『壹』 怎样学习轮滑
轮滑学习小常识
站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
溜直排轮滑的聪明小常识
无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。
在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴头盔及护具。
远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。
弄清滑行方向。
遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。
要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
如何确保玩直排轮滑的安全？
为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项：
1.作好热身活动。
和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准亏迅备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
2.穿戴上护具。
全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
4.了解自己的程衫纤度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
5. 上课。
找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果或空仿有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。
『贰』 夏天玩轮滑穿什么裤子
如果是速滑，就买一套短袖的速滑服，80多，M-cro的就行。刷街（FSK），平花，只能牛仔裤，抗磨，而且很难擦到皮肤，你在哪玩？有兴趣，+我！嘿嘿
还有护具再热也要带上。
『叁』 轮滑初学者的注意事项和基本方法
对于零基础的初学者 第一次穿上鞋以后 先练习外八字站立。
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟左右重心凯蠢伏转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜。如此反复的练习。 大概就像是不倒翁左右摆动差不多。
(3)小孩上轮滑课应该穿裙子还是裤子扩展阅读：
轮滑安全注意事项
1、和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少。
更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。要提示大家的是：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5~10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。
2、运动的护身装备也是必需的，因为轮滑难免摔倒，一定要保护好自盯携己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，大家最好购买专业厂家的护具。
它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高，最容易受冲击的部位。
头盔也很重要，有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活，但不带头盔很危险，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，保护不当，常会造成很严重的伤害。在西方许多国家，不带护具进行轮滑是要受到处罚的。
3、要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常档旦发育。
还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度地沉迷于轮滑也会影响休息和工作。
老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内，年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。轮滑是需要一定技巧的，掌握合理的技术很重要，因此初学者还是应该寻找有经验的教练进行指导。
参考资料：网络-轮滑
『肆』 儿童学溜冰的正确方法
小孩子学溜冰的技巧
衡简1、佩戴护具
在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护孩子，最重要的是，他能孩子感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫孩子滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让孩子学会自我保护。
2、穿溜冰鞋
初学时，让孩子自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学孩子要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
3、一开始就要学习正确的站立姿势
两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。
4、练习进行使
穿上溜冰鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
指导孩子溜冰的小窍门
1、投其所好
很多家长在训练新生儿走步时曾经试过这种方法:在孩子前进的路上摆上他喜爱的玩具，在玩具的吸引下，孩子会很配合地向前走。同理，教孩子学溜冰也可以这样。当然，不能老是放同一种玩具，玩具要常常更换，让孩子产生新鲜感才有动力。这种情况下，孩子往往就不太会在意是穿溜冰鞋在走路。当孩子走稳了，家长便可以放手。
2、使用可拼接的小地毯
刚开始学溜冰，让孩子在地毯上练习是个不错的主意。因为地毯的摩擦力大，即使孩子摔了跤，也不会太痛。市场上有一种小地毯，一米见方，很好用，不仅容易清洗，也可以拼成不同路线，增加孩子的学习乐趣。
3、循序渐进
开始练溜冰时，还可以让孩子先扶着绳子练习，孩子滑不稳时可抓住绳子以防摔倒。随着孩子的进步，可以慢慢把两侧的绳子都撤掉。当最后撤掉地毯时，摩擦力减小，孩子会明显体会到溜旱冰的乐趣。当孩子步伐稳定并开始尝试增速时大拦逗，家长不妨拉着孩子一起滑，告诉他急刹车及转弯等技巧。在与孩子携手共滑的过程中，家长不仅可以保护他不受冲撞，还能减少2/3孩子跌跤的机会。在教孩子溜冰的过程中，一定要循序渐进，切忌心急。
4、为孩子找一个小伙伴
当孩子能在普通水泥地上顺利地溜滑时，最好能帮他找个小伙伴，一起练习会增加趣味性，孩子们甚至能够在互相扶持中学得更好，小伙伴们一起做S形运动，过山河、比赛蹲下来捡东西等游戏，并教给他们游戏规则。通过不断练习，孩子会渐渐喜爱上这项运动，得心应手。
溜冰技巧之为什么不要买便宜的轮滑鞋
如果你想玩真正意义上的轮滑，千万别买太便宜的轮滑鞋，尤其是孩子，别以为他们人小就可以用便宜货凑合，否则他们可能永远喜欢不上这项运动。轮滑鞋整体上一分钱一分货，一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，他们并没有将其作为一个体育类的项目，市场上很多便宜的鞋子都是按照玩具的标准生产的。
玩具滚卖化儿童轮滑鞋轴承，轮子，内胆，外壳都是塑料的，很容易出现断裂等现象，导致宝宝受伤，在安全方面与专业的轮滑鞋厂商相差很远。
其次在练习动作方面，更是相差更远。如果你穿一个劣质的鞋子，你基本除了正滑倒滑就很难学会别的动作了，甚至你连基本的动作都学不会。在一些轮滑运动的培训中，一些孩子进展很慢，家长很恼怒，觉得孩子不争气，其实很可能是劣质的鞋子影响宝宝的发挥。
『伍』 学滑轮需要注意些什么
轮滑的七大好处
1.轮滑是一种轻松有趣、租培可以长时间进行的活动，它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康。
2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性，增进平衡感和专注力。
3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程，跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”，因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败，反而会急着爬起来继续玩，在“跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予孩子最好的生命教育。4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。
5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，能有效控制体谈握重，达到塑身效果。
6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半，可以作为复健项目的一种。
7.对来说还可以缓解压力，减缓老化。学习轮滑五项注意
专家表示，让孩子学习轮滑，以培养正确的观念最重要。让孩子在自己穿戴轮滑、护具的过程中逐渐了解“安全”和“自我保护”的重要性，同时也能培养孩子的独立性。1.学习时间
一般来说，3岁左右的孩子可以开始学习轮滑，但年龄不是一定的衡量标准，最主要的要视孩子的“脚力”而定。最简单的判断方法就是让孩子穿上轮滑鞋，如果孩子能抬起脚，那就表示这个孩子已经有足够的脚力学轮滑了；如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得，就说明这孩子目前还不适合学习轮滑。专家建议原则上不鼓励太小的孩子学习轮滑，以免未成熟的脚部受伤。3岁以上的孩子已经懂得反映学习的需求，能表达自己的想法，学习能力也较强了，比较适合学习轮滑。
2.安全跌倒
“跌倒”在学习轮滑的过程中是必然的，虽然有护具在身，但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力，也可以大大降低受伤程度。此外，上场前的热身也很重要，最好先做做简单的体操，跑跑步，充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前，都不可忽略热身的重要性。
3.穿戴护具
从事任何活动最重要的就是安全问题。就轮滑运动来说，不戴护具就是最大的安全隐患。没有护具很容易撞伤头或摔着腿。专家表示，轮滑本身并不具危险性，没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具的习惯才是受伤害的原因，家长千万不能大意或忘记。4.家长陪伴
孩子学习轮滑的初期，家长如能一起学习是最理想的，亲子共同学习能减少彼此之间的代沟与隔阂，同时也会增加许多共同的话题，让让亲子关系更密切。不过大部分家长都不容易办到，一是没有时间，二是刚开始时兴致勃勃，慢慢发现学习的速度不如孩子之后，可能会因为不好意思而拒绝继续学习，还有些家长因为怕摔、怕痛而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会。如果家长能陪着初学的孩子一起练习轮滑也是很好的，因为初学的孩子很容易跌倒，孩子跌倒时第一个搜寻的对象就是家长，如果父母能在第一时间给予关心和鼓励，能帮助孩子建立学习的信心。5.专业教练
在许多公园和大型户外广场，经常有些号称“教练”的人，在地上摆几个脚标就表演起来，借此吸引一旁的家长和孩子，并以购买轮滑鞋就送免费教学课程为噱头做起了生意。当他们示范教学的时候，由于轮滑本身并不难学，小朋友可能很容易就学会了，在一旁观看的家长看到孩子只花一点时间就学会了轮滑异常高兴，于是轻易地掏出钱来购买他们所推销的含型庆鞋子，还很开心地以为赚到了免费教学。其实以这种方式推销的轮滑鞋多数价高质劣，学费很可能已经变相地加在鞋价里了，而且他们都是单一个体户，万一鞋子产生问题，家长根本无可奈何。所以如果家长在公园或户外广场遇到这种用免费教学推销轮滑的“教练”，千万不要上当，以免赔上金钱与孩子的安全。
四大检测挑选轮滑鞋
1鞋面
一般来说，轮滑鞋的鞋面分为“一体成型”和“可拆式”(内衬可拆)两种，一体成型的鞋子较好，因为它能让脚比较接近鞋身，好控制。不过市面上供幼儿使用的轮滑鞋大多以可拆式为主，只要多注意其他细节，就能挑到较好的鞋子。
3个诀窍挑选轮滑鞋
诀窍1安全
因为轮滑的特殊性，轮滑鞋的安全性与保护功能非常重要。有些质量差的鞋子，因为鞋面的塑胶硬度不够，无法承受重力加速度后的身体重量，在支撑力不足的情况下，底座容易变形，滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。如果内衬质量不好，其中的棉絮会一直往下掉，造成鞋身的塑胶片和脚背间没有保护，在反复摩擦下，粗糙的塑胶片很容易割伤孩子的小腿。
诀窍2预算
300~500元为合理价格300~500元(包括全套护具)应该是大部分家长可以接受的范围，也许会有家长嫌贵，但是一分钱一分货，价钱的高低会反应在产品质量上，而质量的好坏直接影响了孩子的安全。
每次滑行需4元，轮滑鞋500元很划算假如家长买了一双质量不错的可调整式轮滑鞋，花了约500元，按孩子每周玩一次，大概能使用3年，共可使用156次，平均每次花费不到4元，如果再加上寒暑假的密集使用次数，花费就更显便宜了。为了让孩子玩得更安全更开心，基本预算是少不了的。专家还提醒家长一般幼儿轮滑鞋的标价都应该包含了全套护具在内，如果商家要求护具额外付费，最好多考虑一下，毕竟货比三家不会吃亏。
诀窍3尺寸
鞋子可预留一指半的空间。有些家长可能觉得小孩子脚长得快，花好几百元买一双全新的轮滑鞋不值得，为此专家建议家长给孩子买鞋时，尺寸可选择略大一点的，鞋内预留一指或一指半的空间，但不能超过两指，因为空隙太大便不能提供应有的保护，容易伤害孩子的脚踝。不过，现在市面上已有可调整式的轮滑鞋，大部分都可以作3段调节，每次调整的范围约1公分，也就是说最大可以扩调3公分，足以应付孩子3～4年的足部成长。
诀窍4购买地点
如果家长已经了解购买轮滑鞋的挑选细节，也还不能轻易购买，尤其是有心让孩子长期练习轮滑的家长，因为轮滑鞋的好坏会影响孩子的学习兴趣，家长最好征求一下教练的意见，因为教练最了解孩子的学习状况和需要。
专家建议家长尽量到大商场的品牌柜台前选购，买鞋时一定要让孩子亲自试穿，穿着鞋子滑滑看，才能让孩子自己去感觉鞋子是否舒适好控制。3个提醒，轮滑教练、训练场聪明选
提醒1.在练习场地附近询问陪孩子练轮滑的家长，打听教练的教学态度，注意多问几位。提醒2.观察练习场地，如果场地不大，却同时有很多孩子在练，就不太合适，因为场地拥挤会使孩子无法尽情活动，危险性也相对提高。
提醒3.可向有关体委、体育局咨询！！！！！！！！！！我的回答你满意ma
『陆』 第一次去滑旱冰需要准备什么
滑冰，是一种非常有趣的运动，很多人都喜欢。
但是，滑冰对于环境的要求比较高，必须在冬天的冰场上才能滑。
于是，与滑冰感受相近，而对环境要求更低的滑旱冰（轮滑）就非常受欢迎了。
滑旱冰，并不需要专用场地。只要是平整的硬质地面就可以。……这样的场地还是很多的……水泥地、大理石地面、甚至人行道上，都可以滑。……正因为对场地的要求更低，所以滑旱冰非常流行。
滑旱冰之前，需要做相应的准备。
最简单的准备，就是准备一双旱冰鞋。……穿在脚上，找个场地，就可以开始滑了。
但是，这样滑旱冰的安全度相对低一些……毕竟滑旱冰时比较容易滑倒，身体没有相应的保护措施，容易受伤。
因此，滑旱冰时，除了准备旱冰鞋之外，还需要以下几种护具：
1，头盔。……保护头部。
2，护膝。……保护膝盖。
3，护肘。……保护肘关节。
4，护腕。……保护手腕。
有了这些护具的保护，滑旱冰时即使滑倒，膝盖、手肘、手腕和头部这些容易因滑倒而受伤的部位就会得到良好的保护，就会更加安全了。
另外，滑旱冰时，脚腕受到的力最大，也最容易扭伤。……因此，在滑旱冰之前，应该做好充分的热身活动，将脚腕等各处关节活动开，这样才能确保滑旱冰时身体拥有良好状态，不至于受伤。
『柒』 轮滑锻炼孩子什么好处，小孩学轮滑的好处
现在的家长总是希望孩子能多掌握一项技能才艺，其中不少家长选择让孩子学轮滑。不过孩子学轮滑，不都是好处，一样会有一些坏处。那么轮滑锻炼孩子什么好处，小孩学轮滑的好处 有什么？
小孩滑轮滑的好处
1、提高肢体协调性：滑轮滑对孩子的四肢协调性、身体平衡能力、大脑平衡能力等有明显的促进作用。
2、提高耐力抗挫力：学轮滑的过程不免需要面对多次的磕碰和跌倒，孩子能坚持学的话，有利于培养小孩的耐力和坚韧性格，提高抗挫力。
3、提高身体素质：轮滑是一项体育运动，对孩子的身体有一定的锻炼作用慧敏，尤其是对于提高免疫力和身体素质、提高心肺功能方面有明显促进作用。
儿童学轮滑的危害
1、孩子骨骼发育还不完全，如果年龄太小就学轮滑，容易影响儿童的骨骼发育，导致内八字裂碧侍、影响腿型等。
2、学轮滑摔倒的情况肯定会有的，特别是孩子对于危险没有基本的判断力，反应速度和身体协调能力方面又没有大人好，即使有穿戴护具，也可能发生意外、运动损伤的情形。
学轮滑的最合适年龄
为了骨骼能更好地生长发育，建议4岁之后再学轮滑，4~7岁最好先滑双排轮，7岁之后再按照情况学滑单排轮。
儿童学轮滑须知
1、要买一双好的轮滑鞋，轮滑鞋会影响到孩子学轮滑的热情，如果孩子穿的轮滑肆吵鞋不舒服，又怎么会愿意学轮滑呢？而且质量不好的轮滑鞋还可能会影响到孩子的足部，造成扁平足、脚趾外翻等问题。
2、一定要选择安全的场地，建议不要在车道、斜坡上练习，在这些地方滑轮滑对孩子来说是很危险的。
3、做好安全防护措施，护肘、护膝、护掌、头盔这些都是不能少的。
4、滑轮滑前要做好热身运动，练习时长不宜过长，建议控制在1.5小时以下。
『捌』 孩子学习轮滑可以增强孩子的身体素质，那么孩子刚开始该如何学习轮滑呢
如果孩子的身体协调性不太好的话，学轮滑会稍微慢一点，希望首次接触轮滑时有大人陪同，或者找一下轮滑教练，但是如果对自己的孩子有信心宏渗猛，那么找一个相对安全的地方自己玩也是可以的。学轮滑的时候，身体重量集中于踝关节和膝关节，对下肢力量要求高，孩子太小力量不足，韧带蔽桥尚未发育完全，如果关节没有得到保护，容易受伤，还会造成发育畸形，甚至是习惯性关节脱位。
我们轮滑的幼儿是通过轮滑开发全身的运动能力，协调性，敏捷性，平衡性等体智能训练和臀，臂，腿的力量练习和社交能力的教育，喊闹有改善注意力不集中，通过学习过程中重复的训练，一方面可以通过团队协作加强他们的这一方面的能力培养，寓教于乐，从而更进一步提高他们学习的氛围和积极性。
『玖』 孩子可以学轮滑吗
儿童轮滑没有必要一直学下去。因为轮滑只是兴趣，而不能作为学习的一部分。对学习没有实际性的帮助。还是给孩子学些实用性强的兴趣班吧。
再加上孩子的学习之路还很长，应该找到适合自己的兴趣班纯岁和，为以后的学习生活打好基础，而不做盯是盲目跟风和学习。并且轮滑并不属于普通的体育类项目，对以后的升学没有大的帮助，只能作为爱好。
学轮滑的注意事项。
孩子学轮滑需要的时间是不固定的，没有准确的时间，因为不同的孩子情况不同，受到平雀液衡感、领悟能力、脚感等因素的影响，有些孩子可能两三个月就能学会，有些孩子需要好长的时间。家长要注意，给孩子报名学轮滑，尽量在孩子三四岁之后，因为这个阶段的孩子对肢体控制能力比较好，对学习轮滑有帮助。
『拾』 学滑轮需要注意些什么
1、备敬轮做好热身。拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少热身5分钟。稿仿
2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位。头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。
3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。
4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩，每天玩轮滑仿信时间最好控制在1小时内。