❶ 马拉松半马比赛。帽子黑灰色，上衣黑色，7分裤黑色，手机臂包黑色，鞋子白色配吗，袜子选什么颜色
黑色和白色是配的，如果上亿和裤子是黑色，最好用白色的鞋子，白色的袜子，这样看上去冲击感强，也很好看。
❷ 夏天运动时戴黑颜色帽子热吗
说实话.白色的是最佳的选择.其它深色的比较热.你如果喜欢花色的.可以在选择颜色上.一些不深的帽子
❸ 参加冬季马拉松需要准备哪些装备啊衣服有什么注意的热身运动呢
一、装备
1、跑鞋
跑鞋时跑步最重要的装备，好的鞋子不仅仅可以让你跑的更省力，更关键的是可以防止运动损伤。基本的功能就是减震、防滑、透气，选择问题上就是合脚，穿着没有不适感。一般一双跑鞋大概可以支撑你跑1000公里左右，到7、800公里的时候就应该注意更换，现在软件都有记录鞋子，所以不用太过担心。对于跑鞋，应该是买自己经济能力范围以内最好的，特别是针对刚入门的人。
二、注意事项：
首先，选一双合适自己的跑鞋，跑步需要舒适贴合感、柔软的缓震和保护。
第二，准确的跑步姿势，不但可以避免伤病，还可以减少体能的消耗。
第三，跑步要使用循序渐进的方法进行训练，对于一个志在参加半马或全马的跑步爱好者而言，每周必须要设立一次长距离慢跑，这样可以感受到自己跑步的瓶颈，并且通过训练努力突破它。
第四，及时关注天气因素，选择合适的衣物。
第五，对于参加马拉松比赛的选手，赛前一定要做好热身活动，赛程中一定要量力而行，别设定超过自己能力的目标，身体出现不适，不要勉强自己，及时向随队医生或者志愿者求助。
三、热身运动：
1、跳绳
2、快步走
3、慢跑
4、拉筋体操
(3)跑马拉松戴哪个颜色帽子好看扩展阅读：
运动技巧：
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度
沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。
马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
❹ 热爱运动的女生该怎么选择好看的棒球帽
个人认为最主要还是要根据自身的喜好和皮肤的情况，综合考虑棒球帽的款式和颜色，这样的搭配才能更显青春活力。
球帽的颜色其实很丰富，很多人买的时候不知道该选哪个。 我相信很多朋友都根据和平时不同风格的衣服加入了几种颜色。 那么，到底什么颜色的棒球帽好看呢？粉色系的帽子适合女孩子戴。 粉色的帽子看起来颜色很柔软，没有锋芒外露的感觉，容易亲近，颜色也偏向女孩，所以这个颜色的帽子适合女孩，对可爱的你更可爱。
看服装。戴上和服装同色或接近主色的棒球帽会有清新简单的感觉，戴上和服装颜色强烈对比的棒球帽会变得有精神。 但是，请注意不要整体颜色太多。 例如，穿印花服时，请戴上颜色深的纯色棒球帽。
对比的颜色组合是流行的关键，帽子和衣服的色差大的时候，可能很矮。 帽子和衣服是同色系的，给人留下很长的印象。 帽子的颜色要看颜色来修改，颜色变黄不适合今年流行的黄绿色调，可以选择灰粉等颜色。 肤色黑色或白色的人颜色雄辩地大。肤色红色的人，选择太阳帽的颜色范围很广，可以和很多颜色协调。