10℃以上
下身：考虑比夏季训练时再长一些的短裤，或者七分裤。不推荐压缩裤和紧身长裤。
上身：长袖运动服，或者穿短袖衣衫配上手臂护套。如果遇到大风的天气，可以搭配一件皮肤风衣。
1-10℃
下身：七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。
上身：两层长袖衣衫，或者穿一层，外加一件防风上衣，或者防水夹克、厚背心、外加一件薄的夹层衣物。
贴士：为何选择紧身衣、紧身裤？
首先是因为优秀的贴合性：在寒冷或者大风的天气下，可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，同时不会出现漏风的现象，这一点在冬天尤其实用。
其次则是出色的导汗能力：紧身衣由于和皮肤贴合紧密，其导汗性和透气性也会设计得相对出色些，在冬天汗水排出后会被衣服迅速吸收并导出到衣服表面风干。
零下6-零下1℃
下身：抓绒紧身衣或裤子，可考虑羊毛内衣。穿足够高的袜子，来盖住任何裸露在外面的肌肤。
上身：穿两层长袖，外加薄外套。可以依照气温增加厚度。
冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广，这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。
贴士：何为“三层”原则？
第一层是排汗：要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。贴身的衣裤最好是运动型的，不要穿棉质衣物，因为它会吸收并保存皮肤上的水分，一旦开始出汗，身上便形成了一个小的潮湿环境，这会吸走身上的热量。
第二层保暖：一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来暖身。
第三层保护：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。
零下18-零下6℃
下身：防水的，拉绒的绝缘防风紧身裤，长袜子。
上身：塞到裤子里的长袖，再加一层连帽运动衫来保暖你的脖子，外加一个防风夹克。
贴士：由于人体在寒冷时主要保证的是躯干的温度，而手指，鼻子，耳朵等部位则更容易受冻，所以为了避免冻伤减轻不适，需要注意肢体末端和头部保暖。
另外，除了衣服和裤子，还有一些装备也是必不可少的，特别是那些选择在冬季里夜跑的跑者们。
帽子
在冬天跑步全身都包裹着衣服，这时候热量散发的主要部位之一就是头部。为了避免热量过多地从头部流失，就需要带好帽子。
如果是温度不太低的环境，建议使用棒球帽风格的帽子；如果是比较寒冷的北方，最好选择的就是可以包住耳朵的棉帽。
运动墨镜
在冬季下雪天，白雪会在阳光下变成一面耀眼的反光板。长
2. 穿什么衣服裤子适合我
上衣建议穿灰色带领的t恤：因为穿白色显得幼稚，穿黑色你本来就瘦会更加瘦，穿灰色浅灰色的话成熟有了，而且不会显瘦。
裤子的话穿米色以下的休闲裤：因为你喜欢英伦风，欧洲成熟的男人多以休闲裤为主。休闲裤宽度适中看起来不会显得很瘦！
裤子还有个选择：收身直筒牛仔裤（不是紧身），穿出来的效果很明显，显得人高挑，成熟。
鞋子没的说了，去买个反绒休闲皮鞋吧浅棕左右的，效果麻
！肯定不错
至于潮流，就看你跟什么潮流：欧简单舒适
美宽松自然
韩怪异就是所谓的非主流!
给你配的一套就是欧
100年未曾改变的欧简约
如果要潮看你饰品的搭配……
3. 什么衣服裤子适合在任何场合穿，还百搭
首先说，没有衣服是适合任何场合的，因为不同场合的要求是不一样的，但是可以推荐你一些百搭的服装。
1、小西装+高腰阔腿裤。选择比较有设计感和质量较好的衣服，像上班、会议、参加个聚会、出席活动都可以穿。比如LACONIC的这一套休闲小西装+黑色阔腿裤，就比较经典和时尚。
4. 夏天应该穿什么样的衣服和裤子
08年服装流行趋势的风格主题是‘ 休闲典雅’。也就是说，今年许多服装品牌的主打单品都是一些偏休闲感的衣服，但整体的搭配风格却不流行休闲和中性风，而是要尽可能地将这些偏休闲感的衣服通过搭配，体现出典雅的女人味来。
内搭一件配围巾高领打底衫，外搭时尚修腰长外套，下身再搭配一条今年最流行的牛仔裤，就是今年最流行的时尚感觉。
摩登七○ 发型设计
当20世纪五六十年代流行风过后，人们在70年代中又找到了一些与现代生活相关的元素。无处不在的水晶饰品、金属色的饰钉，有一种进行个人秀的明星风采。妆容突出在眼部，不同色彩的眼部修饰，仿佛生怕全身的亮丽抢去了漂亮的脸颊。发型侧重蓬大而圆润的线条美，夸张而不失优雅，刻板不失妩媚，刘海厚重不失飘逸，干练但不失女人味，颜色方面有深浅不同的选择。
冷艳美人
今年以冷艳美人为主题的流行元素较往年多，伦敦T台上令人难忘的YSL燕尾服，巴黎时装展上Colme和StellaMccartney的男性低胸西装，再到米兰时装节上盔甲紧身黑色骑士装充分体现时下妖艳女人震四方的都市优雅气质。时尚发型简约而不简单，干净光滑的轮廓，精致中充满了激情。妆面上也强调了眼部的修饰，淡化了眼线的重要，增加烟熏眼影在朦胧中突显眼睛的神力。
个性女孩
不管地球如何转动，我永远是时尚的先行者，打破陈规传统概念，以大胆豪放的现代穿衣风格，体现了年轻一代敢想敢为的自我风格。发型发面以短为主，精细的线条，刚中带柔的弧线，修饰眼睛的刘海，给人一种神秘感。黑色和红葡萄酒色是这组发型的特点。妆容主要是以健康的肤色配上迷人的眼睛，长长的睫毛，饱满的嘴唇，充分体现了城市女孩要长大的强烈欲望。
浮雕宝石红
此种混合色调把深深的酒红色和棕色混在一起，给人一种很迷人的感觉，并作为浪漫系列的主色调。这些颜色如果全是用在民族印花或自然花卉印花的服装上，效果会显得更好。再者，用在长绒毛和人造毛皮的服装上也很适合哦！！
要营造一种闪亮的效果，用金色是最好不过了！这种色调不断地在金色周围打转，但同时也引进了一些调和的黄色，以营造一种更协调的感觉。在这里，黑色是一种很好的底色；但是银色也被证明是一种最有趣的混合色！
调和灰暗的色彩有后退感和收缩感 。
恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。如对于上轻下重的形体，宜选用深色轻软的面料做成裙或裤，以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性，在选择搭配外衣时，亦适合用深色。这条规律对大多数人适用，除非你身体完美无缺，不需要以此来遮掩什么。
有些MM总认为色彩堆砌越多，越“丰富多彩”。集五色于一身，遍体罗绮，镶金挂银，其实效果并不好。服饰的美不美，并非在于价格高低，关键在于配饰得体， 适合年龄、身份、季节及所处环境的风俗习惯，更主要是全身色调的一致性，取得和谐的整体效果。“色不在多，和谐则美”，正确的配色方法，应该是选择一两个系列的颜色， 以此为主色调，占据服饰的大面积，其他少量的颜色为辅，作为对比，衬托或用来点缀装饰重点部位，如衣领、腰带、丝巾等，以取得多样统一的和谐效果
总的来说，服装的色彩搭配分为两大类，一类是协调色搭配，另外一类则是对比色搭配。 对比色搭配分为
1、强烈色配合：
指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。
日常生活中，我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮；与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。
黑色与黄色是最亮眼的搭配
红色和黑色的搭配，非常之隆重，但是却不失韵味的哦~
2、补色配合：
指两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典
协调色搭配 其中又可以分为：
1、同类色搭配原则 指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的服装显得柔和文雅。
粉红色系的的搭配，让整个人看上去柔和很多~
2、近似色相配：
指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等
不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉 ,整体感觉非常素雅，静止~~淑女味道不经意间流露出来
职业女装的色彩搭配。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人们总希望获得更多的私人空间，穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离，减少拥挤感。
纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，这使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。另外，可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时，低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感，借用这种色彩语言，职业女性更易受到他人的重视和信赖。
▲白色的搭配原则
白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。
白色下装配带条纹的淡黄色上衣，是柔和色的最佳组合；下身着象牙白长裤，上身穿淡紫色西装，配以纯白色衬衣，不失为一种成功的配色，可充分显示自我个性；象牙白长裤与淡色休闲衫配穿，也是一种成功的组合；白色褶折裙配淡粉红色毛衣，给人以温柔飘逸的感觉。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫，下身穿红色窄裙，显得热情潇洒。在强烈对比下，白色的分量越重，看起来越柔和。
▲蓝色的搭配原则
在所有颜色中，蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色，还是深蓝色，都比较容易搭配，而且，蓝色具有紧缩身材的效果，极富魅力。
生动的蓝色搭配红色，使人显得妩媚、俏丽，但应注意蓝红比例适当。
近似黑色的蓝色合体外套，配白衬衣，再系上领结，出席一些正式场合，会使人显得神秘且不失浪漫。曲线鲜明的蓝色外套和及膝的蓝色裙子搭配，再以白衬衣、白袜子、白鞋点缀，会透出一种轻盈的妩媚气息。
上身穿蓝色外套和蓝色背心，下身配细条纹灰色长裤，呈现出一派素雅的风格。因为，流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比，增添优雅的气质。
蓝色外套配灰色褶裙，是一种略带保守的组合，但这种组合再配以葡萄酒色衬衫和花格袜，显露出一种自我个性，从而变得明快起来。
蓝色与淡紫色捂配，给人一种微妙的感觉。蓝色长裙配白衬衫是一种非常普通的打扮。如能穿上一件高雅的淡紫色的小外套，便会平添几分成熟都市味儿。上身穿淡紫色毛衣，下身配深蓝色窄裙，即使没有花俏的图案，也可在自然之中流露出成熟的韵味儿。
▲褐色搭配原则
与白色搭配，给人一种清纯的感觉。金褐色及膝圆裙与大领衬衫搭配，可体现短裙的魅力，增添优雅气息。选用保守素雅的栗子色面料做外套，配以红色毛衣、红色围巾，鲜明生动，俏丽无比。
褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，通过二者的质感差异，表现出穿着者的特有个性。
黑色的搭配原则
黑色是个百搭百配的色彩，无论与什么色彩放在一起，都会别有一番风情，和米色搭配也不例外！眼下，双休日逛街时，上衣可以还是夏季的那件黑色的印花t恤，下装就换上米色的纯棉含莱卡的及膝a字裙，脚上穿着白地彩色条纹的平底休闲鞋子，整个人看起来格外舒适，还充满着阳光的气息。其实，不穿裙子也可以，换上一条米色纯棉的休闲裤，最好是低腰微喇叭的裤型，脚上还是那双休闲鞋，依然前卫，青春逼人。
▲米色搭配原则
用米色穿出一丝严谨的味道来，也不难。一件浅米色的高领短袖毛衫，配上一条黑色的精致西裤，穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子,，将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。如果想要一种干练、强势的感觉，那就选择一套黑色条纹的精致西装套裙，配上一款米色的高档手袋，既有主管风范又不失女性优雅。
许多女性朋友都喜欢看韩剧，剧中美眉们穿的充满都市感的时装，要比简单而雷同的剧情及缓慢的剧情节奏精彩百倍。看的多了，多少能总结出一些韩国美眉们穿衣打扮的特点：含蓄而优雅，明朗却不耀眼。在或柔媚或热烈的色彩中，米色是时尚美眉们常用的色彩。
现如今的时尚中，米色因其简约与富于知性美而成为职场着装的常青色。与白色相比，米色多了几分暖意与典雅，不事夸张；与黑色相比，米色纯洁柔和， 不过于凝重。在追求简单抛却繁复的时尚潮流中，米色以其纯净典雅气息与严谨的现代职场氛围相吻合。要将任何一种颜色穿出最佳效果，都要讲究搭配，米色也不例外。
颜色还代表着不 同的意思,看看你的服装与你的气质是 否搭配的 "表里如一"呢,
红：活跃、热情、勇敢、爱情、健康、野蛮
橙：富饶、充实、 未来、友爱、豪爽、积极
黄：智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦、光明
绿：公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚
蓝：自信、永恒、真 理、真实、沉默、冷静
紫：权威、尊敬、高贵、优雅、信仰、孤独
黑：神秘、寂寞、黑暗、压力、严肃、气势
5. 本人是身材比较扁的，那么适合穿什么样的衣服和裤子啊
你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。看到你的问题：“本人是身材比较扁的，那么适合穿什么样的衣服和裤子啊？”后，我想说身材比较扁的人适合穿什么样的衣服和裤子题主可以发一下肩宽，身高，体重，风格。这个很宽，确实对宽松裤子不友好，显胖，不修身，显胯宽。
最后总之，修身裤子+宽松外套+九分休闲裤和五分休闲裤+风衣。身材比较扁的人适合穿什么样的衣服和裤子你懂的比较圆的人适合穿什么样的衣服和裤子你懂的再就是如果会搭配的话，可以怎么搭配裤子和鞋子你懂的。以上便是我对你的问题的回答了，希望可以帮到你。
6. 男生腿短适合穿什么样的裤子和衣服
最好是高腰瘦点的裤子，裤子穿在身上要正好，一定别拉拉着， 合身的裤子会显一个人的气质，特别是男士穿西装的时候。上衣也不要太大的，这样才会显你的身材，太大的不显你身高
7. 哪种风格的裤子更适合上班穿
生活中对于很多年轻的女孩子来说，他们在上班的时候，也是需要有一些像样的衣服的，因为这样也是能够让自己更加的有气质，所以女孩子在选择衣服的时候，首先我们也是可以选择黑色的铅笔裤，黑色的铅笔裤穿起来也是非常的好看的，而且铅笔裤穿起来也是非常的显腿长，能够显自己的身材。
对于女孩子来说，穿衣服也是非常重要的，如果自己不会搭配衣服的话，这样也是穿不出来气质的，所以我们在穿衣服的时候，也是需要根据自己的肤色，还有衣服的颜色来挑选，这样才能够穿出更好的自己。
8. h型身材适合穿什么样的衣服 h型身材适合穿什么样的裤子
h型身材其实算是比较常见的一种身材了，这类人在穿搭上面更加要强调自己身体的曲线，不然会显得很平面的感觉，那么h型身材的人比较适合穿什么衣服呢？
h型身材适合穿什么样的衣服
h型身材适合收腰款式的衣服，收腰款式的服装可以改善h型身材的缺陷，营造x型身材的视觉效果。
收腰款式的衣服更加有造型，加上一些露背的细节设计，可以把背部的优美曲线很好的展现出来，打造性感撩人的曲线美。h型身材的直线型身型线条有一些偏男性的骨感美，身穿中性风格的皮衣外套帅气十足。
h型身材适合穿什么样的裤子
1萝卜裤：
萝卜裤的裤子样式上面宽松，从上往下收紧，所以说臀部的位置是比较宽松的。由于h型身材缺少曲线，所以穿衣颤如服很难穿出曲线感，少了一些女性的柔茄备启美。如果穿上萝卜裤，可以增加臀部的宽度，突出腰部的纤细，不让身材看起来那么的刻板。
2喇叭裤：
喇叭裤的裤子样式，裤腿是从上往下越来越大的，裤腿大就会显得腿比较细，自然也就会显得臀部更加的丰满一些。h型身材穿喇叭裤，也可以增加身材的曲线感。
3紧身牛仔裤：
紧身的牛仔裤和腿贴合的比较紧，比较凸显身材，虽然说h型身材身材缺少了一些曲线感，但是上半身在搭配的时候，最好能穿一件比较宽松的衣服，增加上半身的膨胀感，松紧适度才能更好看。
h型身材穿搭建议
1.不穿过于宽松的衣服，腰身很重要
因为本身H型的身材的人就是没有腰的，有的女生觉得自己滚乎没有曲线，就一味的选择宽松的衣服，特别是纤瘦的H型，更加不能穿太宽松的衣服的。
2.不过于简洁平淡，利用装饰点缀
过于简洁的衣服对于H型身材的女生来说未必合适，尤其是又长又直筒的衣服，让你整个人看去更加纤细，更无曲线，而巧妙的利用一些装饰也是不错的，比如荷叶边，丰盈整体的造型感。
3.避免直筒裙，有设计感的半裙更优雅
H型身材的女生最好不要穿这种直筒裙，尤其是针织面料直筒裙，像左边这样，完全彰彰显不出来身材，而右边的裹裙，高腰的设计，加上飘带元素，丰富了层次感，搭配绑带鞋，知性大方。
h型身材的特点
H型身材的特点在于没有曲线，从正面看起来肩膀和胯差不多宽，没有明显的腰身，整个身体就像一个矩形。
要强调的是，没有腰指的是正面看起来没有腰身的曲线，而不等于腰粗。因此，多数H型介于瘦到中等身材之间，不会到非常圆润。
9. 春天适合穿什么衣服和裤子
look1 黑色大衣+内搭浅色衬衫+粉色阔腿裤
这身帅气的穿搭，外套是一件黑色的大衣让纳枯外套，长度过膝到小腿的位置，对小个子友好，衣服质感很不错，版型是简单的经典款，内搭了了浅色的衬衫打底，下半身搭配的是一条粉色的阔腿裤，裤子的垂感很棒，显得人很有气质，而且粉粉嫩嫩的中和了黑色大衣的沉闷，显得很有女人味。
look2 格子西装+内搭针织开衫+白色字母T恤+蓝色牛仔小脚九分裤+华夫鞋
这身休闲的韩系街头穿搭，上衣是一件修身版的格子西装外套，垫肩看着更加的气质，内搭还做了叠穿，是紫色的针织开衫里面穿了白色的字母T恤，下半身搭配的是蓝色的牛仔小脚裤，九分的长度，露出脚脖最细的位置，搭配了今年很火的华夫鞋。
look3 复古白蓝色牛仔外套+内搭黑色T恤+浅灰色的休闲裤
这身复古风格的穿搭，有点80年代时髦女青年的味道。上衣是一件复古的牛仔衬衫，颜色是洗得发白的淡蓝色，宽松的港风版型，内搭了额黑色的圆领T恤打底，下半身搭配的是一条灰色的休闲裤，鞋子是黑色的厚底短靴。
look4 黑色小香风外套+内搭白色圆领T恤打底+蓝白色直筒破洞耨仔裤+休闲鞋
这身 时尚 的穿搭，上衣选择了很适合春秋季节的小香风外套，颜色的经典的黑色，显瘦实穿还耐脏，内搭了额白色的圆领T恤打底，内搭的领子正好可以露在香风的外面，增加视觉层次感，下半身搭配了蓝白色的牛仔直筒裤，裤子的颜色很淡，是做旧款，膝盖位置的两个破洞很是吸睛。
look5 灰色针织开衫+内搭白色小熊T恤+白色阔腿裤+德训鞋
这身温柔可爱的穿搭，上衣选择了女人味十足的针织开衫，颜色的高级的灰色，短款更好穿，内搭了白色的T恤衫，T恤上面的小熊图案非常的可爱，下半身搭配了白色坦洞的高腰阔腿裤，裤子显瘦遮肉第一名，还穿了白色的德训鞋。
look6 白色短款机车服+内搭蛇纹衬衫+深蓝色牛仔紧身裤+黑色长筒靴
这身酷酷的穿搭，上半身存在了白色的机车服，小短款的设计更是酷，而且比较容易打造大长腿的搭配，内搭选择了个性实在的蛇纹衬衫打底，下半身搭配的是一条深蓝色的牛仔紧身裤，这条裤子绝了，上身显腿细那是真的肉眼可见，还穿了黑色的长筒靴更是酷了一些。
look7 V领碎花系腰衬衫+高腰蓝色牛仔紧身裤+棕色长茄凯筒靴
这身超A的靓女穿搭，上半身是一件碎花的衬衫，衬衫是V领的设计，很显脸小，衣服的下摆部位采用了系腰的穿法，这样就能让上半身变成短款的上衣，更好的搭配高腰的裤子。
下半身的裤子是高腰的紧身牛仔裤，颜色是复古蓝，裤子前面中间位置的两条布纹酷酷的，还穿了棕色的高跟短靴搭配这条紧身裤。
10. 臀部扁平，适合穿什么裤子衣服
大多数亚洲的女生其实臀部都不太丰满，尤其是偏瘦的女生会更加明显。
1.口袋设计很加分
臀型如果本身比较平的话，在选择裤子的时候，这类后面带有口袋的裤子会无形中加厚臀部的比例，尤其是像牛仔裤这种偏硬的面料，会让你的臀部立体感加重，是打造3d翘臀的首选，长裤的话可以选择像锥形裤那种臀部空间较大的裤子会更好看。
2.蓬松裙型更好看
在裙子的选择上面，臀部扁平的妹子们就尽量避开太紧身的包臀裙吧，它只会让你的缺点更加明显，可以选择带有一些廓形的裙子，像蓬蓬裙、百褶裙等会让下半身变得丰满的裙子都很适合，另外一些有设计感的裙子也可以考虑。
3.隐藏式穿法巧遮挡
除了靠服装的膨胀感来增加臀部比例之外，遮挡法其实也很有用的，可以直接选择长款的上衣巧妙的将臀部给遮住，这样给别人留有一定的想象空间，也不会暴露自己的缺点，这种走路带风的穿法是很时髦的。
嘻哈系的裤子和衣服，宽松，显示不出臀部的缺点还 时尚 。还有就是穿裙子。