1. 颈椎夏天用冬天的围巾可以吗
颈椎病不仅在秋冬季容易复发，在炎热的夏天里也容易复发，夏天越热人们越爱使用空调。空调真不是什么好东西。它吹出来的风给人的感觉是一种特殊的冷，跟自然风不一样。一般不习惯吹空调的人在空调房里待一会儿就受不了。很多人吹完空调后会感觉脖子僵硬、疼痛。平时在有空调的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴质地柔软的丝巾。空调应设定在26摄氏度左右为宜，既节能，又不会对身体造成太大伤害。如果身体出汗了，最好不要吹空调，尤其避免直吹；经常使用空调的要定时开窗通风，以防感冒发生。
夏天，很多人喜欢睡凉席、枕凉枕，这其实也是有讲究的。从中医角度来看，凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕是属阴的，我们在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。如果一定要睡凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。
摘自 刁文鲳 《你的脊椎还好吗》
2. 我的颈椎不好怎么保养好方法
颈椎不好就要多动脖子，每天早上可以做些锻炼，脖子往前后左右方向尽力做拉伸，一个方向坚持2分钟左右，一般颈椎不好的，肩膀可能也会有些僵硬，所以也可以锻炼一下，有一个方法不错，俗话叫壁虎爬墙，就是人面向墙壁，贴着，然后双手左右做向上爬的动作，每天坚持几分钟。这种颈椎病不是一下子能治好的，贵在坚持。
祝你健康快乐！
3. 颈椎不好可以送外卖吗
可以送，送外卖没什么限制的。有辆电动车和电话就行。不过真的不建议做外卖，现在价格剥削太厉害根本没法赚钱，其次你这身体也经受不住折腾要不了多久就跨掉，到时候进医院花的钱比你赚的还多不值得。
4. 颈椎不好该怎么保养
看书，工作的时候保持正确的姿势。睡觉的枕头一定要合适。同时配合一些适当的锻炼，能对颈椎起到保护作用。
5. 颈椎不好应该怎么保养啊
颈椎的保养（超清视频）网络网盘
链接: https://pan..com/s/15FoMNu8SGQxNzJhQ2UYRlQ
若资源有问题欢迎追问~
6. 颈椎不好，怎么保养
工作或学习的时候不要经常保持同一姿势，要稍微活动一下，即使不能走来走去，伸个懒腰，转转头。不知道你的情况严重不严重，轻微的话可以买根肽链，法藤很有名的，你可以去专柜看看。我09年10份开始戴的，貌似还是有点效果。但是主要还是靠自己保养。
7. 寄丝巾方法
第一种：老爹结
老爹结是最基础的丝巾系法，因为简单所以最百搭，中性外套、女人味连衣裙都可以，任何日常场合都适合。
先打一个单结
剩余部分再打一个单结，也就是传说中的——死结
怎么才能让那个结扣的表面平整？重点是你两次打结时都要拽着同一边去系
有个更简单的方法能系出类似的效果，就是用你的戒指“系”丝巾，随手取下一枚戒指直接套在丝巾上，就是这么神奇。
这个结搭配中性的衣服也可以，可以说是丝巾系法里的“基本款”了。
小块方巾系出的老爹结更俏皮，适合搭配那些极简风格的连衣裙
第二种：短项链结
佩戴方法：方巾先对折，然后绕成卷状，最后在中央打个结。它更适合搭配V领的上衣或T恤，因为没有垂下的两角所以戴起来有Choker的感觉。
金属Choker有可能过时，但是丝巾永远不会。
如果方巾比较小，你可以不系中间那个扣，直接卷成条状，然后在脖子后面系好。
Choker结还可以系在手腕上，一分钟就让你的风衣和别人的不一样。
第三种：蜻蜓结
有些小帅气的蜻蜓结最适合这个季节戴，与西装、风衣等中性外套搭在一起特别好看。
佩戴方法：1.长条丝巾丝巾先对折2.在脖子上缠绕一圈之后，将其中一角从另一端串进去3.最后与另一角系个死结而且关键夏天也不热。
第四种：系在腰上
把长丝巾系在腰上代替皮带，把丝巾串进裤腰扣，并且在每个扣子处缠绕一下最后在一侧打个结即可。长丝巾落在一侧显得很随意，短丝巾你可以打个活泼的结，一条基本款的牛仔裤也有了生机。
第五种：兔耳朵扣
兔耳朵扣跟第一种老爹结很像他们的区别是，它的扣子比较松散，所以看起来更慵懒、不经意。
配戴方法：
将方巾折成长条状
在脖子上反着围一圈，之后揪起一角从围在脖子上的围巾处串过去
再拿起另一角，如图示中再串一次
最后两角一拉，就可以了
“兔耳朵”比老爹结看起来更复古，那些觉得戴花丝巾特别突兀的姑娘，可以试试纯色丝巾，尤其是选择和上衣一个颜色的，一点不觉得乍眼。
第六种：领带结
丝巾有时候会稍微显得老，就是因为系的太“正儿八经”了，其实只要给丝巾做做减法，简单系个扣、打个结，让丝巾轻松一点会更好看，也不会看着太正经，反而还会比较有气质。
佩戴方法：
把方巾折成长条状
在其中一条上打一个结，再把另一条从这个结里塞进去
这个系法长条丝巾或者方巾都可以，扣结看起来没那么繁琐，但是却不易松开。
8. 朋友颈椎不好,送什么东西合适(急)
螺旋藻片和胶原蛋白肽片都不错
缝制一个小枕头，（如果有高血压枕芯可用草决明。去药店买10--12元钱的就可以了）每天晚上睡觉的时候放在脖子下边。颈椎就不疼了。（不要睡高枕头）
9. 颈椎不好，如何保养
颈椎的保养可以从两个方面来进行：
1是食物进行保养，以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蔬菜水果每天是必不可少的，切忌挑食。
2、日常保健锻炼。
(1)颈部缓慢运动：患者取自然站立位或坐位，缓慢地做颈充分前屈，后仰，左右旋转及左右侧屈等运动，各作2—3次。
(2)颈功：颈功运动要求全身放松，循序渐进，量力而行，不宜过快。
1)准备：两脚分开站立，距离与肩同宽。身体力求放松，双手掌心放置于颈后，手掌用力磨擦颈项部以使有温热、舒适感。
2)翘首问天：站立位，两足分开与肩同宽，两手叉腰，缓慢地抬头望天，还原。再缓慢地低头循地，再还原。
3)往后观瞧：站立位，头颈缓慢地向右后转，眼看右后方，然后还原；头颈再缓慢地向左后转，眼看左后方。
4)前伸探海：站立位，头颈缓慢地前伸并侧转向右前下方向，眼看前下方，似向海底窥探一样，回复原位；头颈再缓慢地前伸并侧转向左前下方向，眼看前下方，再如向海底窥探一般。
5)回头望月：站立位，头颈缓慢地向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月一样；然后头颈再缓慢地转向左后上方做同样的动作。
6)缩颈耸肩：站立位，双手叉腰，下颌缓慢地后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩胛部可有酸胀感。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后仰，下颌上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部可有发紧及酸胀感。
7)颈项侧弯：站立位，头颈缓慢地向左侧弯，还原；然后头颈再缓慢地向右侧弯，再还原。
(3)颈部旋转法：头部先向左侧旋转，继而向右侧旋转，反复5~8次。最后头颈作大回旋动作，先向左侧回旋1次，再向右侧回旋1次。
(4)托肘自叩法：左手自然握拳并屈肘使拳置于对侧肩部，再用右手掌托起左肘尽量使左拳伸向颈后部，轻轻均匀叩击后颈部，两手交替叩击1~2分钟。
以上各式可反复进行5~15次，每日2~3组。此练功方法，对颈椎病的预防也有良好效果。
专家提醒在颈椎保养方法无效的情况下应采用
颈椎康
进行治疗。