『壹』 武术课能穿裙子吗
武术课能穿裙子吗？武术课尽量还是不要穿裙子，裙子因为提不到他武术的标准的动作的一种限制，应该达不到一种标准的动作。嗯，他可能是还是会影响到我们武术指导的一种，嗯，规定。
阳光明媚、春暖花开的季节最适合练习太极拳。练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋,鞋底越薄站得越稳。如果想穿专业的太极运动服,可到体育用品专卖店购买,有的还提供量身订做服务,一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会更加潇洒飘逸,能为练太极拳增色不少。 同时还提醒,春季处于冬夏极阴极阳 的交替时节,地气虽然渐渐回暖,但是早晚温差会比较大,正所谓春寒料峭,练习者一定要注意春捂,天气不好的时候最好选择在室内练习。
『叁』 练太极拳要穿什么衣服
练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋，鞋底越薄站得越稳。最好是穿专业的太极运动服，大家可以到体育用品专卖店购买，比较讲究的可以去店里订做。一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会使人看起来更加潇洒飘逸，能为练太极拳增色不少。
一般太极服是使用以下这些面料制作的：
纺丝皱：
这是极柔软垂滑的一款仿真丝类面料，光泽柔和温婉，不易起皱，只可手洗，面料比较挺，略带自然褶皱，潇洒飘逸，表演或者比赛时穿着，舞台效果极佳。
高弹麻：
这是做过静电处理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皱，可机洗，略有弹力且恢复力好，不沾尘、透气性好，这种料子的太极服平整、大气，没有光泽适合平常打拳穿，四季皆宜。
贡缎：
柔软垂滑，略有弹性，光泽自然，织物紧密耐穿，适宜手洗，面料挺阔且恢复力好，不宜起皱，色彩丰富，古典，类似绸缎的质感，表演、比赛、日常习练，皆可选择。
渐变麻纱：
清爽垂滑，无光泽，色彩鲜亮，过渡自然，不易起皱，可机洗，面料挺阔，飘逸自然，透气性好，但面料质地较为疏松，故不建议日常习练使用，适宜表演比赛穿着。
『肆』 练习太极拳时,对身体各部位姿势有何要求
头部：练习太极拳时，对头部姿势的要求是自然上顶，避免颈部肌肉硬直，不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随着身体位置和方向的变换，与躯干的旋转上下连贯协调一致。面部要自然，下颏向里收回，用鼻呼吸。口自然合闭。眼神要随着身体的转动，注视前手（个别时候看后手）或平视前方，神态力求自然，注意力一定要集中，否则会影响锻炼效果。·躯干部：胸背：太极拳要领中指出要“含胸拔背”，或者“含蓄在胸，运动在两肩”，意思是说在锻炼过程要避免胸部外挺，但也不要过分内缩，应顺其自然。“含胸拔背”是互相联系的，背部肌肉随着两臂伸展动作，尽量地舒展开，同时注意胸部肌肉要自然放松，不可使其紧张，这样胸就有了“含”的意思，背也有“拔”的形式，从而也可免除胸肋间的紧张，呼吸调节也自然了。 ·腰脊：练习太极拳，要求身体端正安舒。要做到这点，腰部起着重要的作用。在流传的说法中有“腰脊为第一主宰”、“刻刻留心在腰间”、“腰为车轴”等等，都说明腰是身体转动的关键，对全身动作的变化，调整和稳定重心，起着非常重要的作用。练习时，无论进退或旋转，凡是由虚而逐渐落实的动作，腰部都要有意识地向下松垂，以助气下沉。腰部下垂时，注意要端正安舒，腰腹部不可前挺或后屈，以免影响转换时的灵活性。腰部向下松垂，还可以增加两腿力量，稳固底盘，使得动作圆活、完整。·臀部：练习太极拳时要求“敛臀”，保持自然状态，避免臀凸出或左右扭动。要松腰、正脊以维持躯干的正直。·腿部在练习太极拳的过程中，对于步法的进退变换和周身的稳定程度，两腿起着决定性作用。因此要求腿部动作要正确、灵活、稳当。在练习时，要特别注意重心移动、脚放的位置、腿弯曲的程度、重心的移动和两腿的虚实变化以及整个套路动作的前后衔接。腿部活动时，总的要求是松胯、屈膝、两脚轻起轻落，使下肢动作轻、稳、进退灵便。迈步时，一腿支撑体重，稳定重心；然后另一腿缓缓迈出。脚的起落，要轻巧灵活。前进时，脚跟先着地；后退时，脚掌先着地，然后慢慢踏实。横步时，侧出腿先落脚尖，然后脚掌、脚跟随依次落地。跟步、垫步都是先落脚尖或脚掌。步型和步法都要求腿部动作虚实分明，除“起势”“收势”外，避免体重同时落在两脚上（双重）。右腿支撑大部体重时，则右腿为实，左腿为虚；左腿支撑大部体重时，则左腿为实，右腿为虚。为了维持身体平衡，虚脚起着一个支点作用（如虚步的前脚和弓步的后脚）。蹬脚、分脚的动作，宜慢不宜快（个别动作除外），应保持身体平衡稳定。·臂部：其总的要求是沉肩垂肘，使肩、肘两个相关联的关节放松。运动时，注意肩关节松沉，并有意识地向外引伸，使手臂有回旋的余地。太极拳的手臂一伸一屈都不可平出平入，直来直往，应把腕部和前臂的旋转动作确切地表现出来。对手的动作要求是：凡是收掌动作，手掌应微微含蓄，但不可软化、飘浮。出掌要自然，手指要舒展。拳要松握，不要太用力。手和肩的动作是完整一致的。如果手过度向前引伸，就容易把臂伸直，达不到“沉肩垂肘”的要求；而过分地沉肩垂肘，忽略了手的向前引伸，又容易使臂部过于弯屈。总之，动作时，臂部始终要保持一定的弧度，推掌、收掌动作都不要突然断劲，这样才能做到既有节分又能连绵不断，轻而不浮，沉面不僵，灵活自然。
『伍』 打太极拳穿什么衣服好看
打太极当然穿专业的太极服最好看，看起来也专业。
『陆』 打太极拳穿的专业衣服名字叫什么
太极服，常按照中国民间传统服装样式制作，荷叶领，对襟盘扣，色彩上受太极阴阳思想影响主要以白色或者黑色为主，讲究的太极服还绣制上太极图图案。
这个服装不是必须的，劲极太极服凡宽松点的服装均是可以练功穿着的。然而，一旦穿过却必定会爱上他，穿太极服练太极拳，是对太极拳文化
标准太极服(7张)
的认同，毕竟穿与不穿感觉是完全不同的。
太极服在不同的季节需要不同面料的太极服。
冬季，冬天天气寒冷一身厚厚的冬衣是免不了的，但是你会发现再好的冬衣，也没专业太极服的感觉舒畅；所以我们需要保暖性好的太极服，选择保暖性好的面料，外面温度比较低，无论是外出表演还是锻炼都要作好保暖工作。
春秋季节的太极服可选面料就很多了，因为这两季温度比较适中。面料分两大类：棉麻和丝绸面料；丝绸的有：真丝的，仿真丝的及各种其它仿真丝效果的面料。一般我们在市面见的比较多的还是绸缎的俗称："仿真丝"。各类仿真丝价格比较便宜，穿在身上的效果也比较好，特别是比赛和表演的时候更是出彩，光泽亮丽。
当然我们在选择绸缎的太极服的时候也要注意以下几点：
1.面料是否柔软，如果不够柔软穿在身上会不够舒服。
2.质地是否细腻，质地糙的绸穿在身上会不透气感觉也不舒服。
3.色泽是否光亮，劣质的绸缎织条粗光泽不柔和，没有优质绸缎的柔亮的光彩。
4.做工是否细致，偷工减料的绸缎产品在下水洗的时候不耐洗，接缝处容易脱线，非常影响太极服的使用寿命。 注意了以上几点，你就差不多可以挑选到优质漂亮的太极练功服了！ 有的朋友喜欢真丝面料的服装，喜欢它柔软细滑的感觉。当然真丝的太极服很飘逸很轻柔，穿着舒服，看起来柔和。但是真丝面料的衣服一般都会需要格外细心的保养和护理。因为它很容易被压皱，出汗在上面又会留下白色的汗渍，而且洗涤的时候大部分要求干洗，至少也要轻揉手洗，对洗真丝的水温要求也很严格，穿着之前最好有条件可以低温熨烫一下，这样以便保持衣服的穿着效果和外形。另外真丝的太极服价格相对偏高一般市场价在450块左右，所以如果有的商店售有价格极低的真丝太极服，还请您格外注意一下它究竟是不是真正的真丝，以防上当。
夏天穿衣服讲究凉快舒服，当然太极服也不例外。在炎热的夏季不只要穿的漂亮的，还要透气吸汗；推荐棉麻的，透气性特别好，出了汗也不会沾在身上，使全身皮肤始终保持着顺畅的呼吸.
3太极服
自陈王庭老拳师编创太极拳以来的三百余年，太极拳已经成为全民的健身运动而且早已走出国门，其博大精深的文化和哲学内涵深深搏得世人的青睐。然而时至今日太极拳没有称人心意的服装，或者说还没有一个系列的走架推手散手的练功参赛表演的服装。从太极拳拳式的名称可以看出我们的先师也有感于他们的衣服不便于练功，如“揽扎衣”就是表明练拳前要将长衫的前襟撂起扎在腰间实在是不方便。我们知道清朝的服装还是长袍马褂瓜皮帽，鸦片战争后西风东渐到了民国国人剪了辫子也穿起了短襟长裤，于是就形成了近几十年来太极服的紧袖肥衫灯笼裤。虽然也不能不说是进步也不能不说人们穿上那洁白宽松的太极服行云流水般的走架行功是一道靓丽的风景，但从中国服饰文化和太极文化的层面来审视太极服就会感到缺少现代意识和美学色彩从古以来服装就是一种身份的象征，它代表一个人的政治地位和社会地位。服装对人类来说蔽体御寒是其首要功能，当人类服装文明走出了实用目的时代以后它的功能就复杂了。中国封建时代的服制是君王为政的重要制度之一，其重要性远远超出服装在现代社会的地位。促使服装发挥它的功能达到“天下治”的目的，最重要的因素在于服色。服色的功能一是区别身份地位二是表示所处的场合，古代君主对臣民都有规定的服色，天子、诸侯、百官从祭服、朝服、公服乃至布衣百姓的常服规定得极
为详细。上层阶级穿着这种官定的制服成为人们企羡的对象，因而制服服色又强烈地影响一般的流行服色。时代变迁外来文化不断容入本土文化产生流行服色，流行服色又反过来影响制服服色，这两种服色文化互相碰撞的结果产主千姿百态的中国服装。古代的服装依穿着场合，主要可分为礼服、朝服、军服、常服四类。古人习武练功服装介乎常服军服之间，没有严格的礼数规定。建国后极左思潮特别是所谓的文化大革命使那个摧残人类尊严的斗争哲学不断升温，把本世纪以来的文化研究成果几乎全盘否定，服装文化也自在所难免。历史在回流中旋转停滞了三十余年，当中国服装文化研究在大陆处于休歇、遗忘、断裂状态时，台湾学术界却方兴未艾，王宇清的《中国服装史纲》1967年在台湾出版。党的十一届三中全会后实行改革开放开创了一个较为宽松的政治环境。国外文化、新的生活方式如潮水般涌进国门，迅速扩散到城乡让封闭的中国人如梦初醒。西方生活方式强烈地碰撞驱使人们再次进行文化的搏击，在怨恨困惑的复杂感情中开始了一场包括中国服装文化是在内的对传统文化的深刻反思。1981年香港商务印书馆出版了著名作家沈从文先生的《中国古代服饰研究》填补了中国大陆服饰研究的空白，在中国历史上第一次提出了对全部中国文化的重新审视重新评估。八十年代以来新的价值观新的理论学说，是一次在传统风俗文化与西方风俗文化交融中全民族的文化认同、文化选择的过程，其结果形成二十一世纪与世界学术接轨的多元的服装文化，而太极服也将作为中国服装文化的一朵璀璨之花盛开。
4首先，我们在不同的季节需要不同面料的太极服。
太极服
春秋季节，我们需要选择丝绸面料的太极服，因为这两季温度比较适中，所以过后过薄的面料都不合适。
丝绸面料的太极服又分两种，一种是真丝的，一种是绸缎的。一般我们在市面见的比较多的还是绸缎的。因为，一来价格比较便宜，而来穿在身上的效果也比较好，特别是比赛和表演的时候更是出彩。
当然我们在选择绸缎的太极服的时候也要注意以下几点：
1.面料是否柔软，如果不够柔软穿在身上会不够舒服。
2.质地是否细腻，质地粗糙的绸缎穿在身上会不够透气感觉也会不够舒服。
3.色泽是否光亮，劣质的绸缎会不够光鲜，没有优质绸缎的那种柔亮的光彩。
4.做工是否细致，偷工减料的绸缎产品在下水洗的时候会不够耐洗，容易脱丝，从而影响太极服的实用寿命。
注意了以上几点，你就差不多可以挑选到优质漂亮的绸缎练功服了！
有的朋友喜欢真丝面料的服装，喜欢它柔软细滑的感觉。当然真丝的太极服会很飘逸很轻柔，穿着也会比较舒服。然而真丝面料的衣服一般都会需要格外细心的保养和护理。因为它很容易被压皱，出汗在上面又会留下白色的汗渍，而且洗涤的时候一定要用手洗，最好可以选择25度左右的温水，穿着之前最好有条件可以低温熨烫一下，这样以便保持衣服的穿着效果和外形。
另外真丝的太极服价格相对偏高一般市场价在400块左右，所以如果有的商店售有价格极低的真丝太极服，还请您格外注意一下它究竟是不是真正的真丝，以防上当。
上面讲的是春秋季节太极服的选择，可是如果在炎热的夏季，我们该选择什么样的太极服呢？
首先，夏天穿衣服讲究凉快舒服，当然太极服也不例外。在炎热的夏季我们无论是穿着漂亮的绸缎还是柔软的真丝太极服都不是最好的选择，因为丝绸的服装透气性不是最好的，只是舞台效果突出，所以在夏天平时晨练或者晚练的时候不推荐穿着丝绸练功服。
那么这样炎热的天气，我么究竟应该选择什么样的练功服呢？在这里我们推荐两种面料：棉绸和冰丝。
这两种面料都是非常适合夏天穿的，他们的透气性特别好，出了汗也不会沾在身上，使全身皮肤始终保持着顺畅的呼吸。而且面料偏凉，穿在身上会感觉极为舒爽。然而，他们也有着自己的缺点－－棉绸容易起褶皱，有些处理不好的棉绸练功服还会有缩水的现象；冰丝在下水洗涤的时候会有些褪色，建议洗之前用盐水先泡一泡减少色彩流失，另外冰丝在日光下长期暴晒会多少有一点走色。
太极服
在这其中究竟该如何选择如何取舍，还是您自己说了算！ 那么我们冬天穿什么样的太极服才好呢？
冬天天气寒冷，虽然我们还是会坚持晨练晚练，但是一身厚厚的冬衣却总是免不了的。但是你会发现再好的运动服总也没有专业太极服的感觉，打拳始终还是太极服最舒服，现冬季最好的选择是金丝绒不倒棉布料太极服，它既保暖又垂顺，光泽度也极佳。
同时我们也可以做一个折衷的选择：
上衣随意搭配舒服宽松就好，主要是裤子，我们只要选择一条色彩可以和上衣相搭配的冰丝或者其他任何面料的练功裤穿在毛裤或者绒裤外面就好了。这个主意是不是很好啊？这样我们不仅可以舒舒服服的练功打拳而且也不会挨冻了。
至于裤子的尺寸就要比夏天的稍微大一点了，至于大多少就因人而异了。
最后当然希望我们所有拳友都能够买到自己称心如意的太极服！
5高弹麻：做过静电处理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皱，可机洗，略有弹力且回复力好，不沾尘透气性好，整衣平整大气，没有光泽适合平常打拳穿，四季皆宜。
南韩丝（仿真丝）：质地极其柔软光泽是仿真丝类的面料，光泽度极佳，垂顺飘逸是表演佳品，灯光打上效果极佳。
纺丝：极柔软垂滑的一款仿真丝类面料，光泽柔和温婉，不易起皱，只可手洗，面料挺阔，略带自然折皱，潇洒飘逸，表演比赛舞台效果极佳。
渐变麻纱：清爽垂滑，无光泽，色彩鲜亮，过渡自然，不易起皱，可机洗，面料挺阔，飘逸自然，透气性好，但面料质地较为疏松，故不建议日常习练使用，适宜表演比赛穿着。
亚麻：压面面料透气性极好，面料挺括，但面料容易起皱需要不定时的包养和熨烫，服装比较休闲，是休闲锻炼两相宜。
贡缎：柔软垂滑，略有弹性，光泽自然，织物紧密耐穿，适宜手洗，面料挺阔且回复力好，不宜起皱，色彩丰富，古典，类似绸缎的质感，表演比赛亦或日常习练，皆可选择。
仿丝缎：柔软光滑，色泽鲜艳，适宜手洗，面料挺阔，属于表演服系列。
亚光贡缎：目前市场上最贴近真丝的面料，色泽柔和，面料柔软，只可手洗，垂感好，略带弹力，面料挺阔，回复力好，色彩丰富且清雅大气，整衣飘逸隽永，表演比赛效果极佳。
羽纶棉：一种仿棉的合成材料，柔软且垂感好，可机洗，不易起皱，透气性好，四季皆宜。
丝绒（普通平绒）：丝绒太极服又名金丝绒太极服、平绒太极服、高级丝绒太极服、高级金丝绒太极服等！丝绒太极服最大的特点就是厚。穿起来比较暖和，最适合冬天天冷的时候穿着了。丝绒太极服穿起来舒服柔软并且垂感很好，尤其是在光线照射下闪闪的。缺点就是绒毛会倒，被压制或者坐下后站起来会出现光泽不均衡现象，也就是一片亮一片暗的感觉。属于大众普及版的丝绒。
不倒绒（立绒也称为“金丝绒”）：俗称不倒绒或立绒，也是金丝绒的一种，厚度比较好，适合冬季寒冷的季节穿着。立绒较普通丝绒的绒质更为密实一些，并且其最大的特性便是经压制不会倒绒，故有“不倒绒”的雅称。并且其在保暖性能和垂性上也有提升。
精品南韩绒又称韩绒：南韩绒是目前市面最好的丝绒材料，不仅表面光滑柔美，而且绒质最为密实，极好的垂感加上四面的弹力使得整套服装通身气派尽显太极的优雅与大气。韩绒属于短毛绒，毛头清一色向一边到付，手感滑顺，并且垂感极好，属于高档服装面料。市价每米可以与真丝相比，故整衣通身极为华美高贵。[1]
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1、洗涤太极拳服装时请避免热水、长时间浸泡等，对于装饰物较多的也请反过来手洗。倒入少量弱碱洗衣粉，加入少量柔顺剂，把衣服放入水中，用手轻柔洗涤衣服的每个角落，洗好马上用水过一遍，然后晾干。
2、纯棉太极服织物褪色是无法解决的国际问题，因此黑色或者鲜艳颜色的全棉织物洗涤时应特别注意方法，这些衣物第一次最好冷水单独洗涤！
『柒』 打太极拳不能穿短袖衣服吗
无论穿什么类型的衣服，只要你自己活动起来感觉舒服就行，所以没有特定能穿不能穿的！
『捌』 练习太极拳的时间，地点，服装问题
同意 新镛兄的回答。 任何时间，地点，传什么服装都不会影响练拳，当然不适宜运动的服装自然不要穿。
过去练拳有很多讲究，要看天时地利，现在没那么多讲究但是有些前人的经验可以参考。
白天练功一般面南，如果太阳太刺眼也可以面北。傍晚面西或者东，总之跟太阳的位置相对或相反最好。 圆月的晚上子时练功最佳，有个讲究叫前三后五，就是在满月的前三天到后五天晚上子时练功最好。还有冬练三伏，夏练三署。练功时最忌大喜大悲等情绪。大雨大风天不宜练功。周围有松柏的地方更适宜练功，其次是树林，山区。周围有活水更好。
练拳前最好站桩，进入无我两忘的心态。开始的时候周围环境会对你有一定影响，最好找个安静的地方。等你可以轻松的进入练拳时的心态后就无所谓了。只要你能专心练拳，周围的一切不会对你有任何影响。
练拳后注意要收功，不然会降低效果。
大概就这些了。
还有什么不明白的可以直接问我
qq 51149526
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