乳房和运动天生不是一对，每个热爱运动的姑娘都会有所体会。晃动、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘们引以为傲的胸部却要在运动中受尽摧残。
幸好，运动内衣出现了。
它给姑娘们带来了安全感和贴心保护。但是调查显示，80%的女性都没有买到自己需要的内衣，包括运动内衣。这就意味着，你依然会感觉不适，你的胸部依然会在不断晃动中遭遇变形的危险。一件好的运动内衣会比较昂贵，但这是值得投资的。
如何挑选运动合适的内衣
以下8点你一定要记住
1.确保内衣背带紧密贴合
除去罩杯，内衣背带就是运动内衣最重要的部分。很多女性在选择运动内衣时，都把注意力集中在尺码和罩杯形状上，但是真正的支撑其实来自于环抱肋骨的内衣背带，它提供了近90%的有效支撑。所以，运动内衣的背带需要紧密贴合，最小化松弛的可能。当你选择运动内衣时，选择一款比日常内衣背带稍紧一点的，确保它会平和地贴住你的胸腔，不会在背部上移。
2.别买错尺码
如前所述，80%的女性穿错了内衣，除非你是开明的那一小部分。当女性选择运动内衣时，很多人习惯性地选择小一码，以为这样可以更好地固定胸部。但现实并没有想象中那么美好。也许刚开始你觉得可以接受，但是汗水直流，体温升高后，这将是你难以忍受的体验。而且，一件过紧的运动内衣很可能导致炎症，并且引起疼痛。另一方面，如果你穿的运动内衣过松，你的乳腺组织依然面对损害的危险，尤其是高强度运动的时候。过松的运动内衣无法固定乳房，乳房与运动内衣间的摩擦容易造成皮肤损伤。所以，尺码一定要正确。不要选择粗略到S,M,L码，要尽量贴近正常胸围。
3.包裹式vs压缩式
运动内衣有两种类型：包裹适和压缩式。压缩式运动内衣是大多数女性熟悉的，你的乳房被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。而包裹式则是允许每个乳房在各自罩杯中保持独立。虽然压缩式运动内衣更受欢迎，它们主要是将你的胸部收回来，而包裹式的是提供你最大量的支撑。一般压缩式运动内衣适合A，B罩杯的女性，而包裹式运动内衣适合C及C以上的女性。
4.它们的寿命都不长
如果你也像小薏我一样，这些年来抽屉里有一堆运动内衣。你可能不会经常穿它们，如果穿你也应该知道它们的目标使用年限在一年左右。因为在高强度运动过程中它们会有一定磨损。如果你再穿上它去跑步，它将不会提供足量的保护。运动内衣的面料弹性比普通内衣消耗更快，所以最好的建议是每年换一件运动内衣。
5.即使你是大胸，也没必要穿2件运动内衣
听说玛丽莲梦露晨跑的时候穿了3件运动内衣。很多女生会有这样的想法，以为这是唯一可以避免胸部损伤的方法。出现这种想法最可能的原因，就是你没有找到合适的运动内衣。双层运动内衣绝对不是好的选择。对于大胸的你，更需要的应该是一件带钢圈的运动内衣，它可以提供更强力的支撑。
6.它采用什么面料？
很多人会觉得棉质材料舒适，透气又轻盈。但是运动时绝对不能穿棉服饰，因为棉就像海绵，它会吸收水分且难以排除。棉质材料支撑性不足，也不适合做运动内衣。现有运动内衣选用的面料通常包含合成纤维，比如，Coolmax，锦纶，聚酯纤维。它们轻量，且具有良好的支撑力，耐磨损，易
7.不止一件运动内
好的运动内衣都比较贵，一次买几件对于一些女性来说可能不在计划范围内。毕竟还要买口红、包包、护肤品、化妆品、各种美美的衣服.....但是从长远角度来看，你不可能连续几天都穿同一件运动内衣。运动内衣也是需要时间恢复的。如果你经常性锻炼，请确保自己有足够的运动内衣，可以轮流替换着穿。
8.明确自己的选择
首先熟悉自己对各个规格的选择，然后在你决定买之前试穿几件。找到适合自己的品牌，选择适合自己的风格。内衣是一种投资，而且是一种超值的投资。一件好的运动内衣可以确保你的胸部获得足够的支撑， 避免乳房组织下垂。普通内衣本身不是为运动而设计的，不管你是什么尺码你都需要一件运动内衣。
② 运动内衣穿脱，前拉链的拉链会不会容易滑下来
我的内衣没有出现你说的这种情况过，我买的薏凡特的前拉链的一款，拉链扣是ykk的，拉好了会自动锁住不会下滑，我跑步都没下滑过的，别的牌子没穿过，这个牌子的运动内衣还可以的，你可以买来试试。或者再问问。
③ 前拉链式和背心式运动内衣高强度哪个好
选择运动内衣要根据尺寸购买，跟前拉链式和背心式运动内衣两种类型没有关系，而且两种都很好。
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号（S、M、L）区分的。以我们的下围做为选择运动内衣的标准，因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。
此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
④ 运动文胸和普通文胸的区别是什么
1、适用场合不同
运动文胸（运动内衣）只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。而普通文胸则适合日常穿着，不适合运动时穿。
2、功能性不同
运动文胸可以减小胸部在运动时的摆动幅度，从而减小了不适感以及胸部韧带拉伤的危险。而普通文胸则是为胸部提供外部支撑，增加舒适性与活动力。
3、设计倾向不同
运动文胸强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。而普通文胸则是为展现女性曲线美而设计，在外观和装饰上更胜一筹。
4、款式不同
运动文胸可以设计成外穿形式，而普通文胸则不能外穿，通常是穿在衣物内。另外内衣和运动内衣还是有一定差别的，底围肩带等设计也不一样。
⑤ 穿运动文胸跑步完全不震动吗 买了高强度全罩杯前拉链背心式的运动文胸（某宝上的爆款你懂的），肩
C杯的话，震动肯定有的，因为乳房本来就是脂肪，如果说完全不震动的话，那这文胸对身体就不太好，不推荐长期穿着，因为压迫神经太厉害了，类似压制捆绑那样。
另外你提出震动会不会影响乳房健康，这个要看幅度跟频率，从你描述来看，有一点点上下震动，那是已经很好了。
你说的震动范围，这个还真没量过，不过，一般只要运动的过程中，胸部没拉扯，压迫感，而且在运动完后，解开文胸的一瞬间，胸部没有异样感觉（血管扩张等感觉），就没问题了。
最后，乳房较大的人，只要是从健康出发的话，就不推荐做过激烈的运动，即使你是把胸捆起来，一点都不震动也一样。因为完全捆起来，对吸氧跟血液循环不好。多注意跑步的节奏，找个自己比较能接受的节奏。
跑步贵在坚持而不是剧烈，你每天跑3公里，坚持100天，跟每天跑30公里，坚持10天，都是前者要好点。（肌肉匀称度哦。。。呵呵呵。。。你也不想小腿各种结实又大块肌肉吧？这里不知道你为什么要跑步，就挑了个常见的理由来解释）
⑥ 哪种运动文胸好
韵动网 专业运动内衣专卖
⑦ 运动内衣前面有一个拉链穿衣服时应该怎样遮住
运动内衣搭配一款休闲的T恤衫就可以避免这种情况。
或者也可以搭配一款衬衫，不要太修身，也可以避免出现痕迹。
⑧ 运动文胸的拉链老开是什么原因
是因为你运动剧烈吧
⑨ 运动内衣哪种好
推荐Lorna Jane。她是澳洲女性运动服装品牌。她有分低到高强度的运动内衣，跑步这种高强度的运动需要选择高强度运动内衣。 Lorna Jane的运动内衣都带胸垫、可调节肩带，减少激烈运动带来的晃动。她的运动内衣颜值也很高，显胸又聚胧