1. 产后是买收腹带还是收腹衣,产后收腹带应该买什么书好
女性在产后出现不知道要买收腹带还是收腹衣来帮助自己收腹的情况是很常见的，而女性很多时候认为收腹衣的情况是比较好的。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后是买收腹带还是收腹衣呢?
产后是买收腹带还是收腹衣
首先，我们必须知道什么是收腹带，什么是塑身衣。这样才会更加好的比较彼此。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。
塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。
应先用收腹带再换塑身衣。产后用收腹带不仅可塑身，还能帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂。并且剖腹产后的产妇用收腹带还有止血和促进伤口愈合的效果。所以，产后应先用收腹带。顺产可在第三天开始用，剖腹产在产后第一天就可以开始用。塑身衣过紧，对腹部有一定的压力，会影响产妇身体的恢复，所以产后不宜过早穿塑身衣。一般来说，顺产分娩的可在产后1个月后穿塑身衣，剖腹产则要等6个月。
产后收腹带应该买什么好
1、看面料
面料差的产后束腹带容易变形，弹性差，包边抽比较起球，而面料好的束腹带会根据人体学，力学，医学等原理设计，采用进口高弹面料，其中以锦纶和弹性纤维为主，柔软，整件束腹带穿在身上与肌肤贴合，穿着更舒适;
2、看魔术贴
我们知道产后束腹带一般使用的是魔术贴，劣质束腹带采用普通棉布，粘合性不好，不耐用而且起不到束腹效果，质量好的束腹带一般会采用耐用型子母魔术贴，粘合性会更强，所以小编建议大家选择质量更好的魔术贴，成本虽然高点，但腹效果会更好;
3、看软骨
产后束腹带的软骨如果设计不好，承受力不够也不耐用，起不到定型作用，目前质量好的束腹带一般会采用多根软骨设计，这样能够更好地起到塑腰、护腰的作用，而且更有效防止卷边，起到更好的承受力和塑型的作用;
4、看吸湿、透气性
吸湿性差，透气性差的束腹带穿着会感觉闷热，难受;使用束腹带的大多是产后的妇女，产后束腹带的舒适度尤为重要，所以选择束腹带时一定要选择吸湿性和透气性超强的产品，使塑身收腹的同时更加舒适、健康。
2. 产后用马桶还是蹲厕，产后用束缚带好还是塑身衣好
产后用束缚带比较好，束缚带专门瘦肚子瘦腹部的而大多数产妇也是这里胖，简单方面，而且塑取料的大小也是有依据的不会伤到身体其他器官是专门为刚生完宝宝不久的人群设计的，在休息哄宝宝的时候也可以轻松的取下来但是不要选择很紧认为越紧越好并且透气性也是选择束缚带的重要环节。产后用束缚带好还是塑身衣好
产后用束缚带好还是塑身衣好
产后塑身可以通过穿塑身衣或者收腹带，它们都是通过给予腹部压力从而达到减小妈妈们在怀孕时膨胀的肚子，能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。对于那种瘦身效果较好，并没有确定的答案，因为每个人接受东西的程度不一样，根据自己的需要选择才是最好的。
产后瘦身的方法
1、注意饮食：产后要注意补充营养，但不是意味着你要摄入高热量的食物，这样可能还会导致肥胖。
2、母乳喂养：母乳喂养的妈妈产后体重减少的速度比没有哺乳的妈妈快。
3、运动：可以适当的做一些瘦身操来使得怀孕时松弛的肌肉变得紧致结实。
产后塑身注意事项
1、减肥不要求快：妈妈产后减肥要有规律，如果有过大的运动量或者采用药物，那么对于身体的危害是非常大。
2、注意最佳时间：产后6个月内，把饮食和运动相结合，循序渐进，会有意想不到的效果。
3、不要节食：平常人减肥都不建议用节食的方法，作为产后还要哺乳的妈妈，节食是万万不可取的
可以理解妈妈们产后想恢复苗条身材的心情，不过不要操之过急。因为妈妈们在生完宝宝之后还承当着喂养宝宝的重任，尽量不要使用一些极端的方法，那样身体会受到很大的伤害，科学减肥方法才是我们可以采取的哦。产后可以先不用着急进行收腹的，这个时候在哺乳期，不管怎么样收腹都是没有作用的，因为这时候你还需要大量的进食来喂养孩子，所以只有等哺乳期结束后才可以考虑用哪种方法适合自已。一般在分娩后，可以使用收腹带的，可以促进体型恢复，防止内脏器官下垂的。平时注意休息。塑身衣透气性不好，所以最好不要使用。
产后用马桶还是蹲厕
有部分新妈会觉得：“坐着便便没感觉，非要蹲着才可以。”但其实对于患有产后痔疮的新妈来说，还是坐便好得多。因为使用蹲位时，肠胃等消化系统是会受压迫的，反而会令排便更不顺畅。
如果真的不太喜欢坐便，可以在马桶前放在小椅子，把脚放在上面来假想自己在蹲便。另外，小提醒是排便后记得慢慢站起来，以免一下子起立，脑补会充血而头晕。
大家上厕所时，一般都喜欢带一些助便神器：手机、IPAD、杂志、书等等。其实这些不仅不能促进排便，反而会新妈们分心，阻碍排便顺畅。所以，不准带。
排便这件事，本身就需要全心全意，是要靠精神和肉体合一才能完成的。如果常带这些物体一起排便，注意力很容易就会被分散，排便时间从而就会会拉长。
而且，排便是一件很讲感觉的事情，一旦错过了便便的最佳时机，一些宿便就会留在体内没有排出，只能等到一下次排便的时候再排出。但也因此会导致大便中的水分被肠道重新吸收，大便会变得干结而导致便秘的发生。
一般来说，排便的时间控制在2-5分钟是最合适的。如果5分钟内大便没有排出的话，新妈们就可以考虑先去干别的事情，等下次有便意的时候再继续就好了。
蹲着上厕所的时候不要太用力就没问题的，有的家里面没有条件坐便，当然都是蹲着上厕所的呀，最好是吃的清淡一点不要便秘就没问题。
一般情况下顺产时会阴部会有撕裂损伤，加之产后身体比较虚弱，卧床休息的时间比较长，肠管蠕动缓慢或者消化不良都有可能导致便秘。建议产后3-5天以后适当下床活动，荤素搭配，均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，苹果，不要吃辛辣刺激食物，每天尽量养成定期排便的习惯。必要时早上空腹喝点白开水或者蜂蜜水，可以润肠通便。
十月份很难怀孕，但是母亲们不应该认为孩子出生后一切都会好的。从分娩的那一刻起，母亲们仍然必须面对恢复健康、照顾孩子甚至恢复体形的重要任务。对中国人来说，康复的第一步是月子。产褥期的母亲必须注意食物、衣服和使用。然而，如何注意它，有时便秘总是成为一种苦恼。有些妇女平时排便顺畅，但在产后连续几天不排便或排便困难。他们应该怎么办?
一般来说，正常分娩的母亲会在3天内恢复正常排便。如果他们在3天后没有恢复，这是正常分娩后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。自发分娩后排尿困难的特征是每次尿量少，伴有尿频、尿急、排尿疼痛和排尿不完全。膀胱炎患者中很常见。就发生因素而言，尿潴留是妇产科常见的产后并发症之一，尤其是初产妇。产后排便困难主要与胃肠功能减退、肌肉收缩力不足、劳动损伤、饮食不科学、缺乏锻炼和心理压力有关。一些母亲三天后排便不正常。自然分娩后母亲的恢复能力将比剖腹产母亲快。分娩后她应该适当锻炼，不要长时间卧床。分娩后的头两天，秦英应该翻身坐起吃饭。两天后你应该起床。节食时，多喝汤，多喝水。
3. 产后穿束身衣好还是绑腹带好，产后多久可以吃银耳
产后瘦身的方法也是有很多，有些人选择束身衣有些人选择绑身带，其实这两个东西各有各的好处，各有各的优缺点。无论选择什么最后的效果都是可以瘦身，所以不管选择什么其实也已经是无所谓的了。那么产后穿束身衣好还是绑身带好呢?
产后穿束身衣好还是绑腹带好
产后不宜过早的穿塑身衣，塑身衣过紧，对腹部有一定的压力，会影响身体的恢复。所以，妈妈们在产后宜先使用收腹带，顺产在第三天开始绑，剖腹产在产后第一天就可以开始绑。待过一段时间允许穿塑身衣了再换上塑身衣。顺产的话1个月后可穿塑身衣，剖腹产则要等6个月。排除其他因素，从瘦身角度的话，塑身衣肯定要优于收腹带的。
塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。
生完宝宝后，妈妈们会想到要尽早塑身，恢复到产前的身材，但是产后不宜过早的穿塑身衣，塑身衣过紧，对腹部有一定的压力，会影响身体的恢复，妈妈在产后宜先使用收腹带，顺产在第三天开始使用，剖腹产在产后第一天就可以开始使用。顺产的妈妈从健康的角度考虑，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体恢复后再使用，因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。
束身衣是什么呢
说起束身衣的雏形可以追溯至约4000年前的克里特岛，但这一单词“corset”是在约1300年开始出现在法文里的，翻译过来的意思，为一种带有绑带的紧身马甲。这种衣物起先是在意大利被女性用作内衣，而当意大利佛罗伦萨豪门，美第奇家族的女儿，凯瑟琳-德-美第奇嫁入法国宫廷后，她将束身衣时尚也带到了当时的法国上流社会，流行开来。
当时的束身衣被穿在外层礼服下，设计得极为紧绷，通常会搭配圆锥形的鲸骨裙撑，把上身裹成倒三角形状，并将胸部通过挤压来显出丰满的视觉效果，令女性曲线得到极大的夸张化，从而塑造出极尽性感的外表。在法国国王路易十五统治时期，紧身衣时尚一度衰退，但在18世纪的洛可可时代卷土重来，其形状也一再改换，从高腰的帝国式束身衣到沙漏型束身衣都曾主导时代女装风向。
4. 塑身衣和收腹带的区别
塑身衣和收腹带这两个是妈妈们生完小宝贝之后来瘦身的无敌道具，但是面对这两种产品又不知道买什么好，都买又非常奢侈，相信大家很纠结应该买哪种，我们一起来看看塑身衣和收腹带哪个好吧!那么，塑身衣和收腹带的区别吗?
塑身衣和收腹带的区别
收腹带和瘦身衣两种产后塑身用品都好用，收腹带能够专门收住肚子，减少腰间的赘肉;瘦身带整体能够塑造完美的身形。各有各的特点，产后的妈妈们可以根据自己的需要进行选购才是最好的方法。
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。
瘦身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。
塑身衣怎么挑选
1首先塑身衣在用料上，必须遵循透气，吸汗，轻薄，弹力大原则。其次就是不要贪图便宜，买地摊货，去专柜购买。虽然在专柜货在价格上，让人头大，但专柜货在制作上不会偷工减料，材质方面让人很放心。
2女性朋友，虽然塑身衣穿起来确实让你看起来，体型有曲线，有轮廓了，但不能长时间使用，因为长时间会让身体不舒服，体内的血液循环非常的不流畅，导致身体内毒素积累严重，并且容易出现疲劳。
3穿塑身衣不适合做一些幅度比较大的动作，不适合搞运动。爱美的姐妹，塑身衣只能解决一时的体型问题，如果是从健康，长远的角度上来看，通过合理的饮食，适度的运动才能保持好的体型。
5. 产后穿塑身衣还是收腹带好，产后多久可以吃中药
产后母亲需要使用产后腹带或塑身服，无论是自然分娩还是剖腹产。产后腹带或塑身服的主要功能是帮助母亲防止腹肌松弛，也帮助产后由于怀孕期间器官受压而导致的器官松弛。然而，许多产后母亲不知道产后使用腹带还是塑料衣服更好。那么产后穿塑身衣还是收腹带好?
产后穿塑身衣还是收腹带好
首先，我们必须知道什么是腹带，什么是塑身服装。只有这样，我们才能更好地相互比较。腹带是一种通过物理方法帮助接收腹部的腹带。它分为产后特餐和非产后特餐。产后特效药是专为产后腹肌松弛和内脏脱垂预防而设计的。非产后特效药也叫腹带，是针对腹部肥大的人。
根据人体工程学原理，塑身服装的立体裁剪材料更符合人体的结构特点，调整身体脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、瘦身、提臀、美腿有明显效果，展现女性的性感魅力。弹力服装，也称为塑身服装、紧身衣、紧身胸衣、美体服装、塑身服装等。，是一种功能性服装。它由弹性织物制成，根据人体曲线切割，紧贴皮肤。
母亲分娩后需要适当的培养。产后可以不用担心，这一次在哺乳期，无论如何收腹都是没用的，因为此时你仍然需要大量的食物来喂养孩子，所以只有在哺乳期结束后你才能考虑哪种方法适合自己。一般来说，产后可以使用腹带，可以促进体形恢复，防止内脏下垂。平时注意休息。塑料衣服不透气，所以最好不要穿。
以上就是对产后用收腹带好还是塑身衣好的介绍了。产后的妈妈是需要哺乳宝宝的，为了能让妈妈们不至于很劳累，小编还是觉得收腹带的效果是比较好的，既可以防止内脏的器官下垂，有不会像塑身衣一样不是很透气，所以建议妈妈们还是选择产后收腹带，真的很重要的。
产后瘦身的方法
1、注意饮食：产后要注意补充营养，但不是意味着你要摄入高热量的食物，这样可能还会导致肥胖。
2、母乳喂养：母乳喂养的妈妈产后体重减少的速度比没有哺乳的妈妈快。
3、运动：可以适当的做一些瘦身操来使得怀孕时松弛的肌肉变得紧致结实。
产后塑身注意事项
1、减肥不要求快：妈妈产后减肥要有规律，如果有过大的运动量或者采用药物，那么对于身体的危害是非常大。
2、注意最佳时间：产后6个月内，把饮食和运动相结合，循序渐进，会有意想不到的效果。
3、不要节食：平常人减肥都不建议用节食的方法，作为产后还要哺乳的妈妈，节食是万万不可取的
可以理解妈妈们产后想恢复苗条身材的心情，不过不要操之过急。因为妈妈们在生完宝宝之后还承当着喂养宝宝的重任，尽量不要使用一些极端的方法，那样身体会受到很大的伤害，科学减肥方法才是我们可以采取的哦。
6. 产后用不用收腹带可以吗，产后用收腹带还是塑身衣
收腹带和塑身衣都是产妇妈妈们在产后要穿着的衣物。他们可以避免产妇妈妈们的内脏下垂以及保证他们的腹腔收缩。那么收腹带和塑身衣哪一个更好呢?其实他们有异曲同工之处。塑身衣是全身穿着，而收腹带，是针对腹部的，不同的人，他们产后的身体状况不同，他们选择的方向也是不同的。所以产后到底是应该用收腹带还是用塑身衣了?
产后用不用收腹带可以吗
1、何时开始戴束腹带
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。
2、每天戴多长时间比较好
要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。
3、束腹带要戴到什么时候
其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。
产后的妈妈都会遇到这些问题：皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重了，在重力的作用之下内脏容易下垂。妈妈们可以采取一定的运动才收减变大的腹部，可是咱中国的传统里，生完小孩必须坐月子，月子里几乎不能外出，害怕受了风寒以后引起头疼等后遗症，这使得运动收减小肚子成为了幻想。没关系，收腹带可以起到一定的帮助。
产后妈妈可以尽早使用收腹带，这可以对要不曲线至下腹部进行调理恢复，不仅仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫搜索和骨盆回位，帮助产后妈妈的机体慢慢恢复。
有些人认为顺产以后是不可以用束腰带的，会对女性产后的恢复和伤口的愈合有影响。也有些人认为产后使用束腰带有助于产后妈妈们的恢复。不过值得提起的一点是，顺产后如果对束腰带使用合理恰当，对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。那么顺产后多久可以用产妇收腹带?
在孕妇怀孕期间，子宫会变大，腹壁会有所松弛，再加上分娩采用顺产，也会导致产后女性的肚子变大，腹上的肌肉变得松弛。
因此，可以在顺产之后的一周内使用束腰带，但是束腰带可以一天到晚都在使用，在床上或者休息的时候就可以将束腰带解下来。因为长时间使用束腰带对女性的血液循环是及其不利于的，也会导致产后恢复的时间变长。
那么对于束腰带，可以在每天吃饭之后的半小时，戴上，而在要睡觉的时候再解开。对于已经恢复得比较好的孕妇而言，可以进行一些有氧运动的锻炼，有助于身材的恢复。
产后用收腹带还是塑身衣
产后塑身可以通过穿塑身衣或者收腹带，它们都是通过给予腹部压力从而达到减小妈妈们在怀孕时膨胀的肚子，能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。对于那种瘦身效果较好，并没有确定的答案，因为每个人接受东西的程度不一样，根据自己的需要选择才是最好的。
产后瘦身的方法
1、注意饮食：产后要注意补充营养，但不是意味着你要摄入高热量的食物，这样可能还会导致肥胖。
2、母乳喂养：母乳喂养的妈妈产后体重减少的速度比没有哺乳的妈妈快。
3、运动：可以适当的做一些瘦身操来使得怀孕时松弛的肌肉变得紧致结实。
产后塑身注意事项
1、减肥不要求快：妈妈产后减肥要有规律，如果有过大的运动量或者采用药物，那么对于身体的危害是非常大。
2、注意最佳时间：产后6个月内，把饮食和运动相结合，循序渐进，会有意想不到的效果。
3、不要节食：平常人减肥都不建议用节食的方法，作为产后还要哺乳的妈妈，节食是万万不可取的
可以理解妈妈们产后想恢复苗条身材的心情，不过不要操之过急。因为妈妈们在生完宝宝之后还承当着喂养宝宝的重任，尽量不要使用一些极端的方法，那样身体会受到很大的伤害，科学减肥方法才是我们可以采取的哦。束腹带也称收腹带，现今主要是指产后收腹带。最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，因此，常称“束腹带”，随着人们对产后收腹带使用的普及，逐渐多称收腹带、产后收腹带。市场有纱布绷带式、普通收腹带、几件套(粽子腹带)、功能专业性腹带等。
7. 产后塑身衣和收腹带哪个好用
怀孕期间为了宝宝的健康，很多孕妈妈会通过加餐来为宝宝加强营养，但是产后面对自己臃肿的身材便苦恼不已，特别是是产后腹部的赘肉显得特别明显，这时候很多妈妈会选择穿塑身衣来达到塑身的目的，也有的人会使用收腹带来防止子宫或者内脏下垂，那么产后塑身衣和收腹带哪个好用，也不会出现反弹呢，想要知道答案的就随我一起学习吧。
产后塑身衣和收腹带哪个好用
产后很多妈妈会出现体虚盗汗现象，塑身衣穿起来或者脱下也都比较麻烦，也不是特别透气，长时间穿可能会影响产妇的血液循环，所以平时穿塑身衣的时间我们规定不能超过7-8个小时，但是收腹带效果能更好一点，即使在晚上休息的时候也是可以使用操作更方便。
塑身衣什么时间段穿更合适
而对于选择 剖腹 产的产妇，也可以在1-2个月以后使用收腹带，身体渐渐恢复后再穿塑身衣，因为在这段时间腹部以及压迫的内脏基本都得到恢复，再使用塑身衣效果会更好。而对于 顺产 的产妇来说，产后恢复比较快，可以在产后一个月左右穿塑身衣，这样恢复的效果会更快呢。
妈妈们希望快速塑身的心情可以理解，但是最好不要通过节食的方法，因为我们还担当着宝宝喂养的大任，这种方式不但不健康还会影响宝宝的成长，应该采取合理的饮食调理才能够科学瘦身。
8. 产后收腹衣需要买吗,产后收腹衣好还是收腹带好
因为在产后需要恢复身材，所以不少的女士需要一些辅助工具帮助自己来达到收腹和瘦身的目的，这也是为什么许多的产妇都会在产后穿戴收腹衣的原因。那么产后收腹衣需要买吗,产后收腹衣好还是收腹带好?
产后收腹衣需要买吗
根据产妇自己的情况来决定，关于产后是否需要用塑身产品，妈妈们众说纷纭，有些妈妈觉得不需要，认为时间长了肚子自然就消下去了，有些妈妈法定产假一结束，就要去上班，觉得身材臃肿不好意思面对同事和客户。产后六个月内母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，新陈代谢的速度也会恢复，甚至加快，使得身体自然进入到减重的最佳状态，所以产后六个月可以说是「减重的黄金时期」。现在生活条件越来越优越，体重超标的大有人在，普通女性尚且会穿塑身衣来帮助瘦身，更何况十月怀孕后生产的准妈妈有这么6个月的黄金塑身期。
市面上收腹带琳琅满目，使得很多妈妈无从下手。妇产科医生告诉你，产后身体恢复是有一个【三阶段的渐进期】，产妇妈妈们根据不同阶段身体的恢复变化来选择适合的塑身产品，即可进行健康瘦身恢复。
产后收腹衣好还是收腹带好
产后塑身可以通过穿塑身衣或者收腹带，它们都是通过给予腹部压力从而达到减小妈妈们在怀孕时膨胀的肚子，能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。对于那种瘦身效果较好，并没有确定的答案，因为每个人接受东西的程度不一样，根据自己的需要选择才是最好的。
1、减肥不要求快：妈妈产后减肥要有规律，如果有过大的运动量或者采用药物，那么对于身体的危害是非常大。
2、注意最佳时间：产后6个月内，把饮食和运动相结合，循序渐进，会有意想不到的效果。
3、不要节食：平常人减肥都不建议用节食的方法，作为产后还要哺乳的妈妈，节食是万万不可取的