⑴ 箴言书16章32节，怎么去做敬虔
箴言书是一部哲学经典。
哲学：是对一般性事物的一种规律性的总结和概括。
至于箴言书16章32节，如果要强制解释的话，倒不如说。
惟有忍耐到底的，必然得救。(马太福音 24:13 和合本)
你们常存忍耐，就必保全灵魂（或译：必得生命）。”(路加福音 21:19 和合本)
忍耐生老练，老练生盼望； (罗马书 5:4 和合本)
务要传道，无论得时不得时总要专心，并用百般的忍耐、各样的教训责备人，警戒人，劝勉人。 (提摩太后书 4:2 和合本)
掳掠人的，必被掳掠；用刀杀人的，必被刀杀。圣徒的忍耐和信心就是在此。(启示录 13:10 和合本)
你要保守你心，胜过保守一切（或译：你要切切保守你心），
因为一生的果效是由心发出。
(箴言 4:23 和合本)
⑵ 治服己心，强如取城
三点刚过，电话铃声急促地叫，我快步奔去，陌生电话——快递的书到了！正猜测着，电话那端就在问是我吗，答正是。快递小哥说要把我的东西放到小区旁边的果蔬超市，我忙叫住，让他送进小区来，我就在家里呢。
他一听，让我马上出来拿，我不愿意，让他把车开进来，我到楼下去取。我的理由是，到小区门口太远了，还得换衣服，我穿着睡衣呢不方便。对方很理解似的说好吧，就过来。我开心地挂了线。想到过会儿就要下楼取快递，手头正在做的事也没法安心做了，我不想让人家等我。估摸他应该要到了，我施施然趿拉着拖鞋下了楼。
下午的小区里很安静，天公作美，不冷不热，路对面的绿树草坪与小亭子，都如静物画般纹丝不动。我等了一阵子，不见动静。再等，还是没有动静。左等右等不见人来，我有点恼火：我的时间不宝贝？打电话，没接。
更加气恼了，我可是专门为了不让你等而早早过来的，居然连电话都不接！一气之下我返身上楼回家，出了电梯，再打电话试试，他接了，匆匆的语气，说马上就到，今天太忙了。我没好声气罩纳地回他：“马上到底是多久？我都等了20分钟了！你说个准点，到底要几分钟到？5分钟？”他接道：“好，好，5分钟。”
掐着准点我再次下楼，他还没到。恼。观望。
突突突，来了一辆快递的车，但不是他。
终于，他到了。我接了货，心里满是埋怨，想要发作，可是他满头大汗，说自己忙得团团转，午饭还没吃。我看他车上东西不多，空荡荡两三个包裹，可能快干完活了。想必是知道我在家里，吃稳了不会白跑耽误时间，所以先跑早闷扰了另外几家，才过来的。
到底还是没忍心指责他。憋了半天，我吐出一句：“好吧，以后不要再这样了！”
圣经云：不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。（箴言16章32节）今天，我没当成勇士，但是，最终取陆旦了一座城。
⑶ 治服己心
近几日常常心火上腾，与家人间多有矛盾和怨言。以致矛盾不停升级，有不可收拾之形势。自己静下来反思，不过是自己内心的作祟，对别人的不满和埋怨。然而与耐尺自己生活的目标来看，这些不过是鸡毛蒜皮的小事，只是自己内心少了一些风度和宽容、谦卑、服侍的心。
主，主人。管理者郑并，被管理者。我们都想做主，想做管理者。没有一个人愿意做别人的仆人，做一个被管理者。“不愿做奴隶的人们起来……”仆人是不可以有怨言的，是能够接受一切挑剔的，是不断付出而不去思考汇报的。如果你支付一元钱，别人给了你一块糖。那你们是平等的交易关系。仆人要成为主人是要面临炮火和征战，国与国必相争，兴刀兵。若以世人的标准，争执、吵架无可厚非，彼此追求平等和独立。可是在另一个世界里，在另一个国里，哪里没有主人，因为他是由仆人建立的，他的国建立时没有发生征战，只有顺服和沉默。他的权柄和大能没有施展，他用慈爱、怜悯和谦卑和顺服去吸引他所拣选的众民。
他以榜样、老师的身份告诉我们要跟随他，做一个好的仆人。他告诉我们不要爱这个世界，爱这个世界，爱父的心就没有了。他也知道我们的心刚硬。提醒我们治服己心，强如取城。所以要时喊亩迹常提醒自己做一个好仆人，警醒自尊心作祟，让家庭更加和睦。祝福家人和孩子。
⑷ 克服己心
人性最大的挑战并非是外部的困难。最大的仇敌恰是自己的内心。幼年时一块糖就能使我们满足。可长大后我们虽然拥有了很多。可我们心灵却常常痛苦。痛苦的根源在于里面的欲望被放拍迟大了。因为有限的物质填不满我们无限的欲望。我们的心太大了。所以。不能满足。常会失落。滚销贺升滚红尘。功名利禄已让我们内心被沾染得面目全非。每个人都在装。外表伪装得很完美。可里面充满着阴暗，肮脏。苟合。偷盗。殊不知，心不正。命就不正。更会将一副到手的好牌打烂。坐失良机，空余悔恨。所亏老谓厚德载物。良好的品德才能承受住生命的祝福。所以一个人最大的功课不在于外部的攻城掠地。而在于克服己心。以身服我。这才是人生福报不断的根源。
⑸ 如何克服自己的情绪
一、调节心态和情绪的小窍门
第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶锋吵昌吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。
第二，鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。
第三，菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。
第四，卡通漫画。找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的“郁闷”自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。
第五，小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。
二、怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活银扒出奇的失望，归根结底是心态的问题。打开窗户呼吸新鲜空气对我们调整心态有好处。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不碰塌难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢
第一使自己安静下来
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)
第二关爱自己
学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三休息
遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四相信自己
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)
第五多阅读
广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六不要妄自菲薄
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)
第七调节情绪
学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!
第八珍惜身边人
珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第九爱惜生命
热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十端正态度
只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩。
三、试试积极的心理暗示
不要总强调负面结果：当遇到某些问题时,不要总是给自己一些这样的提醒：“上次僦是因为这些问题出的事”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，你心理就会越紧张，而应多用一些积极性的暗示，比如：“已经有了上次的教训，这回已有充足的把握”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。
不要总想着失败：不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败标签，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人。
要把每一次失败当作最后一次每个人都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
用语言表达出内心的感受：心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
要调整好心情再工作：当星期一早上你还未从“周未综合症”中彻底解脱出来时，先不必急于工作，可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
要在状态最好时迎接持挑战：我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。
用心理调节解除疲劳：疲劳是一种生理症状，更是一种心理症状，心理因素导致的疲劳比体力超支导致的疲劳更具危害性。解除疲劳可以参考以下心理调节方法。
放松调节法
放松调节是心理疗法的一种有效手段。当你疲劳时，要学会休息。休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。例如，疲劳时，到户外尽情地活动一番、看看电影等，使自己彻底放松一下。平时的生活要有规律，做到劳逸结合，不可凭自己的兴趣和热情甚至一时冲动来对待学习和生活。当遇到困难和挫折时，要保持宽容、大度、积极自慰的心态，使自己尽快从困境中走出来，这样就能达到心理平衡、心情舒畅、消除疲劳的目的。
饮食调节法
饮食调理中,蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用;B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用;钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜、水果等。
四、用心理疗法调整心态
有心理学家研究表明，不良心态与病毒和细菌一样具有传染性。作为另一方面，积极的心态也同样存在相互传染、相互激励的作用。用心理疗法调整心态的方法很多，有些我们可以借监运用。
幽默疗法
幽默是不利、不幸的调和剂和润滑剂，它能改善人的不良心态，使心情“阴转晴”，或变怒为喜、破涕为笑。幽默源于理性的机智，犹如舒缓的心理，是一种高级的心理防御形式。它可以达到增进或缓和人际关系的目的，促进人们的沟通、谅解。幽默疗法不仅限于精神方面的疾病，还适用于其他多种疾病。因为幽默是思想情绪、精神欲望和心理能量的一种释放，可以使人愉悦、兴奋、乐观、心胸豁达，使人体的机能在最佳状态下运行，增强抵御病菌和病毒侵入的免疫力。
幽默疗法是通过笑到调整心态的目的的。笑之所以能治病，是因为它能够有效地调节情绪的稳定，在良好情绪的影响下，机体各系统功能得以改善，并促进药物的效力。
遗忘疗法
现实生活中，人们常因种种不利因素导致心理压力，如果心理压力达到难以承受时，则称之为“心理饱和”。心理饱和是一种不安定因素，大部分自杀事件都是心理饱和导致的。
宣泄疗法
宣泄疗法就是把内心不愉快的感觉毫无保留地倾诉出来，抒发负面情绪释放体内的重负，是保持心理平衡的一种手段。
⑹ 经典美文欣赏：治服己心
⑺ 如何降服自己的心
你好，很高兴为你解则首磨答
自己对那份感情投入太多，结果却是这样的结果，所以心情不好，时间是最好的朋友，他会帮你淡忘这段感情的孙斗。
给自己再找些事情做吧，如果整芹纤天无事可做，那只会没事找事，心里更烦