Ⅰ 军训时如何进行防晒
军训前：
1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。
3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。
Ⅱ 军训怎样防晒最有效
军训时要物理防晒和化学防晒相结合才最有效。
物理防晒:什么防晒都不如物理防晒，戴个帽子，穿个冰袖，再戴上口罩，防晒效果绝了，任何紫外线都别想进入哈哈哈，但有的教官不允许，那我们的化学防晒就可以派上用场啦!
姐妹们，为了美，咱们一定要坚持补水和防晒啊，祝大家军训后还是美美的!
Ⅲ 大学生军训是应采取怎样的防晒措施（防晒霜除外，特别是耳朵方面的）适合女生的！急需！
暂时没有什么可靠的，肯定会晒黑的。晚上用醋洗脸，或者柠檬洗脸。洗完不要对光晒。就行了。
衣服扣好，穿好，少暴露皮肤在外面。帽子也带好。这样能抵御一些~~~~
晒后，注意修复保养。
Ⅳ 军训的时候除了抹防晒霜，还有没有可以防晒的妙招（要真的管用）。 谢谢！！
1最好每隔两小时就擦一遍防晒
2防晒霜要选防水抗汗的
3注意脖子和锁骨(就是领口的三角区)!!! 很多人不注意就晒成一个黑三角
4能多遮就多遮一点 多受点热 以后的痛苦就小很多
5其实晒后的修复很有用 我就是晒黑了 等皮肤自然冷却后 马上用(绿)茶水轻拍 再泡纸膜敷 又白了 (晒后一定不要用刺激性的东西)
就知道这么多...自身实验 (我军训没晒黑)
Ⅳ 军训防晒黑有何小妙招
一、晒后不用热水洗脸
晒后不能用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤，出现片片潮红甚至长出晒斑。凉水可以另毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
二、穿彩色T恤挡阳光
穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
三、食物防晒
1、番茄：这是最好的防晒食物。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、西瓜：西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3、柠檬：柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要1勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
4、坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能保湿 ，通常需要30天才能令皮肤有所改善 。
四、营养到位
全面防护维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。
少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。
(5)军训帽子如何遮太阳扩展阅读：
并非气温越高的地方紫外线越强 ，紫外线强度分为5级：
1级最弱，通常表现为下雨；
2级较弱，通常表现为阴天；
3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳；
4级较强，通常表现为晴天；
5级最强，通常表现为天气特别晴朗。
4月到9月是紫外线照射最强的季节；上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段；正午是紫外线照射高峰。
Ⅵ 开学军训季每天都出汗，该怎么有效防晒不被晒黑
有效防晒包括涂抹防晒霜，补水和避免阳光直射。九月是很多学校开学的时候，因此也被称作开学季，许多学生却经常苦恼不已。我们知道许多学习啊高中大学开学时大一和高一的新生都市需要军训的，军训是一件好事，可以提升学生的素质和团队协作能力，但是，我们许多女孩子在军训中最苦恼的并不是艰苦的训练，而是更加令人头疼的防晒工作。
当然，防晒工作最基本，重要的一步就是要尽量能遮挡就遮挡。这一点在军训时也是非常容易的，因为军训服装都是有长袖和帽子的，所以爱美的女孩可以尽量用衣物遮挡自己的脸部和身体等部位以免晒黑。因为晒黑的直接原因就是阳光的直射，所以遮挡就是关键和必要的了。
Ⅶ 军训没有防晒霜应该如何防晒呢
按照标准穿戴，着长袖，帽子带好，基本不会有太严重的晒伤。我们都是晒过来的，军训而已晒黑是难免的，军训结束要不了多久便白回来了。
Ⅷ 大学军训期间如何有效防晒
我觉得大学军训其实是一个特别残酷的事情，对于女生来说，因为你能够着的只有防晒霜，而且你能够挡太阳的只有帽子。然后军训的时候太阳又特别大，帽子可能又晒不到你的脸，然后军训完之后，你的额头可能是白的，但是脸已经变成黑的了。
反正我个人就是比较推荐安热沙的小金瓶吧。因为那个防晒指数真特别强，而且还不容易脱。但是如果你皮肤特别敏感的话，我觉得你尽量还是不要用安热沙，因为它酒精含量还是挺高的，可能对有些女孩子的皮肤不是特别友好。