① 对付体重大的人，怎么打
先说说你的锻炼方式吧，不太正常。。。哑铃太轻，做那么多最多出线条，对增加力量一点作用没有，加重，次数增多，换16磅的（可以的话用20的），100个就可以。。俯卧撑练臂力，胸肌，这个太重要了，增加到每天200个，分4~5组做。。仰卧起坐也是，不管干什么都少不了腰力的配合，次数增加，每组100~120个，做两组就可以。。睡觉前不要做深蹲了，没有效果，对腰也不好，想做的话就在晚饭前做。。。。
如果可以的话最好增加一个空击练习，有助于增加你的身体协调性，省得打架的时候动作放不开，老是打空，也打不出力量。。。
再说说怎么对付胖子吧，人体在对抗的时候，力量主要由全身的三个大肌肉群提供，分别是胸，腰以及大腿，只要你身体的这三个部分练好了，即使你体重比他轻2、30斤，在力量方面也丝毫不会落下风（中量级的肌肉男，其力量不会输给重量级的胖子），就像你说的被胖子压在身下，我曾经就用我这80公斤的身体，40CM的臂围顶起过一个身高188公分，体重100公斤的师兄。。。。
力量方面毕竟不是一朝一夕可以练成的，那就先告诉你胖子的几个弱点吧，胖子重心低，推上半身感觉反弹很大，但下身一般脚步虚浮，很容易勾倒，用抱腿摔可以比较简单的放倒他们。。胖子动作慢，但不要想着消耗他体力，他只要站着不动，而你却要不停地变换方位，即使你体力比他好，但消耗确是你比较多，结算下来还不知道谁比谁先没体力，所以游斗的时候，用错步转移到他的侧面，用你擅长的踢法踢他膝弯，接着找机会绕到背后箍颈锁喉。。。总之对付胖子，把目标集中在他的下半身是绝对没错的。。。还有两个办法，踢裆和用牙咬，前者是我不屑且鄙视的行为，后者是我女朋友曾拿来对付我并极为有效的一种方式。。。
肌肉男就别想了，除非你真的踢裆或用牙咬，否则在他体重占优的情况下，你是绝对打不过的，这是过来人的忠告，只要是格斗，就摆脱不了肌肉力量的对抗。不管你是街斗还是比赛，小道毕竟不是长远，而且如果你把对方踢伤了，他报了警，即使责任全在对方，你用下三滥的招数伤了人也会被告一个蓄意伤人，他可能会被罚款，但你也要赔医药费（法律上写的是“蓄意伤害他人身体”，踢裆已经可以算是“蓄意”），而如果你用正当手法赢了，那就是正当防卫，两者有本质的区别。。。
至于被压倒，目前我知道的唯一方法就是靠力量顶起，但对身体的要求很高。。。据说还可以转出来，我没成功过，也不知道怎么弄。。。
② 打架时，如果遇到体型力量都比自己大的对手，该如何对付说明一下，我说的是不得已的才打架的。
跑呀。
如果没练过，就别把自己当李小龙。人家体型、力量都比你强，不跑，擒等着挨揍呢。
③ 谁知道怎么制服比自己又胖又高的人
首先不要心却，男人就要勇敢面对，同样是两个膀子一个头谁怕是啊！教你一招：我经常用的，对立时，分散其注意力，左手快速虚晃一拳，趁他躲闪时快速瞅准下阴垫步用右脚像踢西瓜一样踢他下阴，如果万一你踢不到，趁势抓住他的头发用力，记住要把它当成是自己的大仇人用力向下拉，用膝盖顶其鼻梁。建议你在家练上100遍！要眼疾手快心狠!