❶ 穿塑身衣的好处与害处
好处：帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。
同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然通过外部压力增加脂肪代谢消耗速度，从而起到一定的减肥瘦身效果。
害处：女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。
(1)穿塑身衣慢跑好不好扩展阅读：
塑身衣的挑选技巧：
购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。
不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。
在面料的选择上，一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，一定要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。
❷ 可以穿塑身衣跑步吗
这个要看具体情况的，穿塑身运动服，可以保护胸部下垂变形，保护腹部不受伤害，但要选择合适自己的塑身衣了，因为太紧和太松都会影响身体器官，建议买品牌的塑身衣，希望帮到你。
❸ 穿塑身衣跑步减肥效果如何
不错 会更塑身哦 我现在穿的就是妈妈喂的塑身衣一直在跑步机上跑步的。
❹ 穿紧身衣对跑步有帮助吗
我们常会见到有些女士在跳健身操、跑步时，身穿紧身衣、紧身裤、紧腿袜，愣把全身上下的尺寸缩了再缩，认为这样才能减肥。殊不知，运动时因回心血量增加，容量负荷加重，心脏必须加倍工作，才能克服挤压造成的血管阻力，将更多的血液泵到全身四肢，以保证机体运动对血氧的需求。由于塑身衣的压迫，影响了心肺功能，极易出现胸闷胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状，严重者会晕倒在地。 可见，穿塑身衣不但不能减肥，反而容易招致意想不到的病痛。因此，女士们不要盲目赶一些所谓的“时尚”，使身体受到伤害.
❺ 穿瘦身衣跑步好处何在
首先要区分专业运动紧身衣或是修身运动服和“婷美”这种塑身衣的区别。
专业运动紧身衣或是修身运动服可以这么理解：
1、降低风阻。自然受风面越小，风阻就越小。
2、吸汗，贴身或紧身运动衣（裤）能把汗液直接导到外面，和空气接触。有效排汗，并且防止汗液顺着四肢向下流。
3、承托肌肉，这个紧身的运动服效果比较明显。好的紧身运动服在各个部位的肌肉设计上都有相当考究的剪裁。显著提高肌肉在收缩时的力量，并能加快舒展速度。大大减少肌肉的运动伤害。
4、减少摩擦。
5、拥有良好运动习惯的人，都有美观的体型，被宽松的衣服遮挡了多可惜啊。当然是穿瘦身的衣服咯。
而塑身衣则是利用外力挤压从而使得身体外观变得比较美观。但是这种衣服由于绷得非常紧，会严重影响呼吸和血液流通。这种衣服适合那种平时没有大量运动的懒人，所以穿塑身衣运动是一种会反受其害的行为。
如果你是想针对身上的某个部位局部增加排汗量的话，最好还是使用专业为运动设计的“裹腹”，“裹腿”，“臂套”，“腿套”等装备。因为专业的运动面料既可以帮助出汗，也能帮助排汗，同时佩戴舒适不影响血液和呼吸，并起到保暖的作用。
当然也不要用保鲜膜，那样容易出痱子。
PS：至于至肌肉紧绷说，其实和紧身或塑身衣关系不大。对于不专业的人可以这么理解，在所有运动过程中，拉伸肌会紧绷变细，收缩肌会充血变粗。
所以要瘦肌肉就做有氧拉伸自由运动，要增肌肉就做无氧收缩负重运动。
两种运动都不要喝太多的水，不然身上水太多就光排汗不排脂肪了，等于说出汗没效果。
❻ 运动的时候穿塑身衣好吗
穿塑身衣做运动不好。
塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，不能穿着运动的，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。所以建议运动的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。
❼ 穿塑身衣运动减肥效果好吗
穿着塑身衣运动只是让你看起来比较轻便利索，衣服本身和减肥没有关系，因为减肥是燃烧脂肪。
如果你现在比较胖，不建议你穿塑形衣，衣服过紧不容易散热排汗，对内脏也不好，穿点宽松的更好，必须分人而论
❽ 穿塑身衣跑步可以吗
不要！
跑步的时候还是穿着宽松的运动服装比较好
否则会健康不利，而且会缩短塑身衣的使用寿命的！跑完了再穿。OK。
❾ 穿塑身衣可以运动吗
可以的呀。
你看连体操的都是穿那些。