男孩睡觉把衣服裤子都脱了,穿着睡不舒服,所以每天醒来衣服裤子都没有穿着
⑵ 胖了好多..很多好看的衣服裤子都穿不上.跪求减肥最有效的方法!
我减肥已经有两年多了,从以前的124斤减到了现在的100斤,而且一直保持着,你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:
1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。
4、每餐吃饭都要定时,免得饿慌了就失去控制,大吃起来。要尽量少吃白色的食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品--这样可以杜绝许多发胖的机会。
5、选择比较适合自己的减肥食谱,否则,减肥计划才实行两天,就会因受不了而致半途而废。
6、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。
7、一定要坚持你当初的动机。通常在节食几周后因效果不太明显意志力会消沉一些,所以你要始终把目标放在眼前,不可轻易的动摇决心。
8、一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。
9、若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。
10、每天要适当的做些运动以配合节食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,慢跑完之后一定要拉拉腿,这样是为了肌肉不横向发展,拉筋之后揉捏小腿,不然小腿会变硬很不好减。
11、增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
12、去超级市场购物,先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑,买了高热量的食物。
13、减肥药千万不要吃,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。
注意哦,每天都要为你的节食计划奋斗,抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难,只要有决心,成功是很容易的事情。
最后祝你减肥成功!
⑶ 我是6年级女生,我每天睡觉都不穿衣服裤子,好不好
没什么不好的,裸睡还有助于放松神经,帮助提高睡眠质量。不过要注意场合,如果比较私密还行,集体宿舍或者家里人口多不太方便~还有要勤洗裤子,保持卫生~
⑷ 为什么说一个人衣服可以穿不好点,裤子可以穿不好点,但鞋子必须是真的
鞋子破旧穿上去不舒服,走路会不跟脚。另外鞋穿旧时的谐音不好听。
⑸ 为什么我衣服和裤子穿在身上后都变得不正了
亲怀疑的话,可以去医院检查下,不过我觉得应该是你自己的心理问题哈----嘉迪莉茜
⑹ 好看的衣服穿不上,和裤子穿不上怎么办怎么减下来呢
其实每天早上上坚持跑跑步最实用,或者学一个球类运动,像是乒乓球、羽毛球之类的。贵在坚持,什么减肥药之类的都是不行的。逛街也许也不错。对了,要有均衡饮食,这个很关键。
⑺ 一大早看见一个男人一根裤都没穿。是不是运气不好
如果一大早看男人什么都没穿的话,这个有可能会长这样的,也会影响运气的吧,反正我认为是挺影响运气的。