❶ 怎么控制遗精
可以通过以下方法进行改善：
1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，尤其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。
2、提肛运动。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
3、坚持补锌、硒：锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。可以服用博启健获得更多的营养，每日两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。
4、冷水冲洗。在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
❷ 有什么很能防止遗精的方法
正常情况下，男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。
男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。
梦遗”往往与睡梦有关联，凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。
注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，就连平常的睡姿都要注意,不要把腿伸得长长的,要把腿卷起来,侧卧,这样睡觉可防止遗精。睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，因此必须戒除“手淫”!
要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
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❸ 怎样防止遗精到内裤上
你才十五岁，出现遗精这个症状是正常的，已经说明你已经进入了青春期的发育了有生育的能力了。<br><br>建议你不要担心，你的身体时间的，这个遗精的症状是每个青少年都必须经历的。
❹ 如何防止晚上遗精的精子弄到内裤上
问题分析：您好，建议您穿着宽松的内裤，遗精是非常正常的现象，是不用刻意去避免的。
意见建议：建议您晚上穿着内裤睡觉，一般都会留在内裤上，定期性生活会减少遗精的情况。
❺ 怎样防止遗精，遗精预防控制法
男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。 男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：精满自溢。但如果有的男子梦遗次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待梦遗频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁梦遗会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生羞于启口，很可能会忧郁成疾。 为此，提出几种加强自我约束和精神治疗法，以供参考。 1、梦遗往往与睡梦有关联。 古人对梦解之曰：日明所思，夜有所梦。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。 2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。 睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。 3、戒除自慰。 自慰乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。因此必须戒除! 4、要加强思想上的自我调节和修养。 坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。
❻ 怎样防止遗精时弄湿裤子
如果你睡觉很惊醒的，那在枕边放一干毛巾，睡梦中感觉要射时控制自己醒来，然后拿毛巾捂住JJ后再射，完事后搽干净接着睡；如果很睡死，一般要早晨醒来才放心遗精了的话那就那纸垫着吧。
当然还有一个办法那就是定期清除库存（就是手淫），那样就不会在遗精了。一般手淫频率要控制在一周1～2次是最好的。
❼ 怎样遗精可以防止内裤不被打湿
呵呵,
方案一:
手淫~!
赶紧学,学会了就打不湿了!
方案二:
睡觉前拿个方便袋....罩住.
方案三:
买避孕套去.
最好的,别穿内裤了.
❽ 遗精污渍怎么去除
清洗床单上的遗精精斑的方法
要去除，先弄清楚它含有什么东西再下手，利用化学的“相似相溶”的原理就搞定了。 精液由精子和精浆组成，成年男性每次排出的精液量约为2-6毫升，其中95%以上为精浆。精浆主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物组成，含有血浆中所有的成分，另外还含有蛋白质、酶、前列腺素、激素、缓冲盐类和多种离子如钾、钠、钙、镁和微量元素等。
所以可以用类似去除血渍的方法去除：
1、可以先用冷水浸泡一会儿，然后用肥皂或洗衣粉直接清洗，洗完后用清水漂洗干净。
2、冷水浸泡，然后涂抹洗涤灵揉搓，最后用清水漂洗，这种方法很容易去除精斑。
3、先用生姜擦洗，然后蘸冷水搓洗，可不留痕迹。
4、在精斑处滴上几滴双氧水，或是用白萝卜汁洗，可以很快将血渍除掉。
5、用白醋倒在有精斑的地方浸泡10-15分钟，然后用清水漂洗两次，可去除精斑。
男性遗精不弄脏床单的解决办法
需要准备的物品：一次性内裤或纯棉内裤、男士清洁湿巾、护理垫、辅导书籍等。
一次性内裤尽量选择纯棉内裤，不要选择无纺布的，因为纯棉材质具有很好的吸湿性和透气性，可以给人们提供最舒适的感受、最健康的环境。选购时注意三点：一要认清有无国家卫生许可证号，没有的不要买。二看外包装，如有破损，不要购买，要选包装严实且字迹清晰的。三是尽量选购棉质的，其消毒时间比无纺布的长。一次性内裤不宜长期穿，一次性内裤虽然方便、但不宜长期穿着，只在需要时穿着即可，如有预感遗精的晚上或外出不方便换洗内裤时。阴雨潮湿天也尽可能不要穿一次性内裤，可选择纯棉内裤。
选择纯棉内裤要大小合适，不要过紧和过松，过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。可以选择三角内裤，也可选择平角内裤。内裤应该勤洗勤换。清洗内裤最好单独用温水手洗，不要和其它衣物特别是外衣外裤一起放到洗衣机里洗，以避免细菌感染，洗后要晒干。男生话题讨论群 307919790
下面说说如何避免遗精弄脏床单，发生梦遗后，有的人会很快醒来，及时将弄脏的内裤或床单、被褥拿去清洗;而有的人则要起床时才发现，但这时被污染的床单等物已经留下了一块块精斑，极不容易洗掉。因此可以选择一个护理垫铺在床单上，护理垫有布制和一次性两种，前者可以重复使用，质量较好，用途广，后者一次性使用，价格便宜，使用方便。男生可以根据需要选择。男生话题讨论群 307919790
遗精过后无法及时清洗，比如住校生、早上时间紧张的可以同时使用洁阴湿巾，目前市场上已经有男性专用的产品。由于阴部是比较柔弱的部位，对刺激非常敏感，因此选用洁阴卫生湿巾时要注意是否通过了黏膜刺激性测试。另外也需关注是否为取得卫生许可证的正规厂家生产。使用洁阴湿巾不能代替清洗，条件允许还需及时清洗。
床单上其他污迹的清洗妙招
床单上其他污迹的清洗妙招——碘酒
1、白色棉麻涤纶材质的衣服：在半盆水(约2升)中加入蓝色月光白色衣物色渍净(600g规格)1瓶盖(40克)，搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将衣物取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入衣物继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。
2、彩色及其它材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用蓝色月光彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取1/4瓶盖(10克)彩色衣物色渍净和1/4瓶盖(10克)蓝月亮衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。
床单上其他污迹的清洗妙招——泡泡糖
1、对床单上的口香糖胶迹，可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散，再逐一擦净，最后在肥皂水中清洗，清水洗净。
2、可用四氯化碳涂抹污处，搓洗后再置肥皂水中洗，清水洗漂。
3.用冰块直接敷在粘到口香糖的衣服或者头发上静置一会可以让口香糖粘度减低更易剥落
4.用湿润乳抹在口香糖及衣服上用干布或纸巾包住就可以轻松的将口香糖从衣服或者头发上搽掉了。
5、冷冻法：将粘有口香糖的衣物装于袋中密封置于冰箱冷冻室，1―2小时侯取出，此时，口香糖如同锅巴一样干脆，只须轻轻一搓，口香糖便会乖乖地脱落。