红色在阳光下很适合。
白衣服会反射紫外线到脸上或裸露的手臂上，让皮肤受伤。最好穿红色的衣服，因为红色的长波辐射会很快“吃掉”强大的短波紫外线。
此外，建议在树荫下晒太阳。如果长时间在户外，要适度使用防晒霜。婴儿、体弱者、高血压和心脏病患者要量力而行，不宜晒太久。晒太阳后要多喝水，多吃果蔬，这样可以抑制黑色素的产生。
可以选择在清晨或傍晚时分晒太阳，那时光线强度较低，夏天的日照时间比较长，有时在早上8、5点左右，出门时，虽然中午的阳光没有那么强烈，但实际上光的强度已经很强烈了。
此时，白皙皮肤的市民如果外出锻炼或散步，也可能会被晒伤。因此，刘先生建议，如果你想在夏天出去晒晒太阳，就要从自己的实际情况出发，根据自己在阳光下的真实感受来判断，避免晒伤。
晒太阳可以晒关键部位：
1、背部：背部皮下有大量免疫细胞，通过晒太阳可激活它们。多晒背部还有助于钙的吸收合成。
2、双腿：晒双腿有助于祛除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，加速腿部钙质吸收。腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，人会感到腿脚轻便，疲劳感得到消除。
3、头顶：让阳光晒在头顶，有通畅百脉、养脑补阳的作用。只要控制好时间，还有助于小孩大脑发育和头部骨骼成长，更有益于头发生长。
2. 听说夏天穿白色衣服容易晒黑。为什么
夏天紫外线强，白色衣服反射紫外线，易伤害皮肤。如果长时间呆在室外，最好别穿容易晒伤皮肤的白色衣服。
从物理学角度来说，在其他条件相同的情况下，深色物体的温度变化较快，浅色物体则较慢，也就是说黑色物体变温最快，白色物体变温最慢。
虽然深色衣服吸热快，但是也放热快。在阳光照射不到的室内，身体散发出去的热量透过衣服散出去，深色要比浅色散的更快。
防晒其实就是防紫外线
长期暴露在阳光下会出现晒伤、晒黑、色斑等情况是因为阳光中的紫外线，紫外线不仅会造成皮肤损伤，导致皮肤出现晒伤、晒黑、色斑等表现，还会加速皮肤老化，即光老化。
除生理性老化外，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，滋生皱纹等。
以上内容参考：人民网-问答：白色衣服防晒效果更好吗？
3. 到底是白衣服防晒还是黑衣服防晒
你好,一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维中，涤纶＞锦纶＞人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻＞大麻＞棉丝。另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
据英国最新研究结果表明：深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。
英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。有鉴于此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。
上次看了女人我最大后
听牛尔老师说了什么颜色的衣服最防晒
下面跟你讲下、
黑色是最防晒的
其次是红色
然后就是一些鲜艳的颜色
白色是最不防晒的
不就弄不懂那些买白色披肩（防晒用的）
是干什么
跟本就没一点效果
4. 防晒衣买黑色还是白色
那必须是白色好啊，白色本来是反光的，而黑色是吸收光线的，所以想防晒还是不要选择黑色的，再说黑色的衣服在夏天也会很热，吸收光线会连带着吸收了热量。
5. 到底是白衣服防晒还是黑衣服防晒谢谢了，大神帮忙啊
就防晒而言，红色衣服是最防晒的。
从物理角度来说，颜色越深，其紫外线防护性能越高。红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线。所以，夏天穿红色衣服最防晒。
(5)黑色与白色衬衫哪个防晒扩展阅读：
在颜色方面，浅色服装比深色衣服在夏季穿着更凉爽，因为浅色可以反射光线，不容易吸收热量，而深色特别是黑色易吸收光线和热量，因此穿着感觉会比较热。
6. 什么颜色的衣服防晒效果好
夏天到了，很多爱美的女生怕晒黑会选择穿防晒衣，而防晒衣给我们最深的印象就是五颜六色的，不知道该选哪个颜色。下面我给大家讲讲防晒衣什么颜色最防晒？防晒衣哪个颜色防晒效果好？
红色最防晒
红色的防晒衣防晒效果是最好的。红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，而且红色的防晒衣越厚的话其防晒的效果是越好的。
7. 什么颜色衣服防紫外线效果最好
1、黑色防晒衣能够帮助有效的吸收掉紫外线，起到隔离紫外线很好的效果。除了黑色之外，深色系的防晒衣的防晒效果都是很不错的。
2、红色的防晒衣最防晒，红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，尤其是越厚的红色衣服防晒效果越好。
3、深蓝色的防晒衣光线的透过率较小，紫外线不易透过衣物到达皮肤，给皮肤带来伤害的可能性小，所以，在紫外线很强的夏季，深蓝色的防晒衣也是很好的。
4、白色防晒衣虽然不吸热，但能够帮助吸收紫外线，只是紫外线强烈的时候白色防晒衣要慎选，因为持续强烈的阳光照射，皮肤敏感的人穿白色防晒衣还是可能发生灼伤，甚至诱发皮炎等。
5、黄色的防晒衣是最不防晒的，浅黄色的防晒衣对紫外线的抵抗指数不足10，而且如果是在人体出汗，衣服被浸湿了的话，其对紫外线的抵抗指数会下降到5以下。
8. 白色和黑色哪个更防晒一些
从理论上来说，是黑色防晒。但是穿着会热。白色不防晒，却觉得清凉。绝对有科学依据，报纸上登的、望采纳。