起著支撐的作用。但是，它和肌肉組織不同，沒有彈性。因此，—女孩子乳房發育日臻成熟時，如不用文胸支持乳房，會使乳腺負擔不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，造成部分血液淤滯，引起乳房病。劇烈運動時如不戴文胸，容易使乳房受到創傷，而任何一種創傷又可能引起乳腺炎。
❼ 文胸的正確穿戴法
文胸的正確穿戴法如下：
1、把吊帶掛在肩上後再系掛鉤。有一部分女性總是嫌棄手放在背後系掛鉤，不是很方便，所以會在前面掛好鉤子後，再把罩杯轉回去，這種方法容易導致鋼圈和底邊的位置出現偏離和移動，這是錯誤的穿戴方式，正確的穿法應該是把吊帶掛在肩膀上，然後把手放在背後把掛鉤繫上。
2、把胸衣的邊緣和胸部突起處吻合。穿內衣的本質就是要有一定的包容性，穿內衣的時候一定要把內衣最突出的部位和相重合。
3、用手把胸部的側邊收到內衣里。正確的方法是應該把一些鬆散在腋窩下的肉集中在內衣裡面，同時要使用另一隻手朝著相反的方向拉，內衣的底邊要把整個胸部全部放在罩杯裡面，這樣才能夠讓胸部看起來更加飽滿。
4、把吊帶的肩扣往後拉。穿好內衣之後調整是非常關鍵的一部分，戴胸罩的時候要往後拉吊帶肩扣，這樣才能夠讓固定在正常的位置。
5、內衣後面要向下拉。在呼吸和運動的時候活動的部位就是肩胛骨，若內衣底部不往下拉的話就會不穩定，穿內衣時也會感覺到非常不舒服。
❽ 怎麼帶胸罩
正確佩戴文胸方法
1.
先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
2.
用手將乳房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
3.
肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。
4.
調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。
❾ 怎樣正確戴胸罩
1、兩個胳膊穿過袖口。要穿上傳統胸罩，應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。