1. 跑步穿短裤好还是长裤
1、跑步看是长跑还是短跑了,如果是短跑的话应尽量穿短裤,这样有利于你的水平发挥;如果是长跑可以依据自己的当天情况而定,如果身体感觉良好就可以穿短裤,如果勉强就应穿长裤,尤其是准备活动没做开的情况下。
2、穿钉鞋要是短跑和中长跑还可以,但是要是长跑就完全没有必要了。
3、我原来是练跳高的,个人认为衣服和裤子都应该穿较为贴身的,那样可以减少碰杆率,衣服最好穿短袖或背心,裤子就没有什么限制了,看当天的天气情况。
2. 短跑比赛的时候穿长的紧身裤好还是短的紧身裤好
现在天气好，最好穿短裤，这样会更好的减少腿与衣服的摩擦力和衣服的阻力。如果天气比较冷的话，最好穿紧身裤，它与身体结合在一起，防止产生衣服宽松所带来的阻力。预祝你考试通过，有问题请咨询
3. 短跑比赛可以穿长裤吗
短跑比赛可以穿长裤吗
短跑比赛可以穿长裤吗？短跑比较是一项比较常见的运动，在短跑的时候是有很多要注意的地方的，但是有些人也想知道在穿着上有没有什么要求，可不可穿长裤，下面我分享短跑比赛可以穿长裤吗，一起来看下吧。
短跑比赛可以穿长裤吗1
短跑比赛可以穿长裤吗
短跑比赛是可以穿长裤的，但是最好穿短裤，这样会更好的减少腿与衣服的摩擦力和衣服的阻力。如果天气比较冷的话，最好穿长的紧身裤，它与身体结合在一起，防止产生衣服宽松所带来的阻力。
紧身裤主要原理是紧身裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的'一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。
除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，IT band，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。
综合以上，穿着压缩裤的好处累加在一起就有可能会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。
短跑比赛可以穿长裤吗2
短跑比赛应该如何热身
一、关节活动
关节活动包括：头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝，就是以较慢的速度活动一下各个关节。
二、有氧热身
这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温，让内脏和运动器官提前适应运动的状态。
慢跑5-7分钟（速度约6分-7分/公里)
心率需要达到150次每分钟（大概就是跑起来微微出汗，可以轻松交谈的程度)，通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”，避免出现“撞墙”的现象。
三、静态拉伸
一下动作，左右两侧各15秒，交替重复两次，也就是每个动作拉伸1分钟左右。
1、臀部肌群
将腿摆成“4”字型，慢慢弯曲支撑腿的膝盖，向下坐。同时保持后背挺直，在挺腰的状态下上身前倾，你会感觉到你的臀部肌肉被拉长（如果后背不挺直，拉伸的效果将被背部的肌肉代偿)。在这个姿势下不太容易保持平衡，可以找个墙扶一下。
2、髂腰肌
跑步是一定要抬腿的，那么放松一下具有屈髋功能的“叉腰肌”就很重要了。髂腰肌是一块深层的肌肉，做一个大弓步，将后腿的膝关节放到地面上（最好软一点)，骨盆保持中立位，再然后慢慢的将重心前移，就可以找到拉伸髂腰肌的感觉。上半身尽量保持竖直或微微后仰，保持收腹。
3、股四头肌
股四头肌是大腿前面的那一大坨肌肉，拉伸它要注意身体保持正直，两个大腿保持平行，用一只手拉住脚部，尽量把脚跟贴向臀部。
4、小腿三头肌
小腿三头肌的拉伸，做俯身登山状，即后面那条腿在膝关节伸直的状态下可以充分拉伸腓肠肌，前面那条腿在膝关节弯曲的状态可以充分拉伸比目鱼肌。注意两个脚的脚尖都是向前的。
5、腘绳肌
最关键的点是后背要挺直，不然拉伸会被后背代偿，无法充分的拉伸到大腿后部的腘绳肌。
4. 跑步时要穿什么裤子
对我来说，跑步穿紧身裤合适。
如果是夏天，最好穿紧身短裤。紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂，长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦，但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。
因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、屈膝、跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。
另外，如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋得难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。
3、速干排汗：
紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造， 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干， 而面料同时起到了隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。
所以，可以在运动中起到调节体温的作用 ，也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层。
5. 短跑时，穿紧身裤有没有用长裤好还是短的好
短跑一定要穿短裤，减少空气阻力，可以提高成绩的。
6. 跑步穿什么裤子好
如果是夏天，最好穿短裤，如果是冬天，那也可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开，如果穿牛仔裤，那你就会跑不动。（海盐县实验小学教育集团403班体育小健将陶姚芸）
7. 短跑穿紧身短裤好，还是穿宽松的好
个人意见，正式比赛的穿紧身的短裤，训练休闲的穿宽松的短裤。紧身的短裤阻力小，在奔跑中速度损失小；穿宽松的短裤一般穿着舒适，适合锻炼休闲。所谓紧身短裤一般的就叫紧身裤，比如nike
pro，ua的衣服，专业的叫“压缩裤”，比较专业的有澳大利亚的skins（压缩顶级，支撑逊于cw-x），2xu（压缩，主做铁人三项），日本的cw-x（支撑顶级，压缩次于skins），美国的zoot（主做铁人三项，比较全面。），compressport（主做铁人三项，还有越野跑，护腿是拳头产品），还有高端的X-bionic（科技含量极高，价格比其他的都贵。）