A. 運動可以穿塑身衣嗎
建議運動不要穿束身衣，束身衣本來就是很緊的，稍微有點束縛身體的，這樣本來對血液循環就有一點壓迫而運動的時候盡量穿寬松的，或者哪怕靠身體，但是也不緊的衣服。
B. 健身時要不要穿塑身衣
健身時不穿塑身衣！可以穿NIKE 等一些那種緊身衣，穿塑身衣會抑制肌肉的屈伸程度 對健身無利。
C. 穿塑身衣可以健身嗎
愛美之心人人都有，尤其是女性朋友們。為了可以有更好的身材，不僅僅在飲食上很注意，而且還會經常運動。還有很多的女性朋友選擇穿塑身衣。穿上塑身衣之後身材的曲線優美，比例比較勻稱。那麼，穿塑身衣可以健身嗎?
穿塑身衣可以健身嗎
其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。
塑身衣運動的危害:1、影響血液流通，在運動的過程中，人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的，由於穿塑身衣對肌肉造成壓迫，會影響到血流暢通和氧氣供應，影響到運動效果，而且還會導致在運動中出現呼吸困難，胸悶，甚至暈厥的危險。
2、影響汗液散發，運動的時候人體會排出大量汗液，當身體被塑身緊緊包裹的時候，皮膚上的汗液不能及時散發，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會成為真菌繁殖基地，大量的細菌生長，容易導致皮膚出現發紅，瘙癢等問題;如果是私處被細菌感染，還會發生泌尿生殖系統炎症，對健康極為不利。
3、導致下肢水腫，穿塑身衣運動的時候，肌肉和內臟被過度壓迫，導致血液循環和肌肉活動度受影響，除了會使人感覺呼吸不暢，還容易導致下肢靜脈血液迴流受阻，引發下肢水腫，靜脈曲張等症狀。
鍛煉要不要穿收腹褲
不能，收腹褲一般質地都是人工合成纖維做成，透氣性很差。而且收腹褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎，衣物太緊會使大腿部皮膚磨損引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染又會誘發陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。
運動時最好不穿收腹褲，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是通過運動本身對身體達到健身作用，不論是為了瘦身、強健體質等等，而穿了束身類的東西，如收腹帶導致血液不循環，這樣在運動時是有百害而無一利的。
穿塑身衣只能起到暫時收緊人體贅肉，臨時保持體形的作用。如果身軀天天被塑身衣裹著，過度地壓縮了肌膚和內臟，就會使軀體的血液循環及肌肉活動度受到影響，使人感到呼吸不暢、腹部脹滿，下肢靜脈血液迴流受阻，引起下肢水腫、靜脈曲張等病。
D. 跑步運動能穿塑身衣嗎
運動時最好不要穿塑身衣。塑身衣雖然可以起到塑形效果，甚至可以束縛身體，控制食慾，來達到減肥的目的，但是不能一味的通過塑身衣減肥，而且塑身衣穿法不對，比如穿塑身衣運動，這樣不但不能減肥，反而容易影響身體健康。影響血液流通在運動的過程中，人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的，由於穿塑身衣對肌肉造成壓迫，會影響到血流暢通和氧氣供應，影響到運動效果，而且還會導致在運動中出現呼吸困難，胸悶，甚至暈厥的危險。
影響汗液散發，運動的時候人體會排出大量汗液，當身體被塑身緊緊包裹的時候，皮膚上的汗液不能及時散發，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會成為真菌繁殖基地，大量的細菌生長，容易導致皮膚出現發紅，瘙癢等問題;如果是私處被細菌感染，還會發生泌尿生殖系統炎症，對健康極為不利。導致下肢水腫，穿塑身衣運動的時候，肌肉和內臟被過度壓迫，導致血液循環和肌肉活動度受影響，除了會使人感覺呼吸不暢，還容易導致下肢靜脈血液迴流受阻，引發下肢水腫，靜脈曲張等症狀。
長時間穿瘦身衣的壞處
擠壓乳房，引發乳腺癌，塑形內衣一般通過向中間擠壓兩邊乳房達到豐胸效果，這會使乳房緊縮，影響乳房部位的血液循環，從而導致體內毒素不能及時排出，容易誘發乳腺疾病。此外，塑形內衣大多是纖維製品，透氣性不好，更易引發乳房濕疹和乳頭瘙癢。處於青春期的少女常穿束身內衣，可引起乳房發育不良而使乳頭凹陷。生殖系統易紊亂，經常穿緊身衣褲，由於緊襠裹臀，使汗液、陰道分泌物、白帶、經血等在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎;如果皮膚磨損引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染又會誘發陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。
E. 運動時可以穿塑身衣嗎
塑身衣能穿著跑步嗎
塑身衣不能穿著跑步，會導致血液循環變慢，不利於身體健康。
塑身衣穿久了可以看起來變瘦，但是實際體重影響不大，塑身衣不能穿著跑步，因為這個衣服比較緊，所以不利於循環以及呼吸，而在跑步的過程當中，全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果。所以建議跑步的時候不可以穿著塑身衣，建議慎重使用塑身衣。
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塑身衣穿著跑步有什麼危害
影響汗液散發
運動的時候人體會排出大量汗液，當身體被塑身緊緊包裹的時候，皮膚上的汗液不能及時散發，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會成為真菌繁殖基地，大量的細菌生長，容易導致皮膚出現發紅，瘙癢等問題;如果是私處被細菌感染，還會發生泌尿生殖系統炎症，對健康極為不利。
加重心臟負擔
運動的時候心血量增加，容量負荷加重，心臟需要加倍工作才能避免因擠壓造成血管阻力，更好的將血液運送到全身，保證機體對血氧的需要，如果身體被塑身衣壓迫，就會加重心臟負擔，影響心肺功能，極易導致胸悶胸痛，頭暈惡心，呼吸困難的現象出現。
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穿塑身衣的注意事項
1、不要長時間穿塑身衣，尤其是本身循環代謝差、腸道健康有問題的人更要長時間避免穿塑身衣。睡覺和劇烈運動時不能穿。
2、塑身衣不是越緊效果越好的。過緊的塑身衣會過分地擠壓身體，這樣會影響正常呼吸。肺組織也會因微循環障礙難以充分舒展，妨礙全身的氧氣供應。有心臟病的人受到的影響會更加大。
3、因為塑身衣是與皮膚緊密貼合的，所以一定要穿質量好一點的塑身衣，一些質量不好的塑身衣，往往會不透氣、品質不一，容易發生接觸性過敏，丘疹等問題。長時間穿質量不好的塑身衣會傷害皮膚。如果本身皮膚屬於易過敏的，更加容易造成過敏接觸性皮膚炎。
4、出現以下情況不能穿塑身衣：需暴露治療的創面；有明顯滲出或分泌物的創面；有組織壞死或血液循環不良的部位。